, Jakarta – Verkalking is wanneer de botdichtheid afneemt als gevolg van verlies van calciumgehalte uit de botten. Volgens gezondheidsgegevens gepubliceerd door Gezondheidscijfers, vermeldde dat de symptomen van verkalking van botten, namelijk botpijn, botsporen (het verschijnen van knobbels onder de huid, verminderd gezichtsvermogen en spierkrampen.
Houd er rekening mee dat alcoholisme, auto-immuunziekten, genetica en inwendige weefselbeschadigingen die een ontstekingsreactie veroorzaken, botverkalking kunnen veroorzaken. Meer informatie over hoe om te gaan met verkalking van de botten, lees hieronder meer!
Gezonde levensstijl om verkalking van de botten te overwinnen
Hoe om te gaan met verkalking van botten? In feite is de behandeling van deze aandoening niets anders dan gebaseerd op de oorzaak. Harvard Health Publishing beveelt aan om veranderingen in levensstijl aan te brengen om verkalking van de botten te behandelen. Dit zijn de aanbevolen dingen om te doen:
- Gewicht verminderen
Als u overgewicht heeft, zorgt dit natuurlijk voor overmatige druk op de gewrichten en kan dit een negatieve invloed hebben op de verkalking van de botten die u heeft. Dus de oplossing voor het omgaan met verkalking van de botten voor het probleem van overgewicht is om gewicht te verliezen.
2. Sport
Om verkalking van botten te overwinnen, kan worden gedaan door regelmatige lichaamsbeweging. Dit is handig voor het versterken van de spieren rond de gewrichten die verkalking ervaren.
Lees ook: Ken de gezonde voordelen van het eten van zeewier
Volgens de resultaten van onderzoek uitgevoerd door sport-supplementen, het toepassen van regelmatige lichaamsbeweging kan de gewrichten stabieler maken en het niveau van botverkalking verminderen. Maar houd er ook rekening mee dat overmatig sporten ook een negatief effect kan hebben op botverkalking.
- Comprimeren met warm of koud water
Wanneer de toestand van verkalking van botten pijn veroorzaakt, kunt u de pijn verminderen met warm of koud water. Het comprimeren van het pijnlijke gebied met koud water kan zwelling en ontsteking helpen verminderen.
Terwijl het gebruik van kompressen met warm water kan dienen om de spieren te ontspannen en pijn te verminderen. Meer informatie over wanneer het juiste moment is om koud water of warm water te comprimeren, kunt u direct vragen bij . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. De truc, download gewoon de applicatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten altijd en overal.
- Pijnstillers nemen
U kunt ook profiteren van het gebruik van pijnstillers zoals crèmes of crèmes gel die gemakkelijk te vinden zijn in drogisterijen. Pijnstillende crèmes of gels kunnen worden gebruikt op de gewrichten in de knieën en vingers.
Lees ook: Verstoorde scheenbeenfunctie, pas op voor deze ziekte
- Hulpmiddelen gebruiken
Voor sommige mensen met verkalking hebben ze misschien een hulpmiddel nodig om het voor mensen met verkalking gemakkelijker te maken om te bewegen. U kunt een gezondheidsprofessional vragen om een geschikt hulpmiddel te krijgen, zodat u zich comfortabel voelt bij het gebruik van het hulpmiddel.
Omstandigheden die de oorzaak zijnVerkalking van botten
Er is eerder vermeld dat er verschillende factoren zijn waarvan wordt gedacht dat ze iemands risico op het ontwikkelen van verkalking van de botten verhogen. Hier is de uitleg.
- Leeftijdsfactor
Het optreden van verkalking van botten in het lichaam van een persoon kan worden veroorzaakt door toenemende leeftijd. In veel gevallen zijn de meeste mensen die last hebben van verkalking van de botten vrouwen.
2. Gewrichtsblessure
Verkalking van de botten kan ook worden gemotiveerd door verwondingen als gevolg van het uitgevoerde werk, namelijk werk dat repetitieve bewegingen in bepaalde gewrichten vereist. Daarnaast kunnen gewrichtsblessures veroorzaakt door overmatige lichaamsbeweging of verkeersongevallen ook een rol spelen bij het veroorzaken van botverkalking.
- zwaarlijvigheid
Een persoon met overgewicht of obesitas zorgt ervoor dat de gewichtdragende gewrichten van het lichaam overmatige belastingen ondersteunen. Dit verhoogt zeker het risico van een persoon die lijdt aan verkalking van de botten. Daarnaast zijn zaken die verkalking van botten kunnen veroorzaken diabetes en reuma.
