, Jakarta - Misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomende aandoening. Deze aandoening kan op elk moment van de dag optreden en wordt vaak aangeduid als: ochtendmisselijkheid . Het overwinnen van misselijkheid tijdens de zwangerschap is eigenlijk niet moeilijk en deze methode wordt sterk aanbevolen zodat de symptomen niet erger worden.
Onthoud dat misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap de foetus meestal niet schaden, maar deze aandoening kan de dagelijkse activiteiten sterk beïnvloeden. Inclusief de mogelijkheid om te werken of huiswerk te maken. Overweeg daarom de volgende krachtige tips voor het omgaan met misselijkheid tijdens de zwangerschap:
Lees ook: Onnatuurlijke ochtendmisselijkheid betekent dat jongens zwanger zijn?
Misselijkheid tijdens de zwangerschap overwinnen?
Als de symptomen van misselijkheid tijdens de zwangerschap aanhouden, zal uw arts of verloskundige gewoonlijk supplementen van vitamine B-6 (pyridoxine), gember en vrij verkrijgbare opties aanbevelen, zoals doxylamine (Unisoom). Als de moeder nog steeds symptomen heeft, kunnen ook geneesmiddelen tegen de misselijkheid op recept worden gegeven.
Matige tot ernstige misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot uitdroging en elektrolyten, zoals natrium of kalium, evenals onevenwichtigheden in de substantie. Extra vloeistoffen en voorgeschreven medicijnen worden aanbevolen voor matige tot ernstige misselijkheid. Uw arts zal veilige opties aanbevelen, op basis van de ernst van uw symptomen.
Er zijn ook enkele levensstijl- en huismiddeltjes die u kunt proberen om misselijkheid tijdens de zwangerschap aan te pakken, bijvoorbeeld:
- Kies voedsel zorgvuldig . Kies gezonde voedingsmiddelen met veel eiwitten, weinig vet en licht verteerbaar, en vermijd vette, pittige en vette voedingsmiddelen. Zacht voedsel, zoals bananen, rijst, appelmoes en toast, kan een optie zijn omdat ze licht verteerbaar zijn. Zoute voedingsmiddelen helpen soms, net als voedingsmiddelen die gember bevatten, zoals gembersnoepjes.
- Eet meer tussendoortjes. Eet voordat je het bed verlaat wat crackers of een stuk toast. Je kunt ook de hele dag door snacks eten om een lege maag te voorkomen. De reden is dat als de maag leeg is, dit de misselijkheid verergert.
- Drink veel vloeistoffen. Drink water of ginger ale en streef naar zes tot acht glazen cafeïnevrije dranken per dag.
- Vermijd misselijkheidstriggers. Vermijd voedsel of geuren die misselijkheid lijken te verergeren.
- Frisse lucht inademen. Als het weer het toelaat, zet dan thuis of op het werk een raam open. Daarnaast kunnen moeders ook elke dag naar buiten lopen om frisse lucht te krijgen.
- Wees voorzichtig met prenatale vitamines. Als u zich misselijk voelt na het innemen van prenatale vitamines, neem deze dan in bij een tussendoortje of voor het slapengaan. Als deze stappen niet helpen, vraag dan uw arts naar andere manieren om het ijzer en de vitamines te krijgen die u nodig heeft tijdens de zwangerschap.
- Mond spoelen na braken . Zuur uit de maag kan het glazuur op de tanden beschadigen. Probeer daarom je mond te spoelen met een kopje water vermengd met een theelepel zuiveringszout. Dit helpt het zuur te neutraliseren en de tanden te beschermen.
Lees ook: De reden waarom moeder moet blijven eten, zelfs als je ochtendmisselijkheid wordt
Alternatieve manieren om misselijkheid tijdens de zwangerschap te overwinnen
De volgende alternatieve behandelingen kunnen ook de juiste manier zijn om misselijkheid tijdens de zwangerschap aan te pakken. De methoden omvatten:
- Acupressuur . Acupressuurarmbanden zijn bij de meeste apotheken zonder recept verkrijgbaar. Studies naar acupressuurarmbanden hebben gemengde resultaten opgeleverd, maar sommige vrouwen lijken ze nuttig te vinden.
- acupunctuur. Bij acupunctuur brengt een getrainde beoefenaar haardunne naalden in de huid. Acupunctuur is geen bewezen manier om ochtendmisselijkheid te behandelen, maar sommige vrouwen lijken het nuttig te vinden.
- Gember. Van kruidengembersupplementen wordt ook gedacht dat ze ochtendmisselijkheid voor sommige zwangere vrouwen verlichten. De meeste onderzoeken tonen aan dat gember veilig kan worden gebruikt tijdens de zwangerschap, maar er bestaat enige bezorgdheid dat gember de geslachtshormonen van de foetus kan beïnvloeden, dus het is het beste om een arts te raadplegen voordat u het inneemt.
- Hypnose. Hoewel er weinig onderzoek is gedaan naar deze methode, hebben sommige zwangere vrouwen door hypnose verbetering van misselijkheidssymptomen gevonden.
- Aroma therapie. Wetenschappelijk bewijs voor deze methode is ook schaars, maar moeders kunnen bepaalde geuren proberen, die meestal worden gemaakt met essentiële oliën (aromatherapie), om misselijkheid tijdens de zwangerschap te helpen verminderen.
Lees ook: Is het waar dat jonge zwangeren het risico lopen hyperemesis gravidarum te krijgen?
Als deze methode nog steeds niet helpt, moet u uw arts raadplegen op: Hallo C. Uw arts kan u advies geven en veilige medicijnen voorschrijven om misselijkheid tijdens de zwangerschap te behandelen. Nemen smartphone -mu nu, en geniet van het gemak van praten met een dokter op , altijd en overal!
