, Jakarta – Hartslag of polsslag is het aantal keren dat uw hart in 1 minuut klopt. De activiteiten die u doet, kunnen veranderen hoe snel of langzaam uw hartslag fluctueert, van een langzame, constante hartslag in rust of slaap tot een snelle hartslag tijdens inspanning.
De normale hartslag van volwassenen en kinderen is echter anders. Wanneer de normale hartslag van een volwassene tussen de 60-100 slagen per minuut ligt, hebben kinderen meestal een hogere hartslag. Door de normale hartslag bij kinderen en volwassenen te kennen, kunt u de gezondheidstoestand van uw hart en die van uw kind beter achterhalen, zodat u onmiddellijk een behandeling kunt zoeken als u afwijkingen constateert.
Normale hartslag bij volwassenen
Een normale hartslag in rust voor volwassenen varieert van 60 tot 100 slagen per minuut. Een goede hartslag in rust moet echter onder de 90 slagen per minuut blijven, en lager is meestal beter, omdat dit wijst op een efficiëntere hartfunctie en een betere cardiovasculaire conditie. Een getrainde atleet kan bijvoorbeeld een normale hartslag in rust hebben van bijna 40 slagen per minuut.
Studies hebben daarentegen aangetoond dat een hogere hartslag in rust geassocieerd is met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Als u een te hoge rusthartslag heeft, kunt u deze verlagen door regelmatig te sporten.
Lees ook: Zeer snelle hartslag, pas op voor atriale fibrillatie
Een review uit 2018 wees uit dat krachttraining en yoga de hartslag in rust aanzienlijk konden verlagen bij zowel mannen als vrouwen, in vergelijking met mensen die niet trainden.
Volgens Purvi Parwani, MD, directeur van Women's Heart Care aan het Loma Linda University International Heart Institute, is het hart een spier die sterker kan worden door oefening. Een sterk hart zorgt ervoor dat er bij elke slag meer bloed in het lichaam wordt gepompt.
Er zijn veel factoren die uw hartslag kunnen beïnvloeden, zoals leeftijd, mate van lichamelijke activiteit, rookgewoonten, een ziekte hebben (cardiovasculair, hoog cholesterolgehalte of diabetes), luchttemperatuur, lichaamshouding (staan of liggen), emoties, gewicht , en medicijnen. geneeskunde.
Hoewel een normale hartslag een groot bereik heeft, kan een te hoge of te lage hartslag wijzen op een ziektetoestand. Neem dus contact op met uw arts als uw hartslag in rust constant hoger is dan 100 slagen per minuut (tachycardie) of als uw hartslag in rust lager is dan 60 slagen per minuut (bradycardie) als u geen sporter bent. Vooral als u andere symptomen ervaart, zoals flauwvallen, duizeligheid of kortademigheid.
Lees ook: Redenen waarom rookgewoonten bradycardie kunnen veroorzaken
Normale hartslag bij kinderen
Volgens Parwani is de hartslag van kinderen in rust meestal hoger dan die van volwassenen, omdat ze een sneller metabolisme hebben.
De hartslag van een kind hangt echter ook af van zijn leeftijd en activiteitsniveau gedurende de dag. Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine verandert het hartslagbereik in rust voor kinderen om de paar jaar tot ongeveer 10 jaar. Dit zijn de normale hartslagbereiken in rust voor kinderen in slagen per minuut:
- Pasgeboren tot 1 maand: 70 tot 190.
- Zuigelingen van 1 tot 11 maanden: 80 tot 160.
- Kinderen van 1 tot 2 jaar: 80 tot 130.
- Leeftijden 3 tot 4 jaar: 80 tot 120.
- Leeftijden 5 tot 6 jaar: 75 tot 115.
- Leeftijden 7 tot 9 jaar: 70 tot 100.
- 10 jaar en ouder: 60 tot 100.
Hartslag meten
Hoe u de hartslag van u of uw kleintje meet, controleer gewoon de polsslag. Plaats je wijs- en middelvinger op je nek naast je keel, of op je polsen. Voel de hartslag van uzelf of uw baby en tel vervolgens het aantal slagen in 15 seconden. Vermenigvuldig dat aantal met vier om het aantal slagen per minuut te berekenen. Je kunt hulp gebruiken stopwatch Aan smartphone -mu om de tijd te tellen.
Lees ook: Hoe de normale hartslag te kennen?
Dat is het verschil tussen de normale hartslag van kinderen en volwassenen. Als de hartslag van uw kind of andere gezinsleden abnormaal is, aarzel dan niet om de arts rechtstreeks te vragen , die hieronder wordt aanbevolen:
- dr. Yuli Trisetiyono Sp.OG(K) . Vruchtbaarheidsconsulent Verloskunde en Gynaecologie Specialist. Hij voltooide zijn medische studies aan de Diponegoro University. Momenteel oefent dokter Yuli Trisetiyono in het William Booth General Hospital Semarang en het Karyadi Hospital.
- dr. Zalfina Cora, Sp.ENT-K L. Oor-neus-keel-hoofd- en nekchirurgie Specialist praktiserend in het Sari Mutiara-ziekenhuis, Medan en het Malahayati-islamitisch ziekenhuis, Medan. Hij is ook lid van de Indonesische Artsen Vereniging (IDI). Dokter Zalfina Cora is afgestudeerd als specialist in neus-keel-oor-hoofd-halschirurgie aan de Faculteit der Geneeskunde van de Universiteit van Noord-Sumatra.
Als je kleintje ziek is, ga dan niet de deur uit om medicijnen te kopen, gebruik gewoon de app . Bestel gewoon via de app en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Dus waar wacht je op? Downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
