, Jakarta – Iedereen zal honger hebben, vooral als je lange tijd niets hebt gegeten of vermoeiende activiteiten hebt gedaan. Honger zal zeker verdwijnen nadat je voedsel hebt gegeten. Als u echter snel honger krijgt, ook al heeft u net gegeten, moet u voorzichtig zijn, omdat dit een teken van polyfagie kan zijn.
Polyfagie, ook wel hyperfagie genoemd, is de medische term voor overmatige of extreme honger. Dit in tegenstelling tot de toegenomen eetlust na inspanning of andere lichamelijke activiteit. Normaal gesproken verdwijnt de honger na het eten van voedsel. Bij mensen met polyfagie hebben patiënten echter nog steeds honger, ook al hebben ze meer gegeten.
Lees ook: Dit is de negatieve impact van het tegenhouden van de honger naar gezondheid
Verschillende oorzaken van polyfagie
Het blijkt dat polyfagie over het algemeen wordt veroorzaakt door verschillende medische aandoeningen. Starten vanaf gezondheidslijn, Hier zijn enkele medische aandoeningen die worden gekenmerkt door polyfagie:
1. Hypoglykemie
Hypoglykemie treedt op wanneer de bloedsuikerspiegel daalt tot een laag tot onder het normale niveau. Deze aandoening komt het meest voor bij mensen met diabetes. Welnu, hypoglykemie kan ook worden gekenmerkt door polyfagie, die honger blijft houden, ook al heeft u voedsel gegeten. Naast honger veroorzaakt hypoglykemie ook duizeligheid, hoofdpijn, concentratieproblemen, trillen en zweten.
2. Hyperthyreoïdie
Hyperthyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier te snel werkt. De schildklier is een hormoonproducerende klier die veel lichaamsfuncties regelt. Een van de functies van schildklierhormoon is het reguleren van het metabolisme. Welnu, wanneer de schildklier te veel hormoon produceert, kan een persoon een toename van de eetlust ervaren, ook wel polyfagie genoemd. Andere symptomen zijn zweten, gewichtsverlies, angst, haaruitval en slaapproblemen.
3. Premenstrueel syndroom (PMS)
Hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus maken vrouwen ook vaak hongerig. De toename van oestrogeen en progesteron en de afname van serotonine zijn de belangrijkste oorzaken van verhoogde eetlust, vooral in voedingsmiddelen met veel koolhydraten en vet. Andere PMS-symptomen zijn prikkelbaarheid en stemmingswisselingen, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en diarree.
4. Gebrek aan slaap
Je hebt vast wel eens gehoord dat een gebrek aan slaap de eetlust kan verhogen. Dit is waar, omdat een gebrek aan slaap het voor het lichaam moeilijk kan maken om de niveaus van hormonen die honger reguleren onder controle te houden. Behalve dat ze erg hongerig zijn, hebben mensen die slaapgebrek hebben ook de neiging om calorierijk voedsel te eten.
Lees ook: Verklaring van de oorzaken van hoofdpijn die optreedt wanneer u honger heeft
5. Stress
Bij stress maakt het lichaam grote hoeveelheden van het hormoon cortisol vrij. Cortisol is een hormoon dat het hongergevoel kan verhogen. Welnu, te gestrest of angstig zijn kan automatisch de cortisolspiegels naar hogere niveaus verhogen. Als gevolg hiervan ben je vatbaar voor extreme honger.
6. Diabetes
Polyfagie kan ook een teken zijn van diabetes. Als je eet, zet je lichaam voedsel om in glucose. Vervolgens gebruikt het een hormoon genaamd insuline om glucose uit de bloedbaan te krijgen om naar de lichaamscellen te worden gedistribueerd. Deze cellen gebruiken de glucose vervolgens voor energie en andere lichaamsfuncties.
Als u diabetes heeft, maakt uw lichaam geen insuline aan (type 1) of gebruikt het de insuline niet goed (type 2). Daarom blijft glucose in de bloedbaan en kan het niet in de cellen worden verspreid. Als gevolg hiervan zijn cellen niet in staat energie te produceren om het lichaam goed te laten functioneren. Wanneer dit gebeurt, zullen de cellen honger blijven signaleren en zult u constant willen eten om de glucose te krijgen die u nodig heeft.
Lees ook: Redenen waarom mensen sneller boos worden als ze honger hebben
Naast deze ziekten kan voeding ook polyfagie veroorzaken. Iemand die veel voedsel eet dat rijk is aan koolhydraten en ongezonde vetten, heeft meer kans om snel na het eten weer honger te krijgen. Dit komt omdat deze voedingsmiddelen de voedingsstoffen en vezels missen die je een vol gevoel geven.
Dus om dit te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je veel vezels eet en aan je eiwitinname voldoet om het gevoel van een vol gevoel te vergroten. Je moet ook voldoende slapen om het hormoon leptine binnen te krijgen, het hormoon dat het verzadigingssignaal afgeeft.
Naast gezond eten en voldoende slaap krijgen, moet u mogelijk vitamines en supplementen nemen om uw immuunsysteem te versterken. Koop het bij een gezondheidswinkel als de voorraad bijna op is . U hoeft niet in de rij te staan, klik gewoon en de bestelling wordt direct bij u afgeleverd!
