, Jakarta - Een verstopte neus kan worden veroorzaakt door allergieën, verkoudheid of griep. Wanneer de neus verstopt is, kan ademen een vermoeiende activiteit zijn. In feite kan een verstopte neus de dagelijkse activiteiten verstoren. Er zijn er niet weinig die denken dat een verstopte neus wordt veroorzaakt door een klont slijm in de neusholtes. Deze schatting is echter onjuist. Een verstopte neus wordt veroorzaakt door ontstoken sinusbloedvaten.
Als de neus geïrriteerd is, wordt ook het zenuwstelsel gestimuleerd en gaan de kleppen van de bloedvaten open. Deze aandoening verhoogt de bloedstroom in de neus en veroorzaakt zwelling in de neusholtes. Deze aandoening maakt het moeilijk voor een persoon om te ademen. Dus, hoe kom je van een verstopte neus af? Hier is de recensie!
Lees ook: 5 voedingsmiddelen die tijdens de griep kunnen worden geconsumeerd
Hoe kom je van een verstopte neus af?
1. Drink warm water
Het drinken van warm water kan helpen om slijm in de neusholtes los te maken. Bovendien kan warm water helpen bij het verlichten van pijn veroorzaakt door een verstopte neus. Naast het dunner maken van slijm, houdt drinkwater het lichaam ook gehydrateerd. Water kan vloeistof uit de neus duwen en de druk in de sinussen verminderen.
Om je niet te vervelen, kun je de warme dranken die je drinkt variëren. U kunt kiezen voor warme dranken zoals gemberthee, citroenthee of citroensap met warm water en honing.
2. Gebruik neusspray
Een andere manier om van een verstopte neus af te komen, is door een neusspray te gebruiken, ook wel neusspray genoemd zoutoplossing. Deze neusspray bevat zout en kan u helpen slijm te verwijderen. Maar voordat u deze spray gebruikt, moet u dit eerst aan uw arts vragen. Het decongestivumgehalte in deze spray heeft bijwerkingen bij gebruik in combinatie met andere geneesmiddelen.
Als u deze neusspray niet kunt vinden, kunt u deze ook thuis zelf maken. De truc is om warm water, zout en bakpoeder in een kom te mengen. Je kunt het mengsel inhaleren om een verstopte neus te verlichten. Doe dit echter niet te vaak, want hierdoor kan je neus geïnfecteerd raken.
Lees ook: Zonder medicijnen kom je van de griep af met 4 gezonde voedingsmiddelen
3. Gebruik decongestiva
Lancering van Medical News Today, decongestivum medicijnen kunnen helpen zwelling te verminderen en pijn te verminderen als gevolg van een verstopte neus. Decongestiva omvatten ook zelfzorggeneesmiddelen die zonder doktersrecept verkrijgbaar zijn. Decongestiva zijn ook verkrijgbaar in twee vormen, namelijk neussprays en pillen. Decongestivum neussprays, bijv. oxymetazoline en fenylefrine.
Terwijl decongestivum pillen pseudo-efedrine bevatten. Hoewel veel gratis worden verkocht, moet u ze toch correct en veilig gebruiken. Decongestiva worden ook niet aanbevolen om langer dan drie dagen zonder toezicht van een arts te worden ingenomen. Om er zeker van te zijn dat het veilig is, kun je het aan de dokter vragen eerst. Via de applicatie kunt u altijd en overal contact opnemen met een arts via Chatten, en Spraak-/videogesprek.
4. Gebruik een luchtbevochtiger
Lancering van Healthline, een luchtbevochtiger of luchtbevochtiger is effectief in het verminderen van sinuspijn en het verlichten van verstopte neus. De vochtige lucht die door een luchtbevochtiger wordt geproduceerd, kan geïrriteerde weefsels en gezwollen bloedvaten in de neus en sinussen kalmeren. Deze luchtbevochtiger verdunt ook het slijm in de sinussen. Zet een luchtbevochtiger in de kamer om ontstekingen te verlichten die een verstopte neus veroorzaken.
5. Gebruik een Neti Pot
Een neti-pot is een container die is ontworpen om slijm en vocht uit de neusholtes te verwijderen. Om het te gebruiken, moet je in de buurt van de gootsteen staan. Plaats vervolgens de tuit van de netipot in één neusgat. Kantel de netipot totdat er water in de neusholtes komt. Nadat het water in het neusgat is gestroomd, zal het slijm via het andere neusgat naar buiten komen.
Lees ook: Neusverstopping, sinusitis Symptomen vergelijkbaar met griep
Doe dit ongeveer een minuut en doe het dan aan de andere kant. de V.S. De Food and Drug Administration beveelt het gebruik van steriel water, zoals gekookt water, aan bij gebruik van een neti-pot.
