, Jakarta - Het is meer dan een jaar geleden sinds het eerste geval van COVID-19 werd geregistreerd in Indonesië. Het totale aantal gevallen van de ziekte veroorzaakt door het coronavirus heeft met een dodental van 35.000 mensen de meer dan een miljoen bereikt. Met het grote aantal bestaande distributies moet natuurlijk iedereen zijn best doen om te voorkomen dat COVID-19 wordt opgelopen. Lees hier om de effectieve manier te vinden!
Effectieve manieren om COVID-19 te voorkomen
Er zijn voldoende aanwijzingen dat SARS-CoV-2 of COVID-19 zich gemakkelijk naar veel mensen kan verspreiden. Deze ziekte veroorzaakt een ziekte die bij sommige mensen levensbedreigend kan zijn. Daarnaast kan het coronavirus ook een tijdje in de lucht overleven en zelfs langer wanneer het aan het oppervlak van een object is bevestigd. Het risico op blootstelling is groter wanneer u het object aanraakt, na het aanraken van uw mond, neus of ogen.
Lees ook : Weet alles over COVID-19
Ook is bekend dat het coronavirus zich sneller in het lichaam voortplant, ook al veroorzaakt het geen symptomen. Het potentieel om veel mensen te besmetten omdat ze zich gezond voelen, is groter dan iemand met symptomen. Daarom is het belangrijk om te weten wat de meest geschikte manier is om COVID-19 te voorkomen. 5M is de ideemethode van de overheid om de toename van het aantal COVID-19 te onderdrukken, waaronder:
1. Een masker gebruiken
De meest effectieve manier om COVID-19 te voorkomen, is door een masker te gebruiken. Deze tool moet vooral worden gebruikt op openbare plaatsen of in interactie met andere mensen. Het sluiten van de mond en neus is effectief in het verminderen van het risico op verspreiding van het coronavirus door te voorkomen dat speekseldruppels het lichaam binnendringen. Verspreiding vanuit de lucht kan ook voorkomen, dus het moet worden gebruikt als u binnenshuis bent, vooral als u airconditioning heeft.
2. Regelmatig handen wassen
U kunt het risico op het krijgen van COVID-19 ook voorkomen door regelmatig uw handen te wassen. Probeer na bepaalde activiteiten vaker je handen met water en zeep te wassen gedurende 20 seconden, zoals het aanraken van een voorwerp, het vasthouden van de voorkant van het masker of het aanraken van een dier. Je moet ook je handen wassen voor het eten en ook je gezicht aanraken. Als water en zeep niet mogelijk zijn, gebruik dan handreinigingsmiddel met ten minste 60% alcohol.
3. Houd afstand
Nog 5M die gedaan moet worden voor de preventie van COVID-19, namelijk afstand houden. Als u buiten bent, zorg er dan voor dat u ongeveer 1-2 meter afstand houdt. Houd er rekening mee dat sommige mensen geen symptomen hebben, ook al hebben ze het coronavirus opgelopen. Vermijd daarnaast ook gesloten ruimtes en meer activiteiten in open ruimtes die voor frisse lucht zorgen.
4. Blijf weg van de menigte
Wanneer je in een menigte of menigte bent, wordt het risico om COVID-19 op te lopen groter. Als je met meerdere mensen wilt communiceren, zorg dan dat je buiten bent, een masker draagt en niet meer dan 5 personen. De intensiteit en het aantal mensen zijn van grote invloed op het risiconiveau dat kan optreden.
5. Verminderde mobiliteit
Iedereen moet echt begrijpen dat als de behoefte niet te dringend is, het beter is om thuis te blijven. Ook al voel je je gezond, het is niet per se wanneer je thuis bent dat je in dezelfde staat blijft of het virus thuis verspreidt naar je familie. Verhoog de aandacht vooral als er ouders of kinderen thuis zijn die nog kwetsbaar zijn voor COVID-19.
Lees ook : Hoe COVID-19 te diagnosticeren
Naast het doen van 5M, zijn er verschillende andere dingen die moeten worden gedaan om het uithoudingsvermogen te vergroten, waaronder het consumeren van vitamines. Dit supplement is zeer effectief om het coronavirus af te weren wanneer het het lichaam binnendringt. Sommige vitamines die effectief zijn voor het voorkomen van COVID-19 zijn vitamine C en vitamine D. Probeer deze twee vitamines elke dag regelmatig te consumeren.
Als je niet duizelig wilt zijn, biedt ook supplementenpakketten aan om het immuunsysteem in topvorm te houden. Pakket met de naam: Halofyt het bestaat uit verschillende vitamines en supplementen die effectief zijn in het voorkomen van COVID-19, zelfs om de toestand te herstellen als je het hebt ervaren. Bestellen Halofyt , je kunt het kopen via de app hier. Snel downloaden sollicitatie toegang te krijgen tot een betere gezondheid.
Lees ook : Ken de veilige afstand om Covid-19 te vermijden
Het laatste dat nog voor iedereen beperkt is, is het vaccin. Deze methode wordt beschouwd als de meest effectieve van alle dingen voor de preventie van COVID-19 en kan deze pandemie stoppen. Probeer de 5M te blijven gebruiken en regelmatig vitamines en supplementen te nemen totdat het tijd is om een vaccininjectie te krijgen.
