Jakarta – Door de routines die kantoormedewerkers uitvoeren, werken ze vaak overuren zonder voldoende rust. Als deze aandoening aanhoudt, zijn stress en depressie onvermijdelijk. Door de effecten van deze vermoeidheid kunnen ze ook hoofdpijn krijgen, ook al hadden ze die nog nooit eerder gevoeld. Dus als je je zo voelt, kan het zijn dat je wordt aangevallen Spanning Hoofdpijn of ook wel genoemd Spanningstype Hoofdpijn (TTH).
Wat is spanningshoofdpijn?
Deze ziekte is het meest voorkomende type ziekte bij volwassenen. Deze ziekte kan ook worden aangeduid als: stress hoofdpijn . Het kan periodiek voorkomen (episodisch genoemd), dat is minder dan 15 dagen per maand, of dagelijks (chronisch genoemd) als het meer dan 15 dagen per maand voorkomt.
Spanning Hoofdpijn Het episodische type zorgt ervoor dat de patiënt milde tot matige constante pijn ervaart omdat hij druk voelt op het gebied rond het voorhoofd of de achterkant van het hoofd naar de nek. Deze pijn kan tot 30 minuten tot een dag aanhouden. Tijdelijk, Spanning Hoofdpijn Het chronische type kan gedurende een lange periode komen en gaan . Pijn die aanvoelt als een kloppend gevoel aan de voorkant, bovenkant of zijkant van het hoofd. Hoewel de intensiteit van de pijn gedurende de dag kan variëren, heeft dit geen invloed op uw zicht, evenwicht of kracht.
Lees ook: Zeg het niet verkeerd, hier zijn 3 verschillen migraine en duizeligheid die u moet weten
Oorzaken van spanningshoofdpijn
In feite kennen onderzoekers tot nu toe de specifieke oorzaak van deze ziekte niet. Aanvankelijk werd gedacht dat de ziekte werd veroorzaakt door spiersamentrekkingen. Deze theorie verdween echter samen met het ontbreken van verder onderzoek om de waarheid ervan te bevestigen. Deskundigen voorspellen echter dat sommige van deze gevallen worden veroorzaakt door stress op het werk, op school of problemen in andere sociale relaties.
Welnu, hier zijn enkele factoren en dingen die dit soort hoofdpijn kunnen veroorzaken:
- Stress, emoties en depressie.
- Gebrek aan rust door werk weet niet hoe laat het is.
- Slecht postuur.
- Vermoeide lichaamsconditie.
- Ongerustheid.
- Gebrek aan lichaamsbeweging.
- De toestand van honger of gebrek aan lichaamsvloeistoffen.
- Gebruik van vrij verkrijgbare pijnstillers (zonder doktersrecept).
De belangrijkste oorzaak van deze ziekte is stress en depressie die verband houden met sociale relaties zoals familie, vrienden, werk of school. Welnu, enkele voorbeelden van stressoren zijn:
- Thuis problemen hebben / moeilijk gezinsleven.
- Heb een pasgeboren kind.
- Heeft geen goede vrienden.
- Terug naar school of opleiding, voorbereiding op een toets of examen.
- Een nieuwe baan beginnen.
- Verlies van een baan.
- Overgewicht.
- Doe mee aan sport of andere activiteiten.
- Perfectionist die altijd perfect wil zijn.
- Niet genoeg slaap.
- Overmatige activiteit (te veel betrokkenheid bij activiteiten/organisaties).
Lees ook: Hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding, waarom?
Mensen die vatbaar zijn voor spanningshoofdpijn
Volgens onderzoek heeft ongeveer 30 tot 80 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten deze ziekte af en toe ervaren. In vergelijking met mannen hebben vrouwen ook een grotere kans om deze ziekte te krijgen.
Ook al voelt de kantoorroutine erg zwaar aan, toch moet je vermoeidheid en stress vermijden door altijd voor je lichaam en mentale gezondheid te zorgen. Als u zich onwel voelt, gebruik dan onmiddellijk de applicatie om met de dokter te praten. Met , de arts is bereikbaar via Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal . Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
