Gezondheid

Heerlijk en vullend, dit is het volledige aantal calorieën voor kippenpap

Kippap kan een favoriet ontbijt zijn voor Indonesische mensen. De smaak is heerlijk en vullend, kippap maken kan ook jouw favoriet zijn. Houd echter de calorieën van complete kippenpap met toppings in de gaten. Het doel is om toch de dagelijkse calorie-inname die het lichaam binnenkomt te kunnen reguleren.”

, Jakarta – De smaak is heerlijk en behoorlijk vullend is de reden waarom mensen kippenpap als ontbijt verafgoden. Maar achter de heerlijke smaak moet je ook de calorieën van kippenpap weten, compleet met toppings wat bijdraagt ​​aan de smaak.

Weet je, hoe meer toppings gegeven samen met andere bijgerechten, voegt calorieën toe aan uw favoriete kippenpap. Meestal voegen de meeste mensen darmsaté, emping, slachtafval, levermaag toe aan een portie kippenpap.

Bekijk de volgende recensie om erachter te komen hoeveel calorieën van complete kippenpap je gewoonlijk eet!

Lees ook: Gezonde voeding om de gezondheid van het gezin te behouden

Calorie-inhoud van kippap

Een portie kippap zonder toppings of ongeveer 240 gram bevat 372 kcal, 27,56 gram eiwit, 12,39 gram vet en 36,12 gram koolhydraten. Als je darmsaté als bijgerecht toevoegt, betekent dit dat je 94 calorieën, 2,06 gram vet, 17,66 eiwit toevoegt.

Voor spiermaag bevat saté 145 calorieën, 2,66 gram vet, 30,14 gram eiwit. Een totaal van 100 gram chips - een voedingsmiddel dat ook bij kippenpap wordt geserveerd, bevat 480 calorieën, 19 gram vet, 72 gram koolhydraten en 6 gram eiwit.

Lees ook: Zoals Ati Ampela, gezond of moet het vermeden worden?

Dat is het aantal calorieën van complete kippenpap. Meer keuzes toppings wat je eet, hoe meer calorieën je eet. Houd dus de calorieën in de gaten die je lichaam binnenkomen, ja!

Eigenlijk kan het eten van kippap een gezond gerecht zijn, afhankelijk van de ingrediënten en toppings wat complementair is.

Gebruik bijvoorbeeld niet te veel smaakstoffen, gebruik kipfilet door eerst het vel te verwijderen.

Je kunt ook gember en peper toevoegen. Het belangrijkste is om gezonde oliën te gebruiken, zoals sesamolie of andere oliën die worden aanbevolen voor de gezondheid.

Dit zijn de voordelen van het eten van kippenpap voor de gezondheid:

1. Versnel het genezingsproces

Als je verkouden bent of je niet lekker voelt, kan het eten van warme kippenpap meestal helpen om je immuunsysteem te herstellen. Stoofvlees van kippenvlees bevat goede vitamines en mineralen om het immuunsysteem te versterken.

2. Helpt bij een gezonde spijsvertering

Nou, meestal als je spijsverteringsproblemen hebt, wordt het eten van kippenpap ook aanbevolen. De kippenpap in kwestie is natuurlijk kippenpap die gezond is verwerkt, relatief flauw en niet te veel gemengd met andere ingrediënten.

De smaakloze kippenpap heeft een zachte textuur. Extra peper en knoflook in een portie van deze kippenpap kunnen helpen bij het herstellen van een verstoorde spijsvertering.

Lees ook: 4 verkeerde gewoonten bij het eten

3. Verhoogt de bloedsuikerspiegel

Kippenpap wordt gemakkelijker door het lichaam verwerkt, zodat wanneer je kippenpap eet, het lichaam de suiker in kippenpap sneller kan opnemen. Voor degenen die een verlaging van de bloedsuikerspiegel ervaren, helpt het eten van kippenpap de bloedsuikerspiegel te verhogen. Aan de andere kant, als je diabetes hebt, eet dan niet te vaak kippenpap.

4. Verhoog de energie in het lichaam

Naast wat hierboven is vermeld, is kippenpap ook vaak voedsel voor mensen die geen trek hebben. Het kan zijn dat de textuur zacht is en al eiwitten bevat door het vlees dat samen met de pap wordt gekookt, dus je hoeft er maar een beetje op te kauwen en het dan door te slikken. Daarom is kippenpap vaak het favoriete voedsel om energiek te blijven, zelfs als je geen zin hebt om te eten.

Als u vragen heeft over voedselinname, aarzel dan niet om uw arts rechtstreeks via de applicatie te vragen , altijd en overal!

Verwijzing:
Fat Secret Indonesië. Betreden in 2021. Calorieën van kippap
NDTV.com. Toegankelijk in 2021. Eiwitrijk dieet: deze havermoutpap met kip is een stevige mix van gezondheid en heilzaamheid
Sfpoort. Toegankelijk in 2021. Wat zijn de voordelen van het eten van pap?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found