, Jakarta - Een verstuiking is een blessure die optreedt wanneer het lichaam plotseling van bewegingsrichting verandert of zijn snelheid verlaagt, zoals tijdens inspanning. Dit probleem komt veel voor en kan door iedereen worden ervaren. Zowel door mensen die zelden sporten, als sporters die elke dag trainen. Hoe ermee om te gaan?
Naast veranderingen in de bewegingsrichting of snelheidsvermindering, kunnen verstuikingen ook optreden bij vallen, botsen met andere mensen of voorwerpen, of landen in een ongepaste houding na het springen. Onder deze omstandigheden wordt het ligament onbedoeld gedwongen om buiten zijn capaciteit uit te rekken, waardoor het scheurt of draait.
Het is deze ligamentische beschadiging die ten grondslag ligt aan het optreden van verstuikingen. Ligamenten zijn weefselbanden die een gewricht omringen. Het bestaan van ligamenten dient om botten met elkaar te verbinden. Enkels, grote tenen, polsen en knieën zijn de meest voorkomende gebieden voor verstuikingen.
Lees ook: Ken het verschil tussen enkelfracturen en verstuikingen
Verstuikingen worden meestal gekenmerkt door bepaalde symptomen, waaronder pijn rond het verstuikte gewricht, blauwe plekken en zwelling in het gewricht en het onvermogen van het gewricht om de belasting te dragen. Er kunnen ook blauwe plekken zijn die op enige afstand van het verstuikte gewricht verschijnen als gevolg van bloed dat langs de spier sijpelt. De ernst van de verstuiking hangt af van hoe ernstig de ligamentschade is.
Kan thuis zelfmedicatie krijgen
De behandeling van verstuikingen moet op de juiste manier gebeuren om recidieven in de toekomst, zoals langdurige pijn en gewrichtsinstabiliteit, te voorkomen. In de meeste gevallen kunnen verstuikingen thuis worden behandeld. Dit zijn de stappen die gevolgd kunnen worden:
- Stop met het doen van activiteiten of bewegingen die het letsel kunnen verergeren gedurende ten minste 2-3 dagen na het letsel.
- Breng elke 2-3 uur per dag ijs gewikkeld in een handdoek aan op het geblesseerde gebied gedurende ten minste 15-20 minuten. Vermijd echter het rechtstreeks aanbrengen van ijs op het geblesseerde gebied.
- Om beweging te beperken die de verwonding zou kunnen verergeren en wijdverbreide zwelling te voorkomen, bedek het geblesseerde gebied met een elastisch verband (verband). Zorg ervoor dat het gebied strak is verbonden, maar niet om de bloedstroom te belemmeren. Verwijder het verband voordat u naar bed gaat.
- Een andere stap om zwelling te voorkomen is om het gewonde been of ledemaat in een verhoogde positie te plaatsen. Gebruik een extra bankje als plek om je voeten neer te zetten als je zit of een kussen als je slaapt.
Lees ook: Gesorteerde verstuikingen kunnen fataal, mythe of feit zijn?
Wanneer naar de dokter?
Als zelfzorg niet werkt en de verstuiking na 3 dagen niet beter aanvoelt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Er zijn ook enkele aandoeningen die vereisen dat u onmiddellijk naar het ziekenhuis gaat, dat wil zeggen als u ondraaglijke pijn ervaart, het gewricht het gewicht helemaal niet kan dragen, het geblesseerde gebied verdoofd is of niets kan voelen, herhaalde verwondingen in de hetzelfde gebied, of Er is een rood gebied dat zich uitstrekt vanaf het verstuikte gewricht.
Dergelijke gevallen kunnen een meer gecompliceerde behandeling in het ziekenhuis vereisen. In gevallen waarin gewone pijnstillers niet verbeteren, kan uw arts sterkere pijnstillers voorschrijven, zoals codeïne.
Een beugel of spalk kan ook nodig zijn om de gewrichtsbeweging te minimaliseren. Fysiotherapie of fysiotherapie kan door de arts worden aanbevolen om de patiënt te helpen het gewricht weer normaal te laten functioneren. Bovendien, hoewel zeldzaam, is een chirurgische behandeling noodzakelijk als er spierbeschadiging of een scheur in het ligament is.
Lees ook: Vat het niet licht op, verstuikingen kunnen dodelijk zijn
Dat is een kleine uitleg over de behandeling van verstuikingen. Als u meer informatie nodig heeft over deze of andere gezondheidsproblemen, aarzel dan niet om dit met uw arts te bespreken op de aanvraag , via functie Praat met een dokter , Ja. Het is makkelijk, een gesprek met de specialist die je zoekt kan via Chatten of Spraak-/videogesprek . Krijg ook het gemak van het kopen van medicijnen met behulp van de applicatie , altijd en overal, uw medicijn wordt binnen een uur direct bij u thuis afgeleverd. Kom op, downloaden nu in de Apps Store of Google Play Store!
