, Jakarta – Het lijdt geen twijfel dat zoete ijsthee erg lekker en vers is. Bijna elk restaurant of eetgelegenheid biedt een menu met zoete ijsthee-drankjes. Hoewel de gewoonte om tijdens het eten zoete ijsthee te drinken eigenlijk ongezond is, lijkt het erop dat deze traditie niet door veel mensen is opgegeven.
Misschien is het tijd om over te stappen op gewone ijsthee. Houd er rekening mee dat een gallon zoete thee meestal minstens 1 kopje suiker bevat. Dat wil zeggen, maar liefst 25 gram suiker per glas zoete ijsthee. Zoete ijsthee bevat oxaalzuur dat het risico loopt op niersteenziekte. Dit is natuurlijk gevaarlijk als je vaak zoete ijsthee drinkt.
Lees ook: Wat is beter om fruit direct te eten of geperst?
Feiten over zoete ijsthee
Thee is vooral nuttig als kruiden- of traditionele behandeling. Alleen als de thee correct en op de juiste manier wordt geconsumeerd. Dus hoe zit het met zoete ijsthee?
Natuurlijk is er zoete ijsthee toegevoegd met suiker om het zoet te maken. Om nog maar te zwijgen van de toevoeging van ijs dat koud en verfrissend is in de keel. Het plezier was echter maar tijdelijk. Als je vaak zoete ijsthee drinkt zonder de limieten te kennen, zal dit zowel op korte als op lange termijn een impact hebben op de gezondheid.
Hier zijn de feiten van zoete ijsthee die je moet weten, namelijk:
- Een van de oorzaken van nierfalen
Zoete ijsthee bevat veel oxaalzuur. Het gehalte aan oxaalzuur als het teveel wordt geconsumeerd, zal zich ophopen in de nieren. Dit verstoort de functie van de nieren om afvalstoffen uit het bloed te verwijderen.
- Verhoogd diabetesrisico
Een glas zoete ijsthee kan 33 gram suiker bevatten. Het kan zelfs meer zijn dan dat. Als je zoete ijsthee koopt bij een kraam, restaurant of restaurant, weet je nooit hoeveel het zal zijn. Dit kan stilletjes het risico op diabetes veroorzaken. Als je zoete ijsthee wilt drinken die veilig is, maak die dan zelf met een dosis suiker die veilig is voor de gezondheid en gebruik natuurlijke zoetstoffen in plaats van kristalsuiker.
- Natuurlijk risico op obesitas
Als u overgewicht heeft en dit probeert te verliezen, is het vermijden van consumptie van zoete ijsthee verplicht. Want in een glas zoete ijsthee zitten maar liefst 250 calorieën. Als je vaak zoete ijsthee drinkt, zal het moeilijk zijn om overtollig gewicht te verliezen. Zelfs een persoon kan zwaarlijvig zijn.
Lees ook: Vasten genezen maagzuur, echt waar?
- Een van de triggers van een beroerte
Risico van ervaren hartinfarct is een van de ziekten waarmee mensen te maken krijgen die vaak zoete ijsthee drinken. Dit komt omdat het suikergehalte hogere triglycerideniveaus kan veroorzaken. Deze toestand veroorzaakt het optreden van hartinfarct.
- Cardiovasculair systeem verslechtert
Een glas gezoete ijsthee bevat ook ongeveer 47 milligram cafeïne. Bij overmatig gebruik veroorzaakt cafeïne bijwerkingen op het cardiovasculaire systeem. Een persoon kan de effecten van beven en rusteloosheid ervaren als hij te veel zoete ijsthee drinkt.
Thee is een van de meest populaire dranken ter wereld. Als thee met mate en veilig wordt geconsumeerd, heeft het zelfs gezondheidsvoordelen, waaronder minder ontstekingen en een lager risico op chronische ziekten.
Als de thee echter wordt geconsumeerd met toegevoegde suikers zoals gezoete ijsthee en te veel en vaak wordt geconsumeerd, kan dit negatieve bijwerkingen op de gezondheid veroorzaken.
Lees ook: Symptomen van maagzuurziekte bij mannen en vrouwen
De meeste bijwerkingen van gezoete ijsthee zijn gerelateerd aan het hoge suikergehalte, cafeïne, oxaalzuur en tannines. Het is dus belangrijk om aandacht te besteden aan hoe de gewoonte om zoete ijsthee te drinken de gezondheid van het lichaam kan beïnvloeden.
Vanaf nu is het een goed idee om je inname van zoete ijsthee te verminderen. Of je kunt in ieder geval de hoeveelheid suiker verminderen en overstappen op een gezondere zoetstof.
Als u niet zeker weet wat de juiste inname voor uw lichaam is, kunt u dit via de applicatie met uw arts bespreken . Kom op, downloadensollicitatie nu, altijd en overal.
