Gezondheid

Pinda's maken acne, mythe of feit?

, Jakarta - "Eet geen pinda's, je krijgt acne op je gezicht, weet je." Hoor je deze zin vaak? Noten worden vaak aangeprezen als een trigger voor acne. Geen wonder dat veel mensen, vooral vrouwen, aarzelen om noten te eten. Maar is het waar dat het eten van noten acne kan veroorzaken? Check hier de feiten.

Oorzaken van acne

In feite treedt acne in het gezicht op wanneer haarzakjes verstopt raken met een mengsel van dode huidcellen, vuil en talg, een stof die wordt geproduceerd door olieklieren die de huid hydrateren. Acne kan ook worden beïnvloed door hormonen. Bij vrouwen verschijnt bijvoorbeeld de meeste acne vóór de menstruatie en tijdens de zwangerschap, omdat het in deze tijden is dat hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw optreden.

Gezichtsacne wordt ook het vaakst ervaren door tieners. De reden is dat in de puberteit de talgproductie door de talgklieren enorm toeneemt, deze kan zelfs de hoeveelheid die de huid nodig heeft overschrijden. Naast hormonen zijn er veel factoren die acne veroorzaken. Een daarvan is het soort voedsel dat wordt geconsumeerd.

(Lees ook: 5 manieren om van acne af te komen )

De relatie tussen noten en acne

In 2005 en 2006 hebben experts van de Harvard School of Public Health in de Verenigde Staten twee onderzoeken uitgevoerd om de relatie tussen melk en acne te onderzoeken. De resultaten van beide onderzoeken zijn dat het consumeren van koemelk de groei van acne op de gezichten van deze mensen kan veroorzaken. Naast melk worden noten ook wel acne-triggers genoemd.

Noten bevatten wel veel vet, maar niet genoeg om een ​​ophoping en verstopping van vet in de huidporiën te veroorzaken om acne te veroorzaken. De oorzaak van acne is eigenlijk niet de consumptie van pinda's, maar door een allergie voor pinda's.

Om erachter te komen of je allergisch bent voor pinda's, kun je proberen om 1-2 maanden geen noten te eten en dan de veranderingen te zien. Als elke keer dat je pinda's eet, je gezicht vlekkerig wordt, maar na twee maanden geen noten te eten, je gezicht schoon en vrij van acne is, dan heb je misschien een allergie voor pinda's.

Noten zijn gunstig voor de schoonheid van de huid

Wees dus niet bang om noten te eten, want volgens onderzoek van de American Academy of Dermatology wordt acne niet veroorzaakt door het eten van chocolade, ijs of voedsel zoals noten. Sommige deskundigen zijn zelfs van mening dat het eten van noten acne juist zou moeten verminderen, omdat deze voedingsmiddelen rijk zijn aan omega-3-vetzuren die ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Sommige soorten noten, zoals amandelen en cashewnoten, bevatten ook oxaalzuur, wat goed is voor de behandeling van de huid en het voorkomen van acne. Sojabonen zijn ook rijk aan omega-3-vetzuren die goed zijn voor de schoonheid van de huid. Het is aangetoond dat het omega-3-gehalte van sojabonen ontstekingen in het lichaam bestrijdt, een droge huid voorkomt en de huid er jonger uit laat zien.

Als je noten wilt eten, moet je geroosterde noten consumeren. Vermijd het eten van gefrituurde pinda's omdat ze veel verzadigd vet bevatten. Dit komt omdat de olie die wordt gebruikt om noten te bakken verzadigd vet bevat.

Dus, het consumeren van veel gefrituurd voedsel, inclusief gefrituurde pinda's, kan acne op het gezicht veroorzaken. Daarnaast moet u ook het eten van zoete voedingsmiddelen en een hoog suikergehalte beperken, omdat het consumeren van te veel suiker het insulinegehalte in het bloed verhoogt en de productie van androgeenhormonen die acne veroorzaken, veroorzaakt.

(Lees ook: 5 feiten over acne die zelden mensen weten )

Dus, het eten van noten maakt acne slechts een mythe. Als de acne op uw gezicht echter moeilijk weggaat of als u andere schoonheidsproblemen heeft, vraag het dan rechtstreeks aan de arts via de applicatie . Verleden Chatten en Spraak-/videogesprek , kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found