Gezondheid

Hoe belangrijk is foliumzuur bij het ondergaan van een zwangerschapsprogramma?

, Jakarta - Foliumzuur is een in water oplosbare vitamine B9. Foliumzuur kan worden verkregen uit voedingsingrediënten of in de vorm van supplementen. Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van rode bloedcellen. Dit is een type vitamine dat sterk wordt aanbevolen voor consumptie door zwangere vrouwen, zelfs voor stellen die een zwangerschapsprogramma ondergaan.

Dus waarom is deze vitamine erg belangrijk om tijdens de zwangerschap te worden geconsumeerd en is deze nodig voor zwangere vrouwen? Dit is de reden.

Lees ook: Ken de beste vitamines en supplementen die u kunt nemen tijdens Promil

Hoe belangrijk is foliumzuur tijdens de zwangerschap?

Artsen zullen je zeker aanraden om foliumzuur te nemen als je besluit een zwangerschapsprogramma te ondergaan. Starten vanaf WebMD, zo Een studie toonde aan dat vrouwen die ten minste een jaar foliumzuur slikten voordat ze zwanger werden, hun kans op een vroege bevalling met 50 procent of meer konden verlagen.

De CDC beveelt vrouwen aan om gedurende ten minste een maand dagelijks foliumzuur in te nemen voordat ze zwanger worden en om de andere dag wanneer wordt vastgesteld dat ze zwanger zijn. De CDC beveelt ook aan dat alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd elke dag foliumzuur innemen. Tijdens de vroege ontwikkeling van de foetus helpt foliumzuur bij het vormen van de neurale buis. Foliumzuur is erg belangrijk omdat het een aantal ernstige geboorteafwijkingen in de hersenen (anencefalie) en de wervelkolom (spina bifida) van de baby kan helpen voorkomen.

Geboorteafwijkingen zijn zeer vatbaar voor optreden in de eerste 3-4 weken van de zwangerschap. Het is dus belangrijk om foliumzuur te nemen tijdens de vroege stadia van de zwangerschap, wanneer de hersenen en het ruggenmerg van de baby zich ontwikkelen.

Hoeveel foliumzuur moet u innemen tijdens de zwangerschap?

De aanbevolen dosis voor alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd is 400 microgram folaat per dag. Als u elke dag een multivitamine inneemt, controleer dan of deze in de aanbevolen hoeveelheid zit. Nadat u zwanger bent verklaard, moet u de eerste drie maanden nog 400 microgram foliumzuur slikken.

Lees ook: Voordelen van het controleren van sperma vóór het zwangerschapsprogramma

Bij het stappen van de vierde tot negende maand van de zwangerschap neemt de foliumzuurdosis toe tot 600 microgram per dag. Na de bevalling of borstvoeding wordt aanbevolen om elke dag 500 microgram foliumzuur te krijgen.

Verschillende bronnen van foliumzuur

Foliumzuur komt gemakkelijk voor in verschillende voedingsmiddelen, zoals brood, ontbijtgranen en maïsmeel. Naast het eten van voedsel kun je foliumzuur ook halen uit vitamines of supplementen die foliumzuur bevatten. De meeste vrij verkrijgbare vitamines en supplementen bevatten over het algemeen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur voor vruchtbare vrouwen, namelijk 400 microgram.

Deze vitamines en supplementen zijn gemakkelijk te vinden in de meeste apotheken en supermarkten. Controleer voordat u iets koopt het etiket op de fles om er zeker van te zijn dat de vitamines en supplementen 100 procent van de dagelijkse waarde van foliumzuur bevatten, namelijk 400 microgram. U moet ook eerst een arts raadplegen voordat u vitamines en foliumzuursupplementen koopt die op de markt worden verkocht.

Lees ook: Beslissen voor IVF, hier is de procedure

Als u hiernaar moet vragen, kunt u via de applicatie contact opnemen met de arts . Via deze applicatie kunt u altijd en overal via e-mail contact opnemen met een arts Chatten of Spraak-/videogesprek . Het zou beter zijn als u voedingsmiddelen eet die foliumzuur bevatten samen met vitamines of folaatsupplementen.

Verwijzing:
CDC. Toegang tot 2020. Foliumzuur.
WebMD. Toegang tot 2020. Foliumzuur en zwangerschap.
NHS. Toegang tot 2020. Waarom heb ik foliumzuur nodig tijdens de zwangerschap?.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found