, Jakarta - Te veel werk en plotseling komt kan er zeker voor zorgen dat het hoofd wil barsten. Vooral als het bijna een keer per week of zelfs kortere tijd gebeurt. Uw risico om te ervaren burn-out hoger zal zijn en zelfs depressie kan veroorzaken. Niet iedereen kent echter het verschil tussen burn-out en depressie. Lees de volgende recensie voor meer informatie!
Het verschil tussen burn-out en depressie dat u moet weten
Burn-out zoals bekend is een syndroom dat ontstaat als reactie op chronisch ongunstige arbeidsomstandigheden. Dit probleem kan ertoe leiden dat een persoon emotionele uitputting, depersonalisatie en een gebrek aan persoonlijke prestaties ervaart als gevolg van voortdurende druk. In feite, burn-out het is moeilijk te scheiden van depressie omdat de symptomen met elkaar samenhangen.
Lees ook: Burn-outsyndroom begint te verschijnen, pas op voor depressie op kantoor
Het ding om zeker te weten is dat deze twee voorwaarden van elkaar verschillen. Daarom moet u een paar dingen weten met betrekking tot het verschil tussen: burn-out en depressie. Door het te weten, wordt gehoopt dat u de problemen die zich voordoen niet verkeerd zult inschatten. Neem echter altijd contact op met een medische professional over eventuele problemen die u voelt. Welnu, hier zijn enkele van de verschillen die u kunt zien:
1. Depressie is een diagnose, burn-out is een beschrijving
Het grootste verschil tussen burn-out en depressie is depressie een psychiatrische diagnose, terwijl burn-out een beschrijving is van iemands gevoelens ten aanzien van werk of activiteiten die routinematig worden uitgevoerd. Om een depressiegerelateerde diagnose te krijgen, moet een persoon enkele depressieve symptomen hebben die minstens 2 weken aanhouden.
Anderzijds, burn-out meestal werkgerelateerd en kan verschillende belangrijke symptomen veroorzaken, waaronder:
- Vermoeidheid: gevoelens van emotionele of fysieke uitputting en het onvermogen om met problemen om te gaan als gevolg van een gebrek aan energie zijn veelvoorkomende symptomen van burn-out . Soms kunnen ook lichamelijke symptomen, zoals pijn in het lichaam of de maag, gepaard gaan met spijsverteringsproblemen.
- Vervreemd voelen: mensen met dit probleem voelen zich ook vaak vervreemd van alle werkgerelateerde activiteiten. Je voelt je steeds meer gefrustreerd en zelfs cynisch tegenover collega's tot het punt dat je afstand neemt, en je voelt je zelfs verdoofd over alles wat met werk te maken heeft.
- Verminderde prestaties: Door vermoeidheid kunt u zich negatief voelen en is het moeilijk om u op uw werk te concentreren. Gevoelens van lethargie en verminderde creativiteit kunnen ook voorkomen. Het dagelijkse werk kan worden beïnvloed en de prestaties nemen met de dag af.
Lees ook: 4 tips om het burn-outsyndroom op het werk te voorkomen
2. Verlies van motivatie
Iemand die ervaring heeft burn-out van het werk en geen depressie hebben ervaren, is de verminderde motivatie beperkt tot alles wat met werk te maken heeft. Hij zal zich thuis of bij het doen van hobby's prima voelen. Het ding om te beoordelen is of iemand zich in het weekend goed voelt en zich de avond voordat hij naar kantoor terugkeert zich zorgen maakt over het werk. Wanneer veroorzaakt door een depressie, kunnen negatieve gevoelens zich naar alles verspreiden, niet alleen naar het werk.
3. Ernst van de symptomen
In vergelijking met burn-out die alleen fysieke uitputting veroorzaakt, met als symptomen gebrek aan enthousiasme over iets dat met werk te maken heeft en slechte prestaties. Sommige symptomen van klinische depressie kunnen echter veel ernstiger zijn, zoals:
- De hoop verliezen en zich vaak hopeloos voelen.
- Laag zelfbeeld en verlies van zelfvertrouwen.
- Frequente zelfmoordgedachten en zelfs pogingen daartoe.
Ook kunt u terecht bij psychologen/psychiaters die werken met . Genoeg met downloaden sollicitatie , kunt u een bestelling plaatsen voor een ontmoeting met een medisch deskundige om een diagnose te krijgen van de aandoening die u voelt. Download de app nu!
Lees ook: 5 oorzaken van depressie die vaak worden genegeerd
4. Behandelingsaanbevelingen
Iemand die echt alleen heeft meegemaakt burn-out , kan het verlichten van de bron van stress leiden tot een snelle verbetering van de symptomen. Stoppen of veranderen van baan kan helpen om een van deze gevoelens te verlichten. Iemand die aan een depressie lijdt, zal zich echter negatief voelen, ook al is hij van baan veranderd.
Aan de andere kant, iemand die depressief is en vervolgens zijn baan verliest, kan de stoornis erger worden. Het is dus waarschijnlijker dat iemand met dit probleem een pauze neemt van het werk en een beslissing neemt nadat een depressie adequaat is behandeld.
Nu ken je alle verschillen tussen burn-out en depressie. Het is erg belangrijk om zelf de waargenomen stoornis te beoordelen en deze te bevestigen aan een medische professional terwijl u de juiste behandeling krijgt. Stel nooit zelf een diagnose, want het kan gevaarlijk zijn, vooral gedurende een lange periode.
