Gezondheid

Hier zijn 6 voordelen van voetballen voor de lichaamsfitness van kinderen

Jakarta - Groene veldsterren zoals Cristiano Ronaldo en Lionel Messi hebben een fit lichaam dankzij hun voetbal en regelmatige training. Door hun vaardigheid bij het dribbelen met de bal werden ze verafgood door veel mensen, waaronder kinderen.

Voetbal zelf is ook een sport die erg populair is bij kinderen. Net als andere sporten heeft voetbal ook veel voordelen voor de gezondheid van je kleintje. Wat zijn dan de voordelen van voetballen voor kinderen?

1. Het lichaam wordt fitter

Voetballen kan over het algemeen door alle kinderen zonder lichamelijke beperkingen. Er zijn echter minstens twee belangrijke criteria waaraan moet worden voldaan, namelijk gezond en wendbaar zijn. Deze sport vereist dat je kleintje hier en daar rent om de bal op een breed veld te achtervolgen. Welnu, deze activiteit kan uithoudingsvermogen en snelheid opbouwen.

Lees ook: Kan je kleintje op blote voeten spelen?

Volgens experts kunnen bewegingen in het voetbal, zoals dribbelen en de bal in het doel van de tegenstander werpen, hun behendigheid trainen. Interessant is dat de voordelen van voetbal voor kinderen ook hun botten en spieren sterk kunnen maken, zie. Over het algemeen kan voetbal ook het lichaam van een kind fit maken.

2. Gezond hart

Experts zeggen dat alle kinderen actief moeten zijn en zich moeten concentreren op het ontwikkelen van de algehele conditie. Nou, lanceren De gezondheidssite , sporten zoals voetbal waarbij rennen, springen en actief bewegen betrokken zijn, hebben verschillende voordelen voor kinderen. Voetbal met verschillende lichaamsbewegingen erin kan nuttig zijn om iemands kwetsbaarheid voor hartziekten te verminderen. Niet alleen dat, deze oefening kan ook de bloeddruk en het cholesterolgehalte verlagen.

3. Afvallen

Valt jouw kleintje in de categorie zwaarlijvigheid? Naast de juiste voeding kan ook sporten als voetbal een uitweg zijn. Geloof het niet? Volgens onderzoek van de Harvard School of Public Health kan voetbal voorkomen dat kinderen overgewicht krijgen. De reden is dat deze oefening behoorlijk effectief calorieën en vet in het lichaam kan verbranden.

Lees ook: 5 manieren om het uithoudingsvermogen van kinderen te vergroten

4. Goed voor mentaal

Hoe verveling en stress bij kinderen te overwinnen kan ook echt voetballen. Want volgens studies kan beweging in de buitenlucht kinderen helpen om met stress om te gaan. Deze sport die teamwork vereist, kan je kleintje ook helpen zichzelf te disciplineren. Bovendien kunnen competitieve sporten zoals voetbal volgens experts kinderen ook helpen om emoties te reguleren, sportiviteit te reguleren en een nederlaag te accepteren.

5. Maak vrienden

Een voetbalteam bestaat uit 11 personen. Op die manier moeten kinderen in teams samenwerken om strategieën te ontwikkelen om elkaar aan te moedigen wanneer ze winnen of verliezen. In feite zijn er veel vriendschappen tussen professionele voetballers en hun teamgenoten. Bijvoorbeeld, zoals Marcelo Vieira da Silva met Cristiano Ronaldo toen hij nog droeg Jersey Real Madrid.

Lees ook: Bijgewerkt, dit zijn 6 sportkeuzes voor jongeren vandaag

6. Ontwikkel zijn persoonlijkheid

In principe is voetbal geen sport die de nadruk legt op individuele vaardigheden, maar teamwerk als geheel. Daarom zijn sporten als deze minder aantrekkelijk voor kinderen die van atletische sporten houden, zoals zwemmen of hardlopen.

Voetbal heeft echter zijn eigen manier om de persoonlijkheid van een kind te ontwikkelen. Deze sport stimuleert teamwerk en communicatie tussen spelers. Welnu, dit is wat ervoor zorgt dat kinderen hun persoonlijkheid begrijpen en deze relateren aan teamsucces, in plaats van te denken aan beter presteren dan hun teamgenoten.

Je kent de voordelen van voetbal voor je kleintje al. Tuurlijk, wil je hem nog steeds verbieden om te voetballen?

Meer weten over de voordelen van voetbal voor kinderen? U kunt de arts rechtstreeks vragen via de applicatie . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek , kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found