Gezondheid

Selderijblad verlaagt effectief de bloeddruk?

Jakarta- Selderijbladeren zijn synoniem met "complementaire ingrediënten" in gerechten als soep en soto. Meestal wordt selderij in kleine stukjes gesneden. Hoewel klein, zijn niet weinig mensen gestoord en houden niet van de aanwezigheid van selderijblaadjes in hun kommen.

Maar weet je, selderijbladeren, die vaak worden afgewezen, hebben talloze gezondheidsvoordelen. Kom op, kijk wat de voordelen zijn van dit groen voor het lichaam.

1. Hypertensie

Het regelmatig consumeren van selderijblaadjes kan het risico op hoge bloeddruk, oftewel hypertensie, zelfs helpen verminderen. Het gehalte aan hexaanextract in selderijbladeren speelt een grote rol bij het verlagen van de bloeddruk. Daarnaast bevat selderij ook methanol en ethanolextract. Deze stoffen kunnen de bloedsomloop verbeteren, ontstekingen verminderen en de bloeddruk helpen.

Gewoonlijk consumeren mensen met hypertensie selderijbladeren in de vorm van sap. Om de bloeddruk te verlagen, drinkt u regelmatig elke dag een glas selderijbladsap.

2. Verlaagt cholesterol

Een studie uitgevoerd door de afdeling Farmacologie van de Universiteit van Singapore heeft uitgewezen dat selderijbladeren kunnen helpen het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen. In het onderzoek onderwierpen onderzoekers muizen acht weken lang aan een vetrijk dieet. Tijdens het onderzoek gaven onderzoekers ook extract van selderijblad om veranderingen in het cholesterolgehalte te zien. Het resultaat, de experimentele groep die bleekselderij-extract kreeg, ervoer een verlaging van het totale cholesterol (TC), LDL-C-cholesterol en triglyceriden (TG).

3. Vermindert ontsteking

Selderijbladeren bevatten antioxidanten en polysachariden waarvan bekend is dat ze ontstekingsremmend of ontstekingsremmend werken, met name flavonoïde antioxidanten en polyfenolen. Door regelmatig selderijbladeren te consumeren, wordt je lichaam beschermd tegen schade door vrije radicalen (of oxidatieve stress) die ontstekingen kunnen veroorzaken. Ontsteking is vaak de oorzaak van chronische ziekten zoals kanker, hartaandoeningen, artritis en nog veel meer.

Onderzoekers hebben ook vastgesteld dat er meer dan een dozijn verschillende soorten antioxidanten in selderijbladeren zitten. Inclusief fenolzuren zoals: koffie en zuur ferulic, en flavaols als quecetine. Dit maakt selderij nuttig voor de behandeling van verschillende aandoeningen die worden verergerd door ontstekingen, zoals gewrichtspijn (zoals door artritis), jicht, nier- en leverinfecties, huidaandoeningen, prikkelbare darmsyndroom en urineweginfecties.

4. Vermindert vetophoping in de lever

Een ander uitgevoerd onderzoek toonde aan dat selderijbladeren de vetophoping in de lever kunnen helpen verminderen. Onderzoekers van het Department of Nutrition and Food Science aan de Helwan University in Egypte voedden muizen met selderij in combinatie met cichorei, de muizen ervoeren een vermindering van de hoeveelheid schadelijke vetophoping in de lever.

Om precies te zijn, toen de onderzoekers het cholesterolrijke dieet van de muizen aanvulden met selderij, poeder cichorei en gerst, waarna een toename van de leverenzymfunctie en bloedlipideniveaus werd waargenomen. Het resultaat, een dieet rijk aan selderij en cichorei en gerst, kan nuttig zijn voor mensen met een leverziekte.

Om de voordelen te krijgen, kunt u proberen ten minste één keer per dag selderijbladsap te consumeren. Zorg ervoor dat je de beste selderijblaadjes kiest, maar overdrijf het ook niet. Vermijd daarnaast aandoeningen die een verhoging van de bloeddruk kunnen veroorzaken, zoals stress en depressie, woede en te veel zout consumeren.

Als u of iemand in uw omgeving een plotselinge stijging van de bloeddruk ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp, bijvoorbeeld door naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis te gaan. Of u kunt vertrouwen op de app als eerste hulp om met de dokter te praten Video-/spraakoproep en Chatten. biedt ook thuisbezorgdiensten. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found