Jakarta – Het lichaam schoon houden is iets dat moet worden gedaan om gezond te blijven. Niet alleen zichtbare uitwendige organen, ook een aantal inwendige organen moeten schoon gehouden worden. Zoals de darmen die functioneren in het menselijke spijsverteringsproces.
Natuurlijk is het reinigen van de inwendige organen niet hetzelfde als de uitwendige organen van het lichaam. Een manier die kan worden gebruikt om de darmen te reinigen, is door natuurlijke ingrediënten te drinken. Wat zijn dan de soorten brouwsels die thuis kunnen worden gemaakt om de darmen te reinigen?
1. Gember
Gember kan werken als een antitoxine in de darmen. Daarnaast kan het consumeren van gember ook helpen bij het darmreinigingsproces, waardoor de spijsvertering soepeler verloopt.
Interessant is dat om de voordelen van gember te benutten, je het op veel manieren kunt consumeren, zoals geraspt, gesneden of geperst en gekookt. Om de darmen te reinigen, probeer twee kopjes gekookte gember te consumeren, gemengd met citroensap en honing.
2. Avocadofruit
Het is bewezen dat regelmatige consumptie van fruit de darmen gezond houdt. Een van de beste is avocado. Deze vrucht bevat veel vezels, zowel oplosbaar als onoplosbaar. De inhoud is goed voor het lichaam en kan de darmen schoon houden.
3. Appelsap
Niet alleen vezels, appels bevatten ook veel pectine, een koolhydraatbestanddeel dat een rol speelt als verdikkingsmiddel in de maag. Deze inhoud zou de darmen schoon kunnen houden. Want bij het consumeren van pectine kunnen gifstoffen en andere schadelijke stoffen in het lichaam worden verwijderd. Deze ene stof kan ook de darmwand versterken.
4. Citroensap
Citroenen zijn rijk aan antioxidanten en de beste vitamine C. Beide stoffen zijn zeer goed voor consumptie door het lichaam, onder meer om het spijsverteringsstelsel op gang te brengen. Daarnaast kan het regelmatig consumeren van citroensap ook de darmen schoon houden.
Om een citroenbrouwsel te maken, meng je het sap van een citroen en voeg je het toe aan een glas warm water. Je kunt ook een beetje zout en honing toevoegen om de voordelen te verrijken.
5. Probiotische producten
Om de darmen te reinigen, kunt u proberen voedsel of producten te eten die probiotica bevatten. Namelijk gezonde bacteriën die de spijsvertering stimuleren en vergemakkelijken en vervolgens voedsel uitscheiden in de vorm van uitwerpselen of uitwerpselen.
Op de markt zijn er veel producten die probiotica bevatten, zoals yoghurt, Koreaans eten, kimchin en miso. Maar wees voorzichtig, het is belangrijk om onderscheid te maken tussen probiotica en prebiotica. Wat het onderscheidt, is dat prebiotica oplosbare vezels zijn die dienen om de dikke darmwand gladder te maken, zodat de ontlasting in de dikke darm sneller gaat.
6. Water
Drink veel water om de darmen schoon te houden. In principe is elke soort vloeistof goed voor het behoud van de darmen en het voorkomen van spijsverteringsproblemen, zoals constipatie. Maar het beste is gewoon water. Een manier om de darmhygiëne op peil te houden, is door te voorzien in de behoefte van het lichaam, namelijk minimaal twee liter per dag.
Als u niet genoeg water drinkt, neemt uw risico op uitdroging toe. Omdat het grootste deel van het menselijk lichaam uit vloeistoffen bestaat. Daarnaast kan het handhaven van de darmhygiëne ook door het handhaven van een gezond voedingspatroon.
Als je klachten hebt over gezondheidsproblemen of doktersadvies nodig hebt om een gezonde levensstijl te plannen, gebruik dan de app alleen maar. kan zijn-downloaden in de App Store en Google Play. Verleden u kunt met de arts praten via Video-/spraakoproep en chatten. U kunt ook gezondheidsproducten en medicijnen kopen bij . Bestellingen worden binnen een uur bij u thuisbezorgd!
