, Jakarta - Ben je een erg gevoelig persoon? Zo ja, heb je misschien een persoonlijkheid Hooggevoelig persoon . Deze persoonlijkheid kan worden gedefinieerd als een acute fysieke, mentale en emotionele reactie op externe (sociale en omgevings) of interne (in zichzelf) stimuli. Hooggevoelige mensen kunnen introvert, extravert of ergens daar tussenin zijn.
Er zijn veel positieve aspecten van persoonlijkheid hooggevoelig persoon , zoals een groter vermogen om te luisteren en te bevestigen, een groter empathisch en intuïtief vermogen, een beter begrip van de wensen en behoeften van anderen, enzovoort.
Lees ook: Dit is wat u moet weten over de bloedgroep
Geen psychische stoornis
Hooggevoelig persoon geen psychische stoornis. Dit is een ander aspect van de persoonlijkheid dat in verschillende mate in elke persoon aanwezig is. Hoewel deze persoonlijkheid zijn nadelen heeft met betrekking tot hooggevoeligheid, kan het ook zijn voordelen hebben. Dit zijn de persoonlijkheidskenmerken van een hooggevoelig persoon:
Heeft veel gevoelens over dingen, maar verbergt die emoties voor andere mensen. Meestal leren mensen met deze persoonlijkheid genoeg om emoties te onderdrukken.
Zich ongemakkelijk voelen of er ongemakkelijk uitzien in groepssituaties, zoals werkvergaderingen, feesten of bijeenkomsten met andere mensen. De reden is dat deze situatie te veel stimulatie met zich meebrengt, zoals harde geluiden en veel pratende mensen. Dat betekent echter niet dat mensen met deze persoonlijkheid geen waarde hechten aan ontmoetingen of vriendschappen.
Bij het starten van een nieuwe relatie, mensen met persoonlijkheid hooggevoelig persoon zal geruststelling zoeken. De reden is dat hij overgevoelig is voor tekenen van waargenomen afwijzing.
Lees ook: Bloedgroepdieet, hoe effectief te doen?
Leven als een hooggevoelig persoon
Er wordt gedacht dat deze persoonlijkheid een genetische oorsprong heeft en bepaalde genvarianten worden ook geassocieerd met deze persoonlijkheidskenmerken. De omgeving van de vroege kinderjaren kan echter ook een belangrijke rol spelen bij de vorming van persoonlijkheid hooggevoelig persoon . Er zijn aanwijzingen dat vroege ervaring een epigenetisch effect kan hebben op genen die verband houden met gevoeligheid.
Een zeer gevoelig persoon zijn kan met veel uitdagingen worden geconfronteerd. Mensen met deze persoonlijkheid hebben moeite om zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden. Hij kan emotionele reacties vertonen die ongepast lijken in sociale situaties, en kan gemakkelijk ongemakkelijk worden als reactie op bepaalde stimuli. Toch, mensen met persoonlijkheid hooggevoelig persoon geven vaak toe dat ze diepe banden met anderen aangaan.
Zoals met alle persoonlijkheidskenmerken, heeft overdreven gevoelig zijn zijn voor- en nadelen. Met de juiste ondersteuning en erkenning van hun eigen sterke en zwakke punten, kunnen mensen met deze persoonlijkheid de omgeving beheren waarin ze kunnen gedijen.
Lees ook: 4 psychologische tests om uw persoonlijkheid te kennen
Het is niet bekend of er een specifieke behandeling is voor hooggevoeligheid. Omdat deze persoonlijkheid wordt geconceptualiseerd als een persoonlijkheidskenmerk in plaats van een psychische stoornis. Omdat deze eigenschap echter vaak gepaard gaat met emotionele of interpersoonlijke uitdagingen (en samen kan gaan met angst en depressie), kan het zijn dat gesprekstherapie gunstig kan zijn voor het algehele mentale welzijn van hooggevoelige mensen.
Zelfzorg is erg belangrijk voor mensen met deze persoonlijkheid, vooral wanneer ze worden geconfronteerd met stressvolle situaties. Voldoende slapen, gezond eten, cafeïne en alcohol beperken en een tijd plannen voor decompressie kunnen nuttige strategieën zijn.
Praten met een vertrouwde vriend kan ook helpen bij stress. Indien nodig kan een persoon die deze aandoening ervaart ook met een psycholoog praten via de applicatie om te kunnen gaan met de verhoogde emotionele reactie op stress.
