Maak kennis met 4 redenen waarom moeders een opgeblazen gevoel hebben tijdens de zwangerschap

Jakarta - Een opgeblazen gevoel bij zwangere vrouwen is een van de meest voorkomende spijsverteringsstoornissen. De belangrijkste oorzaak is toegenomen gas in de maag. Het is niet alleen ongemak dat verschijnt, zwangere vrouwen kunnen zich tijdens de zwangerschap ook misselijk voelen in hun maag. Deze aandoening wordt meestal ervaren wanneer de zwangerschap de 11e week ingaat, totdat zwangere vrouwen bevallen. Verhoogd gas tijdens de zwangerschap dat een opgeblazen gevoel veroorzaakt, wordt veroorzaakt door het volgende:

Lees ook: Is het veilig om bloed te doneren tijdens de zwangerschap?

1. De vergrote baarmoeder

De eerste oorzaak van een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap is de groeiende baarmoeder. Naarmate de zwangerschapsduur toeneemt, wordt ook de baarmoeder groter. Door de groeiende foetus drukt de baarmoeder steeds meer op, waardoor het spijsverteringsstelsel moeilijk optimaal kan functioneren. Hierdoor neemt de aanmaak van gas in de darm steeds meer toe, waardoor de maag onvermijdelijk is.

2. Overmatige stress en angst voelen

Het is normaal dat zwangere vrouwen stress of angst ervaren. Beide hebben invloed op ademhalingsbewegingen die sneller zijn dan normaal. Deze aandoening veroorzaakt een toename van het luchtvolume dat het lichaam binnenkomt, zodat de maag onvermijdelijk is. Ervaar dus geen overmatige stress en angst tijdens de zwangerschap, mevrouw.

3. Verhoogd progesteronhormoon

De volgende oorzaak van een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap is de toename van het hormoon progesteron, waardoor het gladde spierweefsel langs het spijsverteringskanaal ontspant. Als gevolg hiervan is er een vertraging in de functie van het spijsverteringskanaal bij het verwerken van voedsel. Het vertragen van het verteringsproces van voedsel produceert gas dat het grootste deel van de buikholte inneemt, zodat een opgeblazen gevoel onvermijdelijk is.

4. De verkeerde manier van eten

De verkeerde manier van eten kan ook een oorzaak zijn van een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap. De verkeerde manier van eten omvat het eten van grote porties voedsel, te snel eten of het kauwen van voedsel dat niet soepel genoeg is. Als je te haastig bent om voedsel te kauwen en het meteen door te slikken, dan slik je indirect lucht in tijdens het eten. Als gevolg hiervan neemt de productie van gas in de maag steeds meer toe.

Bogus bij zwangere vrouwen heeft tekenen die gemakkelijk kunnen worden herkend. De symptomen zelf omvatten pijn in de maag en borst, gevoel van druk in de maag, winderigheid, constipatie, maagkrampen, ook frequent urineren en boeren. Als u een aantal symptomen ervaart, kan het nooit kwaad om de aandoening met uw arts op de app te bespreken om de juiste behandelingsstappen te bepalen.

Lees ook: Zwangere vrouwen maken zich geen zorgen, hier zijn Caesar-bezorgingstips

Dit zijn tips om een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap te voorkomen

Een opgeblazen gevoel in de maag is geen medische aandoening die een speciale medische behandeling vereist. Hoe om te gaan met een opgeblazen buik tijdens de zwangerschap kan zelfstandig thuis worden gedaan door de volgende stappen te volgen:

Drink veel water. Deze methode wordt gebruikt om het spijsverteringsstelsel op gang te helpen en te voorkomen dat zwangere vrouwen constipatie krijgen. Drink langzaam en wees niet gehaast, oké?
Consumptie van vezelrijk voedsel. Dit kan worden gedaan door groene groenten, fruit met veel vezels en volle granen te eten. Moet langzaam aan het dieet worden toegevoegd, ja.
Eet geen voedsel dat een opgeblazen maag kan veroorzaken. Deze voedingsmiddelen, waaronder bonen, kool, broccoli, bloemkool, vet voedsel en gefrituurd voedsel.
Eet in kleine porties en vaak. Hoe meer voedsel je in korte tijd consumeert, hoe langer het spijsverteringskanaal nodig heeft om het te verwerken.
Ga goed om met stress en angst. Zoals in de vorige uitleg, kunnen deze twee aandoeningen een opeenhoping van gas in de maag veroorzaken.
Oefen regelmatig. Sporten tijdens de zwangerschap is niet alleen gezond, maar kan ook een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap voorkomen. Doe het in een lichte intensiteit, zoals wandelen.

Lees ook: Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap, wat te doen?

Dat is de oorzaak van misselijkheid tijdens de zwangerschap en hoe je het kunt overwinnen. Naast het nemen van een aantal maatregelen om constipatie aan te pakken, zoals vermeld, wordt u geadviseerd om tijdens de zwangerschap aan uw voedingsinname te voldoen. Om een door een arts voorgeschreven multivitamine of supplement te kopen, kunt u de functie "gezondheidswinkel" in de app gebruiken .