Jakarta – Verkoudheid is een veel voorkomende klacht die optreedt tijdens het regenseizoen. Hoewel er nog steeds veel voor- en nadelen zijn aan de aanwezigheid ervan, wordt aangenomen dat verkoudheid een ziekte is die het oncomfortabel maakt om te bewegen. Verkoudheid zorgt ervoor dat de patiënt winderigheid, frequente winderigheid, diarree, koorts, hoofdpijn, spierpijn, verlies van eetlust, koude rillingen, pijn in het lichaam en zich moe voelt.
Lees ook: Verkoudheid, ziekte of suggestie?
Hoe verkoudheid te overwinnen zonder medicijnen te nemen?
De meeste gevallen van verkoudheid doen zich voor wanneer een persoon moe is, laat opblijft, niet slaapt, geen rust heeft, en de voedselinname niet volhoudt. Als u deze aandoening heeft, kunt u als volgt met verkoudheid omgaan zonder medicijnen te hoeven nemen:
Drink veel water. Als het lichaam niet gezond is, probeer dan geen gebrek aan vocht te hebben, zodat de lichaamsconditie niet verslechtert. Door veel water te drinken, helpen de geconsumeerde vloeistoffen de prestaties van de organen van het lichaam te verbeteren. Vermijd dranken die cafeïne en alcohol bevatten om uitdroging te voorkomen als je verkouden wordt.
Genoeg rust. Forceer uzelf niet om te bewegen wanneer u de symptomen van verkoudheid begint te voelen. Neem onmiddellijk rust zodat de conditie van het lichaam verbetert.
Eet voedzaam om het herstelproces te versnellen. Als de verkoudheid die je voelt gepaard gaat met koorts, griep, verstopte neus en koorts, kun je deze overwinnen door soepel voedsel te eten. Kippensoep bijvoorbeeld. Een studie gepubliceerd in American Journal of Therapeutics gezegd, kippensoep bevat carnosine dat het immuunsysteem helpt bij het bestrijden van griepsymptomen (waarvan sommige vergelijkbaar zijn met verkoudheidssymptomen).
Als de bovenstaande methoden er niet in zijn geslaagd om de verkoudheid die je ervaart te overwinnen, is er niets mis met het nemen van medicijnen om de symptomen die je ervaart te verlichten. Het is het beste om eerst met uw arts te praten voordat u medicijnen koopt om het risico op ongewenste effecten te verminderen.
Lees ook: Misselijkheid is een teken van verkoudheid, hier zijn 4 trucs om ermee om te gaan
De wind ingaan kan worden voorkomen, de manier...
Influenzavaccinatie is elk jaar routine.
Consumptie van gezonde en evenwichtige voeding voor een optimaal immuunsysteem.
Gebruik een hoofdbedekking om uzelf te beschermen tegen wind, koude lucht en regen (vooral tijdens de regen- of overgangsseizoenen).
Was de handen zorgvuldig met zeep en schoon water, vooral voor het eten, na gebruik van het toilet, het spelen met dieren, omgang met zieke mensen en het gebruik van het openbaar vervoer.
Drink veel water, meestal ongeveer acht glazen per dag of indien nodig.
Regelmatige lichaamsbeweging, minimaal 20-30 minuten per dag, zodat het lichaam altijd gezond en fit is.
Beperk de dagelijkse consumptie van cafeïne en alcohol.
Rook niet, omdat deze gewoonte de weerstand van het lichaam om infecties te bestrijden kan verminderen.
Lees ook: 5 effectieve manieren om verkoudheid te overwinnen
Dat is een krachtige manier om verkoudheid te overwinnen. Als u terugkerende verkoudheden heeft, aarzel dan niet om met een specialist te praten. Vooral als de symptomen van verkoudheid langer dan vijf dagen gepaard gaan met hoge koorts. Omdat deze aandoening een teken kan zijn van andere ziekten die een meer serieuze behandeling vereisen. Zonder in de rij te hoeven staan, kunt u direct een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis naar keuze hier. U kunt ook vragen stellen aan de arts met: downloaden sollicitatie .
