Gezondheid

Dit veroorzaakt linkerrugpijn tijdens de zwangerschap

, Jakarta – Het geluk dat je voelt tijdens de zwangerschap blijkt samen te gaan met verschillende veranderingen die in het lichaam plaatsvinden. Van veranderingen in lichaamsvorm, borsten, tot hormonen in het lichaam. Niet alleen dat, linkerrugpijn is een van de dingen waar zwangere vrouwen vaak over klagen, vooral degenen die het derde trimester zijn ingegaan.

Lees ook: Lage rugpijn tijdens de zwangerschap, wat veroorzaakt het?

Hoewel deze aandoening vrij normaal is, kan het geen kwaad om de oorzaak van pijn in de linkerrug te kennen. Door de oorzaak te kennen, zal de moeder het natuurlijk gemakkelijker vinden om op de juiste manier met deze aandoening om te gaan. Kom op, bekijk hier een overzicht van de oorzaken van linkerrugpijn tijdens de zwangerschap!

Herken de oorzaken van linkerrugpijn tijdens de zwangerschap

Rugpijn is niet prettig voor zwangere vrouwen. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen zich ongemakkelijk voelen en moeite hebben met het uitvoeren van normale activiteiten. Dit is echter een normaal en natuurlijk iets dat zwangere vrouwen ervaren. Vooral als de leeftijd van de baarmoeder het derde trimester is ingegaan.

Wat zijn dan de oorzaken van linkerrugpijn die zwangere vrouwen vaak ervaren? Hier is de recensie!

1. Gewichtstoename

Natuurlijk zal de moeder tijdens de zwangerschap gewichtstoename ervaren. Dit kan de oorzaak zijn van linkerrugpijn tijdens de zwangerschap. De wervelkolom moet de gewichtstoename van zwangere vrouwen ondersteunen. Dit veroorzaakt lage rugpijn.

2. Hormoonveranderingen

Hormonale veranderingen kunnen er ook voor zorgen dat zwangere vrouwen rugpijn aan de linkerkant krijgen. Tijdens de zwangerschap nemen de progesteronspiegels van de moeder snel toe. Hoge hormonen kunnen helpen de spieren en ligamenten in de buurt van het bekken te ontspannen, wat de uitlijning van de gewrichten beïnvloedt.

Welnu, de spierveranderingen die optreden, zorgen ervoor dat zwangere vrouwen harder moeten werken om hun houding aan te passen om rechtop te blijven. Door deze aandoening wordt de taille sneller vermoeid.

3. Veranderingen in lichaamsvorm

De groeiende buik van de moeder kan daadwerkelijk veranderingen in lichaamsvorm aanbrengen. Dit ding dat zelden wordt gerealiseerd, zal na verloop van tijd de taillespieren pijnlijk maken.

4.Stress:

Stress ervaren door zwangere vrouwen kan spierspanning in de rug veroorzaken. Om deze reden is het erg belangrijk om stressniveaus tijdens de zwangerschap te beheersen.

Lees ook: 4 redenen waarom de juiste zwangerschapsgordel kan helpen om zwanger te worden

Doe dit om linkerrugpijn tijdens de zwangerschap te overwinnen

Hoewel normaal, moet deze aandoening zeker op de juiste manier worden behandeld. Het is de bedoeling dat zwangere vrouwen normale en comfortabele activiteiten kunnen uitvoeren.

Hier zijn manieren die u kunt doen om linkerrugpijn thuis te behandelen:

1. Treinhouding

Naarmate de baby groeit en zich ontwikkelt in de maag, zal deze aandoening ervoor zorgen dat de maag naar voren uitzet. Om rugpijn veroorzaakt door aandoeningen van de spieren te overwinnen, moeten moeders de juiste houding toepassen. Rechtop staan ​​en een brede en comfortabele staande positie gebruiken is iets dat u kunt doen om rugpijn te verlichten.

2. Draag comfortabele kleding

We raden aan om comfortabel schoeisel en kleding te dragen om rugpijn tijdens de zwangerschap te verlichten.

3. Lichte lichaamsbeweging

Het doen van lichte activiteiten kan rugpijn verlichten. Dit helpt de spierkracht en flexibiliteit van het lichaam te vergroten. Wandelen, zwemmen en zwangerschapsoefeningen zijn enkele van de sporten die kunnen worden gedaan om rugpijn tijdens de zwangerschap te behandelen.

4. Warm en koud kompres

Het comprimeren van de taille met warme en koude kompressen is een manier om rugpijn te verlichten. Zorg ervoor dat u op de taille drukt, niet op de buik.

Lees ook: Rugpijn tijdens de zwangerschap, hier is hoe het te overwinnen

Dat zijn enkele eenvoudige manieren die u kunt doen om linkerrugpijn tijdens de zwangerschap te behandelen. gebruik maken van en vraag direct de verloskundige naar de behandeling van deze klacht. Kom op, downloaden nu via de App Store of Google Play!

Verwijzing:
Groei door Web MD. Toegang tot 2020. Rugpijn tijdens de zwangerschap.
Mayo kliniek. Toegang tot 2020. Rugpijn tijdens de zwangerschap: 7 tips voor verlichting.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found