Gezondheid

5 reumatische onthoudingsactiviteiten die niet mogen worden gedaan

, Jakarta - Reuma of in medische termen Reumatoïde artritis is een aandoening waarbij er een ontsteking is waardoor het gewrichtsgebied pijnlijk, gezwollen en stijf aanvoelt. Als gevolg van deze ziekte is het voor de patiënt moeilijk om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals schrijven, flessen openen, kleding dragen en dingen dragen. Deze ziekte wordt veroorzaakt door een auto-immuunziekte, waarbij het immuunsysteem van het lichaam per ongeluk gewrichtsweefsels aanvalt en ontstekingen in de gewrichten veroorzaakt.

In feite treft deze ziekte niet alleen ouderen. Mensen die relatief jong zijn, kunnen reuma krijgen door een ongezonde levensstijl.

Welnu, voor u of als u naaste familieleden heeft die door deze ziekte zijn getroffen, zijn hier activiteiten die reumatische taboes worden, zodat ze moeten worden vermeden:

Alcohol consumeren

Het eerste taboe voor mensen met reuma is alcoholgebruik. Voor veel mensen zorgt alcohol ervoor dat iemand verslaafd raakt, dit is een gevaar. Alcoholische dranken bevatten hoge purinestoffen, zodat bij overmatige consumptie reumatische aandoeningen kunnen ontstaan. Purines zijn nodig voor het lichaam omdat ze functioneren als antioxidanten die de bloedvaten kunnen beschermen. Purines die het lichaam binnenkomen via verschillende soorten voedsel en alcohol, worden door het lichaam omgezet in urinezuur, als overmatig urinezuur kristallen kan vormen en zich ophopen in het gewrichtsgebied. Deze kristallen zijn hard, dus ze zullen het zachte weefsel of de kraakbeenlaag van de gewrichten aantasten en symptomen van artritis veroorzaken die reumatische aandoeningen verergeren.

Rook

Rookactiviteit verergert reuma niet direct, maar het is aangetoond dat stoffen in sigaretten de tanden beschadigen en broos maken. Daarom wordt aanbevolen om te stoppen met roken om te voorkomen dat botten brozer worden en reumatische aandoeningen verergeren. Bovendien zal roken, zoals we allemaal weten, verschillende soorten chronische ziekten veroorzaken die de gezondheid in gevaar brengen.

Aankomen

Alle activiteiten waardoor u aankomt, zoals avondeten, tussendoortjes en te veel eten, moeten worden vermeden. Naarmate het lichaamsgewicht toeneemt, wordt de kniebelasting nog zwaarder door de ophoping van vet. In plaats van je gekweld te voelen, zou het beter zijn als je een dieet aanhoudt zodat je gewicht stabiel blijft.

Zware gewichten tillen

Een ander jichtig taboe is het tillen van zware gewichten. Want als mensen met reuma zware lasten tillen, dan worden ook de prestaties van de gewrichten zwaarder. Als het aanhoudt, wordt de pijn alleen maar erger. Niet alleen dat, bij het tillen van zware gewichten ondersteunen de gewrichten ook de last. Daarom mogen mensen met reuma geen zware lasten tillen die hun mogelijkheden te boven gaan.

Late douche

Dit reumatische taboe hoor je het vaakst. Experts zeggen dat koude lucht en koud water de belangrijkste factoren zijn die reumatische aandoeningen kunnen veroorzaken. Voor mensen met reumatische aandoeningen moet u 's nachts niet baden omdat de capsules in de gewrichten verschrompelen waardoor de gewrichten pijnlijker worden.

Zodat reuma niet erger wordt, zijn er ook dingen die vermeden moeten worden. Om de behandeling van reuma goed te laten verlopen, moeten de volgende zaken worden voorkomen.

  • Geen specialist zien. Misschien is de arts die de diagnose stelt tijdens het onderzoek een huisarts. U moet ook een specialist raadplegen. Een reumatoloog kan u adviseren welke oefeningen en medicijnen voor u geschikt zijn. U kunt een huisarts vragen om een ​​verwijsbrief voor een specialist.

  • Te veel rust. Symptomen van reuma zorgen er vaak voor dat patiënten zich moe voelen, zodat ze niet graag opstaan ​​en bewegen. In feite is regelmatige lichaamsbeweging de sleutel tot het behoud van de gezondheid van de gewrichten. Te veel tijd om te rusten zal de pijn, vermoeidheid en stijfheid verergeren. Doe flexibiliteitsoefeningen zoals yoga en tai chi. Wanneer het lichaam zich beter voelt, is het tijd om het deel van de lichaamsbeweging, zoals cardio, te verhogen om de algehele gezondheid van het lichaam te behouden.

  • Geen medicatie nemen of geen medicatie nemen als de toestand verbetert. In feite kan het overslaan van een paar doses medicatie uw toestand verergeren. Zorg ervoor dat alle medicijnen die uw arts voorschrijft, worden ingenomen om de behandeling effectiever te maken.

Heeft u toch nog vragen over reumatische taboes en diverse andere gewrichtsaandoeningen, dan kunt u deze bespreken met de arts op de polikliniek door downloaden sollicitatie , in de App Store of Google Play. U kunt de methode kiezen via chatten, videobellen, of spraakoproep te bespreken met de arts die 24 uur per dag paraat staat.

Lees ook:

  • Koude lucht kan reuma veroorzaken, mythe of feit?
  • Dit zijn 5 oorzaken van reuma op jonge leeftijd
  • 5 voedingsmiddelen met reumatische onthouding om te vermijden
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found