, Jakarta - Voortijdige ejaculatie is een ejaculatie die optreedt wanneer een man een orgasme heeft en sperma vrijgeeft onmiddellijk na seksuele activiteit en met minimale penisstimulatie. Mannen die voortijdige ejaculatie ervaren, hebben meestal een orgasme binnen een minuut nadat ze seksueel zijn gestimuleerd, en zijn meestal niet in staat om de ejaculatie uit te stellen.
De aandoening treft maar liefst 1 op de 3 mannen, wat frustratie en angst kan veroorzaken. Dit zorgt ervoor dat sommige mannen met voortijdige ejaculatie seks vermijden. Gelukkig zijn er nog enkele natuurlijke manieren om voortijdige ejaculatie als volgt aan te pakken:
Rode ginseng
Consumptie van rode ginseng kan de seksuele vitaliteit herstellen omdat het bekend staat als een ontstekingsremmer en de bloedstroom verhoogt. Het University of Maryland Medical Center suggereert dat rode ginseng het libido kan verhogen. Rode ginseng kan het lichaam in staat stellen zich aan te passen aan stress met minder fluctuatie in geslachtsdrift.
De National Institutes of Health bevestigt ook dat rode ginseng de symptomen van voortijdige ejaculatie min of meer kan verminderen, en ook kan helpen bij stevigere en langer durende erecties die gemakkelijker te bereiken zijn. Andere voordelen zijn ook een verhoogd spermavolume en beweeglijkheid.
Acupunctuur
Er wordt ook aangenomen dat acupunctuur de kwaliteit van de erectie verbetert en de seksuele activiteit herstelt. Naalden kunnen een biologische reactie in het lichaam stimuleren, zodat het de productie kan veranderen neurotransmitter in de hersenen waarvan is aangetoond dat het gunstig is bij voortijdige ejaculatie. In feite is dat misschien de reden waarom de zogenaamde antidepressiva serotonineheropnameremmers (SSRI's) kunnen ook helpen om langer in bed te blijven.
Veranderende levensstijl
Het veranderen van uw levensstijl kan een manier zijn om voortijdige ejaculatie aan te pakken. Zink en magnesium spelen een zeer belangrijke rol in de kwaliteit van uw seksuele gezondheid en helpen vooral bij het overwinnen van voortijdige ejaculatie.
Sommige voedingsmiddelen die worden aanbevolen om te worden geconsumeerd voor degenen onder u die voortijdige ejaculatie ervaren, zijn oesters, pompoenpitten, sojabonen, yoghurt, spinazie, volkoren granen, amandelen, bruine bonen, kikkererwten, sesamzaad, rund- en lamsvlees, donkere chocolade, knoflook en noten peul.
"Trainings" orgasme
Het "vasthouden" van een orgasme kan een manier zijn om voortijdige ejaculatie te behandelen. De truc is om de passie voor de climax vast te houden. Bijvoorbeeld door een partner te vragen in de punt van de penis te knijpen, wat meerdere keren wordt herhaald. Een andere manier om een orgasme te oefenen, is door de climax uit te stellen. Nadat je je minder opgewonden voelt, begin je langzaam weer seksuele activiteit te hebben. Herhaal dit proces zo vaak als nodig is om de ejaculatie onder controle te houden.
Het versterken van je bekkenbodemspieren kan een grote invloed hebben op hoe lang het duurt voordat je een climax bereikt. Bekkenbodemoefeningen kunnen een man helpen om te gaan met levenslange voortijdige ejaculatie om zijn ejaculatiereflex te beheersen.
Sport
Lichaamsbeweging is een van de inspanningen die worden gedaan om voortijdige ejaculatie op natuurlijke wijze te overwinnen. Dit komt omdat lichaamsbeweging de bloedcirculatie kan verhogen en verbeteren, inclusief de bloedtoevoer naar de penis.Sommige van de aanbevolen oefeningen om voortijdige ejaculatie te overwinnen zijn yoga, hardlopen en zwemmen.
Natuurlijk wordt deze sport niet alleen af en toe beoefend. Doe het regelmatig en intensief om maximale resultaten te krijgen.
Als u meer wilt weten over natuurlijke manieren om voortijdige ejaculatie te behandelen en andere informatie met betrekking tot reproductieve gezondheid, kunt u rechtstreeks vragen aan . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. De truc, download gewoon de applicatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter, je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
Lees ook:
- Voortijdige ejaculatie, gezondheids- of emotioneel probleem?
- 5 tips om vroegtijdige ejaculatie te overwinnen
- Het is geen geheim, de reden waarom mannen voortijdige ejaculatie hebben
