Gezondheid

5 natuurlijke ingrediënten om heesheid te overwinnen

Jakarta – Iedereen moet wel eens keelproblemen hebben gehad, zoals heesheid. Velen zijn de oorzaken van heesheid, waaronder de invloed van andere ziekten zoals maagaandoeningen, allergieën, luchtweginfecties of keelpijn. Dit veroorzaakt irritatie of letsel aan de stembanden.

Er zijn verschillende symptomen die je ervaart als je een hees stemprobleem hebt. De irritatie van de stembanden heeft een directe impact op je stem. Het geluid zal gebarsten en groots klinken. Dit beïnvloedt het volume van uw stem en maakt het moeilijk om geluid te produceren. Wanneer u een geluid maakt, is het niet ongebruikelijk dat u pijn, pijn en warmte in uw keel voelt.

U kunt verschillende behandelingen doen om heesheid te behandelen, zoals een behandeling door het inademen van stoom. U kunt heet water bereiden in een bak en vervolgens uw hoofd op de bak plaatsen. Deze methode kan het keelgebied enigszins opwarmen, zodat het de symptomen van heesheid kan verlichten.

In sommige gevallen is roken de belangrijkste oorzaak van heesheid. U moet stoppen met roken, zodat de stembanden worden beschermd tegen irritatie die heesheid veroorzaakt. Bovendien moet je de gewonde stembanden laten rusten, dit is een manier om het te doen.

Lees ook: 7 voedingsmiddelen die heesheid veroorzaken

Niet alleen uw levensstijl veranderen om gezonder te zijn, u kunt heesheid overwinnen door natuurlijke ingrediënten te consumeren, zoals:

  • Gember

Consumptie van met gember gekookt water kan heesheid verlichten. Dit kruid bevat een ketonverbinding die zingerone wordt genoemd. De pittige smaak die van nature uit gember komt, kan een geïrriteerde keel helpen opwarmen.

  • Kurkuma

Kurkuma kan een natuurlijk ingrediënt bij uitstek zijn om het probleem van heesheid te overwinnen. Kurkuma bevat sterke antioxidanten. Om keelpijn en heesheid te verlichten, kunt u kurkuma gebruiken om te gorgelen.

De manier waarop je de gehakte kurkuma in warm water kunt doen, meng het dan met een beetje zout. Doe het meerdere keren per dag en deze methode zal u helpen bij het omgaan met heesheid.

  • Kaneel

Niet alleen als een mengsel van gerechten, kan kaneel het hese stemprobleem dat je ervaart overwinnen. Kaneel bevat antimicrobiële stoffen die de groei van bacteriën en andere micro-organismen kunnen remmen.

Kaneel is ook effectief voor het verminderen van zwelling, ontsteking en pijn in de keel. Consumptie van kaneel gekookt water met een mengsel van honing om keelpijn te behandelen.

  • Citroensap

Citroen heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder de behandeling van een schorre stem. De samentrekkende eigenschap van citroen helpt de zwelling in de keel te verminderen door de aanwezigheid van irriterende bacteriën.

De truc, je kunt een mengsel van citroensap met warm water drinken. Deze methode moet echter niet elke dag worden gedaan, omdat het zuurgehalte in citroenen het glazuur op de tanden kan aantasten.

  • Water

Voldoe aan de behoeften van vocht in het lichaam wanneer u heesheid ervaart. Water kan je helpen om een ​​schorre stem te verlichten. Het is raadzaam om water op kamertemperatuur te drinken. Heb het niet te koud of te warm, want dit kan de irritatie in de keel verergeren.

Door het lichaam goed gehydrateerd te houden, wordt keelpijn veroorzaakt door een ontsteking verminderd. Dit komt omdat vloeistoffen in het lichaam de productie van speeksel beïnvloeden. Speeksel kan helpen om de keel te bevochtigen.

Het kan nooit kwaad om via de applicatie contact op te nemen met de dokter de preventie en behandeling van aandoeningen van de keel kennen. Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!

Lees ook: Langdurige heesheid en de relatie met de stembanden

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found