Gezondheid

Vaak laat, is er een manier om de menstruatie glad te strijken?

Jakarta - Een vlotte menstruatiecyclus is voor de meeste vrouwen zeer belangrijk. De reden is dat deze cyclus kan helpen bij het vinden van vruchtbaarheidsinformatie en om elke maand het juiste schema te regelen, zodat de menstruatie de activiteiten niet verstoort. Het is waar, sommige dingen kunnen worden geprobeerd om de menstruatie soepeler te maken. In de medische wereld is er echter geen enkele manier om te garanderen dat de menstruatie elke maand op dezelfde datum aankomt.

Oorzaken van onregelmatige menstruatie

Starten vanaf Gezondheidslijn De normale menstruatiecyclus voor een vrouw is tussen de 21 en 35 dagen. Er zijn echter verschillende dingen die ervoor kunnen zorgen dat de menstruatie niet soepel of laat verloopt, zoals:

  • Overgewicht of ondergewicht hebben.
  • Heb polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).
  • Bijwerkingen van het gebruik van hormonale anticonceptiva.
  • Een voorgeschiedenis hebben van chronische aandoeningen, zoals diabetes of coeliakie.
  • Een schildklieraandoening hebben
  • Zwangerschap.

Ga onmiddellijk naar het ziekenhuis als u op 15-jarige leeftijd nog niet met uw menstruatie bent begonnen of als u drie of meer periodes achter elkaar niet ongesteld bent geworden. Maak gewoon eerst een afspraak via de app U hoeft dus niet meer in de rij te wachten bij het ziekenhuis.

Lees ook: Maak je geen zorgen, dit zijn 3 tekenen dat je menstruatie normaal is

Hoe een normale en soepele menstruatie te krijgen?

De menstruatie is niet soepel en zal je zeker ongemakkelijk en angstig maken. U kunt misschien de volgende manieren proberen om uw menstruatie normaal en niet te laat te maken:

1. Hormonale anticonceptiva gebruiken

Het gebruik van hormonale anticonceptiva zoals anticonceptiepillen is een betrouwbare methode om de menstruatiecyclus onder controle te houden. Combinatiepillen die oestrogeen en progestageen bevatten, zijn de meest effectieve methode om de menstruatie onder controle te houden.

Vrouwen die gedurende 21 dagen hormoonpillen slikken, stoppen er dan mee of nemen de pillen in dummy gedurende 7 dagen zal menstruatie in die 7 dagen ervaren. U kunt ook vroegtijdig stoppen met het nemen van hormoonpillen om uw menstruatie eerder te laten komen.

Voordat u echter de pil of het medicijn neemt, is het beter als u eerst uw verloskundige vraagt, zodat u de juiste oplossing en richting kunt krijgen.

2. Sport

Milde lichaamsbeweging kan je spieren ontspannen en je menstruatie een beetje sneller laten verlopen. Dit is echter niet wetenschappelijk bewezen en behoeft nader onderzoek. Sommige vrouwen kunnen een belemmerde of onregelmatige menstruatie ervaren als gevolg van overmatige lichaamsbeweging. Beweeg daarom voldoende om de benodigde hormonen te helpen herstellen en in balans te brengen, zodat de menstruatiecyclus weer op orde komt.

Lees ook: Dames, wil je weten hoe je de menstruatie kunt versnellen? Hier zijn 6 tips

3. Ontspanning

Hoge stressniveaus bleken nauw verband te houden met menstruele onregelmatigheden. Daarom wordt aangenomen dat ontspanning om stress te verlichten helpt.

Het beoefenen van yoga, het bijhouden van een dagboek, meditatie, het nastreven van hobby's en tijd doorbrengen met vrienden of geliefden zijn enkele van de manieren waarop u kunt helpen het stressniveau laag te houden.

4. Orgasme

Geloof het of niet, seks en orgasme kunnen er ook voor zorgen dat de menstruatie sneller komt. De combinatie van hormonen geproduceerd tijdens seksuele activiteit en samentrekkingen van de baarmoeder tijdens een orgasme kan helpen de baarmoederhals te verwijden en de baarmoeder begint zijn voering af te werpen.

5. Zorg voor een gezond gewicht

Veranderingen in gewicht, of het nu gaat om aankomen of afvallen bij een persoon, kunnen hun menstruatie beïnvloeden. Een laag lichaamsgewicht kan ervoor zorgen dat de menstruatie onregelmatig wordt of zelfs helemaal stopt. Deze aandoening wordt veroorzaakt omdat het lichaam vet nodig heeft om hormonen te produceren die verband houden met menstruatie.

Lees ook: Niet alleen maagkrampen, dit zijn 9 tekenen van komende menstruatie

Bovendien vinden sommige vrouwen ook dat bepaalde soorten voedsel hun menstruatie kunnen uitstellen of versnellen en van invloed zijn op hoe zwaar de stroom is en hoe lang deze duurt.

Aangenomen wordt dat het effect te wijten is aan het vet, eiwit en andere voedingsstoffen die in het voedsel aanwezig zijn. Houd er rekening mee dat zelfs extreme caloriebeperking of overmatige lichaamsbeweging een invloed kan hebben op de voortplantingshormonen en de eisprong bij vrouwen kan beïnvloeden.



Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegang tot 2021. Natuurlijke manieren om een ​​menstruatie op te wekken.
Medisch nieuws vandaag. Betreden in 2021. Een periode induceren.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found