“Het schouderblad is een groot driehoekig bot in de bovenrug. Het wordt omgeven en ondersteund door een complex systeem van spieren die samenwerken om de arm te helpen bewegen. Scapulaire dyskinese is een probleem dat kan optreden in de schouderbladen en het zal veel problemen met armbewegingen veroorzaken, zoals een beperkt bewegingsbereik tot pijn.
, Jakarta – Het schouderblad, of schouderblad, is een groot driehoekig bot in de bovenrug. Deze botten worden omgeven en ondersteund door een complex systeem van spieren die samenwerken om de arm te helpen bewegen. Als een blessure of aandoening ervoor zorgt dat deze spieren zwak of uit balans raken, kan dit de positie van het schouderblad in rust of in beweging veranderen.
Veranderingen in positie of beweging van de scapula kunnen het ook moeilijk maken om de arm te bewegen, vooral tijdens activiteiten boven het hoofd. Het kan er ook voor zorgen dat de schouder zwak aanvoelt. Veranderingen kunnen ook letsel veroorzaken bij het rechttrekken bal-en-socket Normaliteit van het schoudergewricht wordt niet behouden.
Lees ook: Verlicht rugpijn op deze manier
Kennismaken met scapulaire dyskinese, problemen met de scapula
Aandoeningen van de schouderbladen kunnen afwijkingen of veranderingen tot gevolg hebben in:
- Normale rustpositie van de scapula, of.
- Normale beweging van de scapula wanneer de arm beweegt.
De medische term voor deze verandering is: scapulaire dyskinese of schouderblad dyskinese. In de meeste gevallen zijn veranderingen in de schouderbladen te zien door van achteren naar de patiënt te kijken. De mediale (diepe) rand van het aangedane schouderblad zal prominenter lijken dan die aan de andere kant.
Dit uitsteeksel zal vaak overdreven zijn wanneer de patiënt de arm van het lichaam af beweegt. Dit wordt meestal een "gevleugelde" scapula genoemd en wordt soms geassocieerd met een knetterend geluid dat een "knappende" scapula wordt genoemd.
Er zijn verschillende dingen die scapula-dyskinese kunnen veroorzaken, waaronder:
- Zwakte, onbalans, strakheid of loslating van de spieren die de schouderbladen aansturen.
- Schade aan de zenuwen die de spieren voeden.
- Verwondingen aan de botten die de schouderbladen ondersteunen of verwondingen in het schoudergewricht.
Lees ook: Pas op voor gebogen wervelkolom of scoliose
Symptomen bij het ervaren van scapulaire dyskinese
Enkele van de meest voorkomende symptomen van scapulaire dyskinese erbij betrekken:
- Pijn en/of gevoeligheid rond de scapula, vooral aan de boven- en mediale (diepe) randen.
- Zwakte in de pijnlijke arm of de arm kan "moe" aanvoelen wanneer u deze krachtig probeert te gebruiken.
- Vermoeidheid met repetitieve activiteiten, vooral bewegingen boven het hoofd.
- Beperkt bewegingsbereik, de patiënt kan de arm mogelijk niet boven schouderhoogte optillen
- Een "kraak" of "knap" geluid met een schouderbeweging.
- Zichtbare uitsteeksels of "vleugels" van het schouderblad.
- Een hangende of voorovergebogen houding aan de aangedane zijde.
Lees ook: Dit zijn de symptomen die optreden bij een sleutelbeenbreuk
Behandeling voor problemen met de schouder
In sommige gevallen kunnen de symptomen van scapula-dyskinese verbeteren met eenvoudige thuisbehandelingen, waaronder:
- Het herstellen van de houding. Wanneer een persoon dagelijkse activiteiten uitvoert, probeer dan goed te staan en te zitten. Om dit te doen, trek je je schouderbladen naar achteren en buig je je ellebogen naar beneden en naar achteren alsof je ze in een achterzak probeert te stoppen.
- Evenwichtsoefening routine. Als u een regelmatig trainingsprogramma volgt, zorg er dan voor dat uw krachttrainingen voor het bovenlichaam in balans zijn. Voor elke set "emphasis" moet je één set "flys" en twee sets "rijen" doen. Het oefenprogramma moet ook rekoefeningen bevatten voor de voorste schouderspieren en voor de rotatie van het schoudergewricht.
- Warmte therapie. Weken in een bubbelbad of het gebruik van een verwarmingskussen kan stijve schouderspieren helpen verlichten.
Als de symptomen aanhouden, is het belangrijk om contact op te nemen met een arts. U kunt ook contact opnemen met de huisarts via: om deze kwestie te bespreken. Dokter in kan helpen bij het bepalen van de exacte oorzaak van uw dyskinese en het bieden van behandelingsopties.
