Gezondheid

Ken de voordelen van probiotische dranken voor de gezondheid

, Jakarta – Probiotica zijn levende micro-organismen (bacteriën en schimmels) die, wanneer ze in voldoende hoeveelheden aan het lichaam worden toegediend, gezondheidsvoordelen kunnen bieden. Houd er rekening mee of er goede en slechte bacteriën zijn. Welnu, deze probiotica worden goede bacteriën voor je gezondheid. In het menselijk lichaam zijn er natuurlijke probiotica die in het lichaam te vinden zijn zoals in het spijsverteringskanaal.

Lees ook: Om je niet te vergissen, ken het verschil tussen prebiotica en probiotica

Wat is een probiotische drank?

Probiotische dranken zijn dranken die een aantal probiotische bacteriën bevatten. Probiotische dranken smaken meestal goed, zijn vers en kunnen door iedereen worden geconsumeerd. Probiotische dranken kunnen worden verwerkt door ze te mengen met fruit voor sap of gemixt met ijs. Probiotische dranken kunnen altijd en voor iedereen gedronken worden, zowel voor kinderen als voor volwassenen.

Momenteel zijn er veel probiotische dranken van verschillende merken op de markt. Probiotische dranken moeten worden bewaard in bewaarcondities met een bepaalde temperatuur en zuurgraad om te voorkomen dat micro-organismen erin afsterven. Bewaar probiotische dranken bij voorkeur op koelkasttemperatuur, rond de 4 graden Celsius om optimale probiotische bacteriën te behouden.

Gemeld van WebMDDit zijn de soorten probiotische bacteriën die u moet kennen:

1. Lactobacillus

Dit is het meest gebruikte type probiotica. Deze probiotica worden meestal aangetroffen in yoghurt of ander gefermenteerd voedsel. De voordelen van dit probioticum om diarree te verlichten en lactose-allergieën te helpen.

2. Bifidobacteriën

Deze bacteriën komen het meest voor in de dikke darm. De voordelen zijn om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS) te verlichten.prikkelbare darm syndroom).

3. Streptococcus thermophilus

Deze bacteriën kunnen het enzym lactase produceren dat lactose-intolerantie kan voorkomen. Dit probioticum wordt veel gebruikt in de voedselverwerking.

4. Saccharomyces

Het is een probioticum uit paddenstoelen dat veel wordt gebruikt om diarree te voorkomen en te behandelen. Een ander voordeel is het verlichten van acne en het verminderen van de bijwerkingen van de behandeling van maagzweren veroorzaakt door bepaalde soorten bacteriën H. pylori.

Lees ook: 4 Spijsverteringsproblemen door probiotische deficiëntie

Wat zijn de voordelen van probiotische dranken voor de gezondheid?

Dit probioticum heeft een functie om het immuunsysteem te helpen behouden, de spijsvertering te verbeteren, slechte bacteriën in de darmen te bestrijden en ontstekingen in de darmen te voorkomen. In probiotische dranken, bacteriën Lactobacillus casei vaak te vinden in yoghurt.

Gemeld van Gezondheidslijn, zijn probiotica goed voor het voorkomen en overwinnen van het probleem van diarree. Het kan geen kwaad om probiotische dranken te consumeren wanneer u symptomen van diarree ervaart, zodat deze aandoening kan worden overwonnen en geen andere gezondheidsproblemen veroorzaakt.

Een ander voordeel van probiotische dranken is dat het ervoor zorgt dat het lichaam bacteriën, schimmels en virussen bestrijdt die op het lichaam terechtkomen. Bovendien zijn de voordelen van probiotische dranken nuttig voor het behoud van een gezond spijsverteringsstelsel door een balans van goede micro-organismen in de darmen te behouden.

Niet alleen voor het spijsverteringsstelsel, het consumeren van probiotische dranken verbetert ook de geestelijke gezondheid. Gemeld van GezondheidslijnRegelmatige consumptie van probiotische dranken kan het niveau van depressie in het lichaam verminderen.

Hoewel de voordelen van probiotische dranken goed zijn voor de gezondheid, is het beter als je probiotische dranken wilt consumeren, altijd goed te letten op de etiketten op de verpakkingen van producten of supplementen die probiotica bevatten. Het is ook noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl aan te nemen, zoals het eten van voedzaam voedsel, sporten en regelmatig rusten. Zo kunnen de darmen gezond gehouden worden.

Lees ook: Redenen voor het belang van het consumeren van prebiotisch-rijk voedsel

Als u andere vragen heeft over de voordelen van probiotica, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen . Om het gemakkelijker te maken om met artsen te communiceren, kunt u de arts in de applicatie vragen altijd en overal. Als je de app wilt gebruiken jij hebt nodig downloaden sollicitatie in de App Store en Google Play.

Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegankelijk in 2020. 8 gezondheidsvoordelen van probiotica
WebMD. Toegankelijk in 2020. Wat zijn probiotica?
MedicineNet. Toegang tot 2020. Probiotica
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found