Gezondheid

Waarom is papaja gunstig voor het lichaam?

, Jakarta – Tot nu toe staat papaja bekend als een goede vrucht voor het behoud van een gezond spijsverteringsstelsel. Fruit met een zoete smaak kan helpen het spijsverteringsstelsel op gang te brengen en constipatie te voorkomen. Maar meer dan dat, in feite kan de consumptie van deze ene vrucht meer gezonde voordelen voor het lichaam bieden. Waarom is papajafruit gunstig voor de gezondheid?

Alle gezondheidsvoordelen van papajafruit worden verkregen uit de verschillende voedingsinhoud die erin zit. Papayafruit zou een hoog vitamine C-gehalte hebben, zelfs hoger dan vitamine C in citrusvruchten. Daarnaast bevat papajafruit ook veel vitamine A, vitamine B1, B3, B5, vitamine E, vitamine K, vezels, calcium, foliumzuur, kalium en magnesium. Al deze voedingsstoffen zijn erg goed voor het lichaam en kunnen gezondheidsvoordelen bieden.

Lees ook: 7 Voordelen van Papaya Fruit voor de gezondheid

Verschillende gezonde voordelen van papajafruit

Behalve dat het kan helpen bij een soepele spijsvertering, kan het regelmatig consumeren van papajafruit in feite ook een aantal gezonde voordelen voor het lichaam bieden. Hier zijn de verschillende voordelen die van deze vrucht kunnen worden verkregen:

  • Gezondere ogen

Het behoud van de gezondheid van de ogen kan worden gedaan door regelmatig papajafruit te consumeren. Het gehalte aan vitamine A in deze vrucht kan het hoornvlies gezonder maken. Niet alleen dat, vitamine A kan ook voldoende vocht produceren om droge ogen te voorkomen.

  • Overwin een verbrande huid

Het gehalte aan lycopeen in papaja kan de door de zon verbrande huid helpen genezen. De consumptie van voedingsmiddelen die lycopeen bevatten, kan een gezonde huid behouden dankzij de antioxiderende werking van deze stof. Het gehalte aan antioxidanten in papaja speelt een rol bij het tegengaan van celschade veroorzaakt door vrije radicalen.

  • Gezond haar en nagels

Verschillende vitamines en mineralen in papaja kunnen de haar- en nagelgroei helpen verhogen. Behalve dat het wordt geconsumeerd, kan de vruchten van papaja ook worden geplukt door deze vrucht als haarmasker te gebruiken om vruchtbaarder en gezonder haar te krijgen.

  • Immuniteit verhogen

Een goed onderhouden immuunsysteem kan ziekten helpen voorkomen. Deze voordelen kunnen worden verkregen dankzij het gehalte aan vitamine A, C en E in papajafruit.

Lees ook: Weg met vroegtijdige veroudering, hier zijn 6 voordelen van gezichtsmaskers

  • Gezonder hart

Papajafruit bevat veel vitamine C en lycopeen die goed zijn voor het behoud van de gezondheid van het hart. Regelmatig elke dag papaja consumeren kan het risico op hartaandoeningen helpen verminderen. Het gehalte aan antioxidanten in papaja kan ook het effect van goede cholesterol oftewel HDL in het lichaam verhogen.

  • Vermindert het risico op kanker

De voordelen hiervan zijn misschien niet algemeen bekend. Er wordt echter gezegd dat het regelmatig consumeren van papajafruit het risico op kanker kan helpen verminderen. Dit is te danken aan het antioxidantgehalte van lycopeen, dat effectief is bij het verminderen van kankerverwekkende vrije radicalen.

  • Voorkom veroudering

Wil je een gezond lichaam en een makkelijke huid? Consumptie van papajafruit. Deze vrucht bevat het enzym papaïne dat de huid helpt verzachten en revitaliseren. Het bevat ook vitamine A en vitamine C die helpen rimpels te verminderen en donkere vlekken op de huid te vervagen. Vitamine C in papaja is ook nuttig om het lichaam te helpen collageen te produceren dat rimpels kan verminderen.

Lees ook: 6 natuurlijke maskers om het gezicht op te fleuren

Lees meer over de gezonde voordelen van papajafruit door de dokter te vragen in de applicatie . U kunt eenvoudig contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep en chatten. Krijg informatie over gezondheid en gezond leven tips van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!

Verwijzing :
WebMD. Toegankelijk in 2019. Probeer een papaja voor smaak en vitamine C!
Gezondheidslijn. Toegang tot 2019. 13 Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van papaja.
Gezondheid. Opgehaald in 2019. Papaya Power.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found