, Jakarta - Cholesterol is een wasachtige substantie die door het lichaam wordt gemaakt en die ook in voedsel wordt aangetroffen. Nadat voedsel dat cholesterol bevat het lichaam is binnengekomen, wordt deze stof door het bloed gedragen, dat vervolgens aan eiwitten wordt gehecht. Deze combinatie van eiwit en cholesterol wordt een lipoproteïne genoemd. Er zijn verschillende soorten cholesterol, gebaseerd op wat lipoproteïnen dragen, namelijk:
Lees ook: Wees voorzichtig, dit zijn 5 ziekten die kunnen optreden als gevolg van een hoog cholesterolgehalte
Low-density lipoproteïne (LDL) is beter bekend als "slechte" cholesterol. LDL-cholesterol hoopt zich over het algemeen op in de slagaderwanden, waardoor de slagaders het risico lopen te verharden en te vernauwen.
High-density lipoproteïne (HDL) of "goede" cholesterol. Waarom goed? Omdat dit cholesterol overtollig cholesterol opneemt en terugbrengt naar de lever.
Welnu, een ziekte met een hoog cholesterolgehalte wordt gekenmerkt door hoge LDL-waarden en lage HDL-waarden dan normale waarden. Hoge niveaus van LDL geven aan dat er veel cholesterol wordt afgezet op de slagaderwanden van een persoon. Dit zorgt ervoor dat de slagaders vernauwen, wat verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken, met name coronaire hartziekten. Dus, wat veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte in het bloed? Lees hieronder meer.
Oorzaken van hoog cholesterol
Een hoog cholesterolgehalte kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals erfelijkheid, voeding en levensstijl. Onderliggende ziekten die de lever, schildklier of nieren aantasten, kunnen ook het cholesterolgehalte in het bloed verhogen. Zodat je het beter kunt begrijpen, hier een uitleg over de oorzaken van hoog cholesterol
1. Erfelijkheidsfactor
Blijkbaar kunnen genen van invloed zijn op hoe het lichaam LDL-cholesterol in ons lichaam afbreekt. Cholesterolziekten die in een familielijn worden doorgegeven, worden familiale hypercholesterolemie genoemd. Deze erfelijke ziekte kan vroege hartaandoeningen veroorzaken.
2. Overgewicht
Mensen met overgewicht lopen een direct risico om het LDL-gehalte in het lichaam te verhogen. Daarom worden zwaarlijvige mensen aanbevolen om af te vallen, wat automatisch het LDL-cholesterol verlaagt en het HDL-cholesterolgehalte verhoogt.
3. Leeftijd en geslacht
Voordat ze de menopauze ingaan, hebben vrouwen meestal een lager cholesterolgehalte dan mannen van dezelfde leeftijd. Toch stijgt het cholesterol in het bloed bij zowel mannen als vrouwen bij het bereiken van de leeftijd van 60-65 jaar. Maar meestal hebben vrouwen die de leeftijd van 50 jaar bereiken een hoger cholesterolgehalte dan mannen van dezelfde leeftijd.
Lees ook: Peek hoog cholesterolverlagend voedsel en dranken
4. Stress
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat stress op lange termijn het cholesterolgehalte in het bloed kan verhogen. Omdat de meeste mensen die stress ervaren, vet voedsel willen eten om zichzelf te vermaken. In feite dragen verzadigde vetten en cholesterol in de voeding bij tot een hoog cholesterolgehalte in het bloed.
5. Rookgewoonten
Het lijkt erop dat er geen positieve gezondheidsvoordelen zijn van roken. Omdat deze gewoonte verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken, waaronder een hoog cholesterolgehalte. Roken kan de wanden van bloedvaten beschadigen, waardoor de slagaders vatbaarder worden voor vetophoping. Roken kan zelfs het HDL-gehalte verlagen, wat de toestand van hypercholesterolemie of een hoog cholesterolgehalte in het bloed kan verergeren.
6. Ongezonde voeding
Vaak zijn het eten van voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte, namelijk dierlijk voedsel, zoals orgaanvlees (hersenen, lever, nieren, pens, enz.), vet van vlees, rood vlees en eidooiers de belangrijkste oorzaken van een hoog cholesterolgehalte. Naast deze voedingsmiddelen, vlees en melk volle room, Gebak, koekjes, verpakte frites en popcorn kunnen ook het slechte cholesterolgehalte verhogen omdat ze verzadigd vet bevatten.
Hoe hoog cholesterol voorkomen?
De belangrijkste sleutel tot het voorkomen van een hoog cholesterolgehalte is het verminderen van de consumptie van voedingsmiddelen met een hoog cholesterol- en verzadigd vetgehalte. Een overzicht van een gezonde levensstijl, zoals:
Stoppen met roken
Verminder de consumptie van verzadigd vet
Oefen regelmatig
Behoud het ideale lichaamsgewicht
Lees ook: 6 vruchten die worden aanbevolen voor mensen met een hoog cholesterolgehalte
Een hoog cholesterolgehalte veroorzaakt over het algemeen hart- en vaatziekten, waarvan het belangrijkste symptoom windzit is. Pijn op de borst of ongemak dat optreedt wanneer de hartspier niet voldoende zuurstofrijk bloed heeft. Als u deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor behandeling. U hoeft zich geen zorgen te maken, u kunt nu direct een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis naar keuze via . Makkelijk toch? Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store of Google Play!
