Gezondheid

Is het veilig voor zwangere vrouwen om geitenvlees te eten?

, Jakarta – Sommigen vragen zich misschien af ​​of het veilig is om geitenvlees te eten tijdens de zwangerschap? Eigenlijk kunnen zwangere vrouwen geitenvlees eten. Het is alleen dat elke consumptie tijdens de zwangerschap extra voorzichtig moet zijn. Vooral als zwangere vrouwen aan bepaalde ziekten lijden. Voor volledige informatie, laten we de volgende uitleg bekijken!

Lees ook: Let op, dit is een afwijking tijdens de zwangerschap



Voordelen van de consumptie van geitenvlees bij zwangere vrouwen

Naast lekker is geitenvlees ook bekend vanwege de hoge voedingswaarde. Hier zijn enkele van de voordelen van geitenvlees die u kunt krijgen:

1. Wees een uitstekende bron van eiwitten en draag bij aan een verhoogde eiwitbehoefte tijdens de zwangerschap. Consumptie van geitenvlees kan de groei en ontwikkeling van de foetus helpen.

2. Geitenvlees is rijk aan ijzer dat in staat is om het hemoglobinegehalte op peil te houden. Het kan helpen bij de vorming van rode bloedcellen. Bovendien kan het ijzer in geitenvlees gemakkelijk in het lichaam worden opgenomen.

3. Het hoge zinkgehalte in geitenvlees helpt het immuunsysteem van de foetus te ontwikkelen en zorgt voor algehele groei samen met celdeling.

4. Geiten zijn rijk aan vitamine B12, dat het zenuwstelsel gezond kan houden, de vorming van rode bloedcellen helpt en bloedarmoede voorkomt.

5. Koper in geitenvlees zorgt ervoor dat de baby tot aan de geboorte maximaal groeit.

Lees ook: Kan een miskraam gebeuren zonder te bloeden?

Risico's van het eten van lamsvlees tijdens de zwangerschap

Ongetwijfeld is schapenvlees een van de rijke bronnen van essentiële voedingsstoffen die nodig zijn tijdens de zwangerschap. Er zijn echter verschillende risicofactoren voor het consumeren van geitenvlees die niet volledig kunnen worden uitgesloten. Dit is wat zwangere vrouwen moeten weten:

1. Geitenvlees bevat grote hoeveelheden cholesterol en verzadigd vet, wat kan leiden tot een aanzienlijke verhoging van het lipidengehalte in het bloed. Dit is zeker niet goed voor de zwangerschap.

2. Geitenvlees is rijk aan natrium, maar te veel natrium kan tijdens de zwangerschap de bloeddruk verhogen, wat ongewenste effecten kan hebben.

3. Histamine bij schapen kan bij sommige mensen allergieën veroorzaken. Eczeem is een van de meest voorkomende vormen van infectie. In sommige gevallen hebben zwangere vrouwen meer kans op astma, hoesten, loopneus en anafylactische shock.

Om de consumptie van lamsvlees voor zwangere vrouwen te beperken, hoeft u alleen maar rechtstreeks contact op te nemen met de arts . Je kunt alles vragen en een arts die expert is in zijn vakgebied zal proberen de beste oplossing te bieden. Het is makkelijk, gewoon downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .

Veilige manieren om voedsel te verwerken terwijl je zwanger bent

Tijdens de zwangerschap moeten extra voorzorgsmaatregelen worden genomen bij het bereiden, hanteren en bewaren van voedsel. Deze voorzorgsmaatregelen omvatten:

1. Was alle groenten en fruit grondig voor het eten.

2. Was de handen met water en zeep voordat u voedsel gaat bereiden.

3. Was de handen met water en zeep na het bereiden van voedsel.

4. Was alle oppervlakken en gebruiksvoorwerpen die worden gebruikt voor het bereiden van voedsel met water en zeep.

5. Bewaar koud voedsel in de koelkast.

6. Bewaar restjes niet bij kamertemperatuur, maar in de koelkast nadat het voedsel is afgekoeld.

Lees ook: Het is alweer 9 maanden om te bevallen, wat is de oorzaak?

Het handhaven van een gezond en uitgebalanceerd dieet tijdens de zwangerschap is net zo belangrijk als het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen. Er is geen specifiek dieetplan om te volgen, maar de consumptie van een verscheidenheid aan verschillende voedingsgroepen, evenals vitamines en mineralen is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de baby.

Verwijzing:
Er is Gezondheid. Betreden in 2020. Te vermijden voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap.
Moeder knooppunt. Betreden in 2020. 5 gezondheidsvoordelen van het eten van lam tijdens de zwangerschap.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found