, Jakarta - De menopauze kan vrouwen op veel manieren treffen. Seks hebben met een partner is iets dat ook na de menopauze niet mag worden vergeten. Is het echter nog mogelijk? U moet weten dat de menopauze geen ziekte is, maar een transformerende tijd in het leven van een vrouw.
Klinisch is de menopauze het einde van de normale maandelijkse menstruatie bij vrouwen. Een van de meest over het hoofd geziene symptomen van de menopauze is een verminderd verlangen om seks te hebben. Gebrek aan verlangen, vaginale droogheid en pijn tijdens seks kunnen het gevolg zijn van veranderende hormoonspiegels. In feite kan seks hebben na de menopauze nog steeds leuk zijn, weet je!
Herontdek Libido
Libido is een complex aspect van seksualiteit. Misschien vinden veel mensen het ongemakkelijk om erover te praten, zelfs als ze alleen maar de betekenis van het libido ontdekken nadat de menopauze is opgetreden.
Lees ook: 5 dingen waar vrouwen op moeten letten bij de menopauze
Het vinden van nieuwe manieren om opwinding en plezierige momenten te veranderen, zoals bekkenfysiotherapie of vaginale laserverjonging, herstelt ook de intimiteit in de relatie. Een combinatie van veranderingen in levensstijl, technologie en medicatie kan helpen om opwinding te behouden met vaginale smering en veranderingen in vaginaal weefsel.
Andere mogelijke tips zijn:
- Verander je seksuele routine.
- Focus op opwarmen.
- Gebruik van seksuele hulpmiddelen.
Wat nog belangrijker is, is dat een holistische benadering van de behandeling van verminderd libido medische en psychoseksuele behandelingen moet integreren. Omvat bekkenoefeningen, parencounseling en holistische veranderingen. U kunt via de applicatie praten over de problemen die u ondervindt met deskundige artsen over de afhandeling ervan.
Leef een gezonde levensstijl
Naast het vermogen om het uithoudingsvermogen te vergroten, is lichaamsbeweging een manier om de zin in seks te vergroten. Regelmatige lichaamsbeweging is een van de beste manieren om het libido te verhogen. Regelmatige lichaamsbeweging, in evenwicht gehouden door het eten van gezond en voedzaam voedsel en voldoende rust, is natuurlijk de sleutel tot het behouden van seksuele opwinding tijdens de menopauze.
Lees ook: Menopauze, dit zijn 5 dingen die je moet weten
Creëer ook een meer intieme en romantische levensstijl voor koppels. Het creëren van momenten van intimiteit met je partner is een van de sleutels om seksuele opwinding te behouden. Toon liefde en genegenheid met je partner met een romantisch diner. Zeg 's morgens bij het ontwaken aangename en romantische zinnen tegen je partner en begeleid door warme kussen en zachte strelingen.
Terwijl de vitale organen van een vrouw tijdens de menopauze droog worden, kan het nooit kwaad om een glijmiddel klaar te maken zodat seksuele activiteiten aangenamer zijn zonder pijn. Naast glijmiddelen kunnen regelmatig speciale moisturizers voor vitale organen worden gebruikt om de luchtvochtigheid in het intieme orgaangebied op peil te houden.
Wat er ook gebeurt, geniet van het leven met je geliefde. Probeer de bestaande problemen onder ogen te zien en te bespreken met uw partner om stress te voorkomen. Bij stress neemt seksuele opwinding natuurlijk drastisch af, waardoor je niet kunt genieten van intieme momenten met je partner.
Lees ook: Al in de menopauze, kunnen vrouwen zwanger worden?
Probeer iets nieuws
U hoeft zich geen zorgen te maken dat de menopauze het seksuele verlangen kan verminderen. Je kunt dit overwinnen door tijdens seks iets nieuws te ontdekken en te proberen, zoals seksstandjes proberen die nog nooit eerder zijn gedaan.
Vergeet niet om ook rekening te houden met de leeftijdsfactor. Een nieuwe positie uitproberen is prima, maar vergeet de comfortfactor niet, OK! Omdat leeftijd niet kan liegen, gebruik dan een kussen als botondersteuning om het comfortabeler te maken tijdens het vrijen.
Naarmate we ouder worden, verandert de intensiteit van het hebben van een orgasme. Misschien kon je toen je jong was gemakkelijk een orgasme krijgen. Het is anders als je niet meer jong bent. Tijdens of na de menopauze moet je harder werken om die 'climax' te bereiken. Maar u hoeft zich geen zorgen te maken, want het is een natuurlijk iets dat tijdens de menopauze gebeurt.
