, Jakarta – Een van de gezondheidsproblemen waar je op moet letten, is kanker. Deze ziekte treedt op doordat cellen ongecontroleerd groeien en zo een slecht effect op het lichaam hebben. Kankercellen kunnen in elk deel van het lichaam groeien en kunnen zich via de bloedcirculatie naar andere delen van het lichaam verspreiden.
Een manier om kanker te voorkomen, is door een gezonde levensstijl aan te nemen, inclusief het kiezen van het soort voedsel dat wordt geconsumeerd. Een gezond en uitgebalanceerd dieet kan zelfs helpen het risico op kanker te verminderen. Dit voorkomt obesitas, oftewel overgewicht, dat de oorzaak is van ten minste 13 soorten kanker. Dus, wat zijn de soorten gezonde voedingsmiddelen die kanker kunnen voorkomen? Ontdek hier het antwoord.
Lees ook: Dit is een behandelmethode voor kankerpatiënten
Krachtige vruchten om kanker te voorkomen
Een soort gezond voedsel dat kan worden geconsumeerd om kanker te voorkomen, is fruit. Dit ene voedsel staat bekend als gezond omdat het rijk is aan gezonde inhoud en andere voedingsstoffen die goed zijn voor het behoud van de algehele gezondheid van het lichaam. Hier zijn enkele soorten fruit die kunnen worden geproefd om het risico op kanker te verminderen!
- Bosbessen
Deze blauwe vrucht kan de groei van sommige kankercellen vertragen, zoals baarmoederhalskanker en borstkanker. Het gehalte aan antioxidanten in deze vrucht is een van de hoogste onder andere vruchten. Je kunt bosbessen niet alleen direct eten, maar ook in verwerkte vorm consumeren, zoals yoghurt, sap, enzovoort.
- Drakenfruit
Deze roodpaarse vrucht bevat vezels die darmkanker en diabetes kunnen helpen voorkomen en is zeer goed voor een dieet. Als preventie en behandeling van kanker kan drakenfruit worden geconsumeerd door direct te eten zonder te worden verwerkt.
- appel
Uit onderzoek is bekend dat de stoffen in appels de groei van darmkankercellen en leverkanker kunnen remmen. Hoe meer inhoud in appels het lichaam opneemt, hoe beter het kankercellen zal bestrijden. Het beste antioxidantgehalte van appels zit in ongeschilde appels.
Lees ook: 8 gezonde voedingsmiddelen die longkanker kunnen voorkomen
- Zuurzak
Zuurzakfruit staat bekend als een antitumor- en antikankerfruit. Inhoud van de stof anonases acetogenine in zuurzak kan kankercellen aanvallen en verlammen. Verbazingwekkend genoeg kunnen de stoffen in zuurzak onderscheid maken tussen kankercellen en normale cellen, zodat ze alleen kankercellen aanvallen. Deze vrucht is dus effectief in het voorkomen van kanker.
- Mangosteen
Wist je dat mangosteen het hoogste gehalte aan antioxidanten heeft van alle bestaande vruchten? Vooral in de schil van de mangosteen die stoffen bevat xanthonen. Uit het onderzoek is bekend dat xanthonen is een actief ingrediënt dat kanker tegengaat, antioxidant is en het verouderingsproces kan remmen. Niet alleen dat, mangosteen bevat ook methanolextract in de huid. Dit methanolextract dient om de effecten van krachtige vrije radicalen te verminderen.
- Avocado
Rijk aan glutathionAvocado is een goede vrucht om regelmatig te consumeren. glutathion is een antioxiderende stof die vrije radicalen in het lichaam kan bestrijden door de opname van bepaalde vetten te blokkeren. Daarnaast bevatten avocado's ook meer kalium dan bananen. Terwijl foliumzuur, vitamine C, E en antioxidanten in avocado's prekankercellen kunnen helpen doden.
Lees ook: Voedingsmiddelen die uw risico op kanker kunnen vergroten
Heb je een gezondheidsprobleem en heb je direct doktersadvies nodig? Probeer de app te gebruiken contact opnemen met de specialist van uw keuze. Neem contact op met de arts via Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Krijg informatie over gezondheid en gezond leven tips van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play.
