Kinderen houden van dansen, dit zijn de voordelen

, Jakarta – Met fysieke beweging en muziek is dansen voor veel mensen een leuke bezigheid. Vanuit gezondheidsoogpunt is dansen een alternatief voor fysieke activiteit dat het lichaam gezond, sterk en stressvrij maakt. Kunnen deze voordelen dus ook worden verkregen door kinderen die graag dansen?

Natuurlijk kan ik dat. Dansen kan een manier zijn om de geweldige energie die kinderen hebben, te kanaliseren, vooral degenen die erg fysiek actief zijn. Tegenwoordig vind je ook gemakkelijk studio's die danslessen openen voor kinderen onder de vijf jaar.

Lees ook: Trucs om talent te vinden in je kleintje

De voordelen als uw kind van dansen houdt

Er zijn veel soorten dans in de wereld, die een optie kunnen zijn voor kinderen om te doen. Beginnend met ballet, hiphop, jazz, stijldans, tapdans, moderne dans, zumba en nog veel meer.

Dansen is niet alleen leuk, maar heeft ook veel voordelen voor het lichaam. Hier zijn er een paar:

1. Lichaamsflexibiliteit verbeteren:

Flexibiliteit van het lichaam is belangrijk, zodat de kans op blessures geminimaliseerd kan worden. Het kan worden beoefend door te dansen. Danslessen bevatten meestal ook een lange warming-up die bestaat uit veel lichaamsoefeningen.

2.Verbeter het geheugen

Studies gepubliceerd in The New England Journal of Medicine onthullend, dansen verbetert het geheugen en de cognitieve functie. In feite kan deze goede gewoonte ook het risico op seniliteit als gevolg van leeftijd verminderen.

3. Verminder stress en verbeter de stemming

Onderzoeker gecontroleerde studie gepubliceerd in Tijdschrift voor Toegepaste Gerontologie ontdekte dat paardansen en muzikale begeleiding stress kunnen helpen verminderen. Dit komt omdat dansen de geest kan verhogen.

Daarnaast kan dansen ook de stemming of stemming verhogen. Zoals elke sport kan dansen je lichaam helpen om op een leuke manier natuurlijke antidepressiva, zoals endorfine, aan te maken. Sommige soorten dans worden ook in paren uitgevoerd, dus dit is ook handig om de relaties met andere mensen te versterken.

Lees ook: Hou je van zingen in de badkamer? Dit zijn de voordelen

4. Lichaamsbalans trainen

Naast flexibiliteit kan dansen ook de balans van het lichaam trainen. Dit is zeker gunstig om het risico op blessures te verminderen bij het sporten of andere lichamelijke activiteiten. Dit voordeel kan worden verkregen door kinderen die van dansen houden, vooral dansen waarbij ze op één voet moeten balanceren, op de punt van de teen moeten rusten of een houding moeten aanhouden die veel balans vereist.

5. Lichaamsspieren vormgeven

Bij het dansen moet de bewegingssnelheid van het lichaam overeenkomen met het ritme van de begeleidende muziek. Dit kost natuurlijk veel energie. Dat is de reden waarom dansen een leuke sportkeuze kan zijn, om de spieren van het lichaam op te bouwen. Dat is de reden waarom wanneer je een professionele danseres ziet, haar lichaam strak en goed geproportioneerd moet zijn. Kun je je voorstellen dat je al van kinds af aan met dansen bezig bent, toch?

Lees ook: Luisteren naar muziek kan stress verlichten, dit is het feit

6. Afvallen

Dansen kan een oplossing zijn voor kinderen met overgewicht. Zeker als het kind heel graag danst. Zonder het te beseffen, kunnen de dansbewegingen die worden uitgevoerd vet in het lichaam verbranden, zonder dat je een ellendig dieet hoeft te voelen.

Dus, als je kind interesse toont in dansen, probeer hem dan mee te nemen naar danslessen. Dit heeft veel voordelen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid van kinderen, maar ook voor het verbeteren van de sociale vaardigheden van kinderen, want in de dansles zullen ze natuurlijk veel vrienden ontmoeten.

Naast het ondersteunen van de passie van kinderen voor dansen, is het ook belangrijk om altijd aandacht te besteden aan de gezondheid van kinderen. Zorg ervoor dat uw kind elke dag een uitgebalanceerd, voedzaam dieet eet om gezond te blijven. Als het kind ziek is, onmiddellijk downloaden sollicitatie om altijd en overal met de dokter te praten.