, Jakarta - Veel mensen houden van appels. Deze rode en groene vrucht heeft een zoete en hartige smaak. Naast de smaak blijkt dat deze vrucht veel voordelen heeft voor het lichaam en bijzondere eigenschappen heeft om verschillende soorten ziektes af te weren of te voorkomen.
De inhoud van deze vrucht is rijk aan voedingsstoffen, vitamines en mineralen die goed zijn voor het behoud van een gezond lichaam. Iemand die dit voedsel graag eet, is aantoonbaar gezonder en het uithoudingsvermogen van het lichaam blijft behouden. Hier zijn de voordelen van appels om te voorkomen dat verschillende ziekten je aanvallen!
Lees ook: Rode appel versus groene appel, wat is gezonder?
Werkzaamheid van appels tegen verschillende ziekten
Appels hebben een goede invloed op het lichaam van de schil tot het vruchtvlees. Je kunt voelen dat je lichaam gezonder wordt door regelmatig appels te eten. Appels zijn rijk aan antioxidanten, flavonoïden en voedingsvezels. De inhoud helpt het risico op kanker, diabetes en hart te verminderen.
Om de voordelen van appels te voelen, wordt u daarom geadviseerd om elke dag ten minste twee soorten fruit te consumeren. Om meer te weten te komen over de werkzaamheid van appels tegen verschillende ziekten, volgt hier een discussie erover:
Alzheimer bestrijden
Een van de voordelen van appels die kunnen worden gevoeld, is dat ze de ziekte van Alzheimer kunnen bestrijden, wat de cognitieve vermogens kan verstoren. Het gehalte aan quercetine in appels is een krachtige antioxidant die hersencellen beschermt tegen dementie op oudere leeftijd. Daarnaast beschermt appelsap ook hersencellen tegen oxidatieve stress geassocieerd met de ziekte van Alzheimer.
Voorkom kanker
Andere voordelen van appels zijn goed voor je lichaam, namelijk voorkomen dat kanker het lichaam aanvalt. Deze vrucht kan de groei van kanker voorkomen, vooral borst-, long-, maag- en darmkanker. Bovendien kan iemand die deze vrucht regelmatig consumeert ook worden beschermd tegen darm- en maagkanker. Heeft u vragen over appels of andere fruitsoorten, dan kan de arts van klaar om te helpen. Vragen kunt u stellen via Chatten en Video-/spraakoproep . Het is makkelijk, gewoon downloaden app in smartphone , Ja!
Lees ook: Geschikt voor dieetmenu, dit zijn 5 voordelen van appels
Bloedsuiker stabiliseren
Een ander voordeel van appels die goed voor je zijn, is het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Veel ziekten worden veroorzaakt door een te hoge bloedsuikerspiegel, waaronder diabetes. Door appels te eten, vertraagt de inhoud de vertering van voedsel en de opname van glucose in de bloedbaan.
Het risico op een beroerte verlagen
Er wordt gezegd dat een van de voordelen van appels is dat ze het risico op diabetes verminderen hartinfarct . Iemand die 200 gram vezelrijk fruit eet, waaronder appels, kan het risico op een beroerte met 32 procent verminderen. Deze vrucht is ook in staat om cholesterol te verlagen en de bloeddruk te reguleren blijft normaal, wat de oorzaak is: hartinfarct als je problemen hebt.
Het risico op hartaandoeningen verminderen
Een ander voordeel van appels is het verminderen van het risico op hartaandoeningen. Een persoon die deze vrucht regelmatig consumeert, kan een goede invloed hebben op zijn hart. Dit gebeurt omdat appels verstopping en ontsteking in de wanden van slagaders verminderen. De inhoud van appels kan ook voorkomen dat cholesterol zich ophoopt in de bekleding van de bloedvatwanden.
Lees ook: Dit zijn 8 caloriearme vruchten die tijdens het vasten moeten worden geconsumeerd
Longen beter maken
Een persoon die deze vrucht regelmatig consumeert, maakt zijn longen beter. De werkzaamheid van deze appel heeft de inhoud om de longfunctie te verbeteren. Bovendien kan vitamine C uit de vrucht de longfunctie verbeteren.
Kies daarom voor appels als je gezond fruit wilt eten. Dit komt omdat het is bewezen dat deze vrucht veel goede effecten heeft op het lichaam en de overleving.
