Gezondheid

Wanneer ziek, bedrust of inspanning?

Jakarta – Er zijn niet weinig mensen die in de war zijn om te kiezen bedrust of sporten als je ziek bent. Misschien heb je advies gehoord als: "Luister niet naar de pijn, het wordt later erger, het is beter om gewoon te sporten", Denk je dat dat advies waar is en ervoor zorgt dat mensen die ziek zijn beter worden?

Eigenlijk ontstaat zo'n begrip vanwege het verkeerd begrijpen van de meningen van de mensen om je heen, over wat je moet doen als je ziek bent. Veel mensen denken ook dat als je zweet, je lichaam zich beter zal voelen, of dat sporten het lichaam net zoveel kan "vergeten" als pijn doet. Dit begrip is niet geheel verkeerd, mits het lichaam daadwerkelijk in goede gezondheid verkeert, niet echt ziek.

Met andere woorden, de "pijn" die je voelt is eigenlijk een ongemakkelijk gevoel omdat je lichaam zelden beweegt, oftewel te passief. Bijvoorbeeld te veel zitten en lui om te sporten. Welnu, je kunt op deze manier van "pijn" afkomen door jezelf te dwingen te sporten, zodat het zweet uitlokt.

Zie signalen van het lichaam

Volgens het boek Sport- en yogamythen en feiten, het concept van sporten om te zweten wanneer het lichaam echt ziek is, wordt niet alleen ondoeltreffend, maar kan ook dodelijk zijn. Eigenlijk is pijn in de vroege stadia een signaal voor u om te "vertellen" of er een probleem in uw lichaam is. Vervolgens moet u als eigenaar van het lichaam de organen van het lichaam voorbereiden om "klaar te zijn om te vechten" tegen de bron van de ziekte en uw eigen lichaam te genezen. Echter, hoe?

Geen paniek, er zijn echt verschillende manieren. Je kunt sommige organen van het lichaam laten rusten, dagelijkse activiteiten beperken (helemaal niet bewegen), of het voedsel eten dat nodig is als "munitie". Al deze methoden hebben hetzelfde doel, namelijk het zo effectief mogelijk verzamelen van energie, zodat het lichaam kan "vechten" en winnen tegen ziekte.

Effectieve rust

Onthoud dat wanneer het lichaam pijnsignalen afgeeft, je alert moet zijn. Daarom moet je meteen rusten. Geef je lichaam de kans om al zijn "zelfgenezende" vermogens te maximaliseren. De truc is simpel, rust goed, zorg voor een toevoer van voedingsstoffen en voldoende water.

Het is het beste als u zich niet haast om medicijnen te drinken, zoals het stoppen van koorts of hoofdpijnsymptomen. De reden is dat pijnstillers niet werken bij de bron van het probleem.

Slaap of rust kan de krachtigste manier zijn om gezond te zijn als je ziek bent. Wanneer u slaapt, activeert uw lichaam een ​​"leger" van witte bloedcellen als immuunsysteem om ziekten te bestrijden. Expertwoorden in het boek Microbenfactor, witte bloedcellen genaamd Macrofagen en Neutrofielen werkt tegen bacteriën en virussen die het lichaam binnendringen. Als de twee witte bloedcellen worden verslagen, is er andere hulp van lymfatische cellen (lymfeklieren) die effectiever zijn tegen bacteriën en virussen, en die een soort lichaamsantilichaam produceren.

Ernstig ziek, moet Bedrust?

Dus wanneer bedrust of sporten als je ziek bent? Het bleek niet zo eenvoudig te kiezen.

Soms, bedrust niet de beste keuze zijn bij mensen die lijden aan een ernstige en langdurige ziekte zoals kanker. Hoe kan dat? Omdat bedrust geeft het lichaam niet de mogelijkheid om actiever te zijn, dus er zijn nadelige effecten. Zo werkt het lymfestelsel niet effectief, neemt de spiermassa langzaam af, waardoor de prestaties van organen als het hart en de longen afnemen.

De magie van sport voor zieken kan ook door experts in het boek worden vermeld Kanker Fitness. Het boek onthult dat kankerpatiënten die actief mobiel zijn, zeggen dat ze het gevoel hebben dat hun lichaam normaler is dan wanneer ze in bed moeten liggen en niets doen.

Dus, Wees wijs voor je eigen lichaam. Geef het lichaam de kans om te rusten wanneer de pijnsignalen beginnen te verschijnen. Als het niet beter wordt, bel dan onmiddellijk uw arts. Wel, als je een diagnose krijgt van een vrij ernstige ziekte, volg dan de instructies van de dokter. Later zal de arts een genezingsprogramma aanbieden om lichaamsfuncties zoals gewoonlijk te activeren.

Nou, zodat je niet de verkeerde stap zet om te kiezen bedrust of sporten als u ziek bent, kunt u via de applicatie met de arts bespreken vragen over het probleem . Kom op, downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found