Gezondheid

Maak kennis met 7 voordelen van komijn voor de gezondheid van het lichaam, bekijk de beoordelingen!

Komijn staat al lang bekend als ingrediënt om gerechten op smaak te brengen. Maar wist je dat deze ene plant ook veel gezondheidsvoordelen heeft, variërend van het behoud van een gezonde spijsvertering, het beheersen van de bloedsuikerspiegel en cholesterol tot het helpen afvallen.

, Jakarta – Komijn staat bekend als kookingrediënt, maar wie had gedacht dat planten van planten komen Komijn cyminum Het heeft veel gezondheidsvoordelen. Het mengen van komijn bij het koken of het rechtstreeks eten van de zaden zou helpen om voordelen te bieden voor het behoud van een gezonde spijsvertering en het beheersen van cholesterol.

Dit ene ingrediënt is vrij bekend in Indonesië en wordt vaak gebruikt om te koken. Komijn kan de smaak van voedsel verrijken, vooral pittige en warme smaken. Wat zijn naast de heerlijke smaak van eten ook nog de gezondheidsvoordelen die met dit ene ingrediënt kunnen worden behaald? Vind het antwoord in het volgende artikel!

Lees ook: 6 voordelen van witte kurkuma voor de gezondheid

Voordelen voor de gezondheid van komijn die u moet weten

Volgens een aantal onderzoeken heeft komijn een aantal gezondheidsvoordelen. Hier zijn er een paar:

  1. Zorg voor een goede spijsvertering

Een van de voordelen van komijn is het overwinnen van spijsverteringsstoornissen. Als het regelmatig wordt geconsumeerd, zou dit ingrediënt helpen bij het verbeteren en behouden van een gezond spijsverteringsstelsel. Van dit ingrediënt wordt ook gezegd dat het de afgifte van gal uit de lever verhoogt, zodat het kan helpen bij het verteren van vetten en bepaalde voedingsstoffen in de darmen.

  1. Rijk aan ijzergehalte

Komijnzaad is rijk aan ijzer, dus het is goed voor de gezondheid van het lichaam. Een theelepel komijn zou tot 1,4 milligram ijzer bevatten. Het lichaam heeft voedingsstoffen nodig om bloedarmoede of andere ziekten die verband houden met een gebrek aan bloed te helpen voorkomen.

  1. Natuurlijk antioxidant

Komijn kan ook werken als een natuurlijke antioxidant omdat het veel natuurlijke verbindingen bevat, zoals terpenen, fenolen, flavonoïden en alkaloïden. Door voedingsmiddelen te eten die antioxidanten bevatten, kan het risico op schade aan het lichaam door vrije radicalen worden vermeden.

Lees ook: Wil je op dieet, vervang kruiden in de keuken door heerlijke kruiden

  1. Goed voor diabetici

Mensen met diabetes kunnen overwegen om "vrienden" te zijn met komijn. Van dit kruid wordt gezegd dat het helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en enkele van de langetermijneffecten van diabetes kan tegengaan.

  1. Cholesterolcontrole

Naast de bloedsuikerspiegel kan het consumeren van komijn ook helpen het cholesterolgehalte onder controle te houden. Aangenomen wordt dat het consumeren van deze plant de niveaus van "slechte cholesterol" helpt verlagen en tegelijkertijd de niveaus van "goede cholesterol" verhoogt.

  1. Verlies gewicht

Probeer je af te vallen? Misschien kan komijn het antwoord zijn! Er zijn klinische onderzoeken die hebben aangetoond dat het nemen van supplementen of voedsel dat komijn bevat, je kan helpen om af te vallen. Toch zijn verdere studies nodig om dit te bewijzen en de relatie van komijn met gewichtsverlies te achterhalen.

  1. Ontsteking bestrijden

Komijn heeft ontstekingsremmende eigenschappen, dus het kan ontstekingen helpen bestrijden of remmen. Er wordt ook gezegd dat deze plant antibacteriële eigenschappen heeft. Dat wil zeggen, de consumptie van komijn kan helpen bij het doden van bacteriën die het lichaam binnenkomen, bijvoorbeeld via voedsel. Op die manier kunnen deze bacteriën geen ziekte of gezondheidsproblemen veroorzaken. Van komijn wordt gezegd dat het verschillende soorten bacteriën kan doden die het lichaam binnendringen, waaronder bacteriën E coli.

Lees ook: Is het waar dat het koolsoepdieet snel gewicht kan verliezen?

Naast het consumeren van komijn, kan het behouden van een gezond lichaam ook worden gedaan door een gezonde levensstijl aan te nemen, een uitgebalanceerd voedzaam dieet te volgen en indien nodig multivitaminen te nemen. Om het gemakkelijker te maken en de gezondheid te behouden, koop vitaminesupplementen of andere gezondheidsproducten in de app alleen maar. Met bezorgservice worden medicijnenbestellingen direct bij u thuisbezorgd. Kom op, downloadensollicitatie nu in de App Store of Google Play!

Verwijzing:
Gezondheidslijn. Betreden in 2021. 9 Krachtige gezondheidsvoordelen van komijn.
WebMD. Betreden in 2021. Gezondheidsvoordelen van komijn.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found