Gezondheid

Detox met sap, is het effectief?

Jakarta – De laatste tijd verminderen veel mensen hun dieet door sap te drinken. Er wordt beweerd dat dit dieet het ontgiftingsproces op gang kan brengen en zo de eliminatie van gifstoffen in het lichaam helpt. Maar zijn deze beweringen waar? Is ontgiften met sap veilig en effectief? Bekijk de volgende uitleg, kom op!

Lees ook: 7 soorten sappen en hun voordelen voor de gezondheid

Het ontgiftingsproces in het lichaam wordt uitgevoerd door verschillende organen, namelijk de lever, de nieren, de huid en het spijsverteringsstelsel. De fase is in tweeën te delen, namelijk de fase waarin gifstoffen in het lichaam worden geneutraliseerd en de fase waarin een andere stof aan het gif wordt toegevoegd door de lever. Deze tweede fase maakt gifstoffen in het lichaam niet langer schadelijk en wateroplosbaar, zodat gifstoffen via urine of zweet uit het lichaam kunnen worden uitgescheiden.

Effecten van een detoxdieet

Detox sappen is een soort detoxdieet waarbij sap wordt gebruikt. Dit doe je door meerdere dagen fruit- of groentesap te consumeren, dus voor 1 dag, 3 dagen, zelfs tot 5 dagen. Helaas is het sapdieet dat beweert het lichaam te ontgiften, nog steeds niet getest. Daarom, alvorens te doen detox sappen , moet u eerst weten welk effect het heeft. Hier zijn de positieve effecten die kunnen worden veroorzaakt door ontgiften met sap:

  • Gewichtsverlies. Dit komt omdat het calorie-detoxdieet slechts suggereert om één soort voedsel te consumeren, zoals fruit- of groentesap. Als gevolg hiervan wordt de calorie-inname verminderd en leidt dit tot gewichtsverlies.
  • Het lichaam is frisser en energieker. De spijsvertering verloopt ook soepeler omdat het vezelgehalte dat wordt verkregen uit groente- of vruchtensappen het spijsverteringsstelsel kan helpen beter te werken.

Hoewel het nuttig is, zijn er sommige mensen die niet worden aanbevolen om het te doen detox sappen . Onder hen zijn mensen met diabetes en moeders die zwanger zijn en borstvoeding geven. De reden is dat dit dieet een disbalans in de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken, waardoor het de gezondheid en ontwikkeling van de baby (bij zwangere en zogende vrouwen) kan beïnvloeden.

Alternatieve Juice Detox

Detox sappen op de lange termijn is eigenlijk niet aan te raden. De reden is dat je tijdens dit dieet niets anders binnenkrijgt dan groente en fruit. In feite heeft je lichaam nog steeds andere voedingsstoffen nodig, zoals eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Zodat, detox sappen Langdurige activiteiten kunnen het risico op ondervoeding vergroten. Symptomen die worden ervaren zijn onder meer gebrek aan energie, spierpijn, vermoeidheid, misselijkheid en flauwvallen.

Indien detox sappen niet geschikt voor u is, kunt u op zoek gaan naar andere alternatieve diëten. Zoals schoon eten, dat is een concept van een dieet dat wordt gedomineerd door groenten, fruit, volle granen, magere eiwitten en voedingsmiddelen die niet overbewerkt zijn. Anders dan detox sappen , je kunt doen schoon eten voor een lange tijd. Daarnaast schoon eten, Er zijn verschillende andere soorten diëten die u kunt doen. Deze omvatten: DASH-dieet, paleo, flexibel, vegetarisch en andere soorten diëten.

Dat is de uitleg van detox met sap die je moet weten. Als je andere vragen hebt over detox met sap ( detox sappen ), vraag het maar aan de dokter . U kunt de arts altijd en overal vragen via Chatten , en Spraak-/videogesprek . Dus kom op downloaden sollicitatie nu in de App Store of Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found