Jakarta – Kalium is een van de belangrijke mineralen voor het lichaam. Dat is de reden waarom wanneer de niveaus in het lichaam te laag zijn, een persoon het risico loopt op hypokaliëmie. Deze aandoening wordt gekenmerkt door verschillende lichamelijke symptomen die vaak interfereren met activiteiten.
Hypokaliëmie is een aandoening waarbij de kaliumspiegels in het bloed onder de normale limieten liggen. Normaal gesproken variëren de kaliumspiegels van 3,6-5,2 mmol/L. Zeer lage kaliumspiegels, minder dan 2,5 mmol/L, moeten in de gaten worden gehouden vanwege het hoge risico op overlijden.
Lees ook: Veroorzaakt door lage kaliumspiegels, dit zijn feiten over hypokaliëmie
Herken de symptomen van hypokaliëmie
Lage kaliumspiegels in de bloedbaan veroorzaken verschillende lichamelijke symptomen. Deze omvatten maagkrampen, constipatie, tintelingen, gevoelloosheid, misselijkheid, opgeblazen gevoel, braken, hartkloppingen, vaak urineren, frequente dorst, vermoeidheid, spierkrampen in de armen of benen, evenals psychische stoornissen (zoals depressie, delirium, verwardheid, of hallucinerend).
Als de spiegels blijven dalen tot minder dan 2,5 mmol/L, zijn de symptomen meestal ernstiger. Onder hen zijn verlamming, ademhalingsinsufficiëntie, spierweefselbeschadiging, tot de afwezigheid van gastro-intestinale beweging.
Zelfs mensen met hypokaliëmie die digitalis-geneesmiddelen gebruiken, zijn vatbaar voor fysieke symptomen zoals tachycardie, bradycardie of atriale en ventriculaire fibrillatie. Andere symptomen zijn verlies van eetlust, misselijkheid en braken.
U wordt aangeraden onmiddellijk een arts te raadplegen als u tekenen en symptomen heeft die lijken op hypokaliëmie. Zonder in de rij te hoeven staan, kunt u hier online een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis van uw keuze.
Lees ook: Dit is de reden waarom vrouwen vatbaar zijn voor hypokaliëmie
Voedingsmiddelen om hypokaliëmie te overwinnen
Voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte worden sterk aanbevolen voor mensen met hypokaliëmie, waaronder:
Water met , inclusief dranken die geschikt zijn voor consumptie om vloeistoffen en elektrolyten te vervangen wanneer het lichaam zweet. Kokoswater is niet alleen rijk aan kalium, maar bevat ook eenvoudige suikers, mineralen en vitamines die belangrijk zijn voor het lichaam.
Oranje water . Sinaasappelsap kan ook een optie zijn om hypokaliëmie te behandelen. Deze drank bevat kalium, suiker, vitamines, antioxidanten en andere belangrijke mineralen.
Fruit. Een daarvan is bananen omdat ze bekend staan om hun hoge kaliumgehalte. Deze vrucht bevat ook koolhydraten die gemakkelijk worden opgenomen, dus het kan een bron van energie zijn voor het lichaam. Vruchten met een hoog kaliumgehalte die geschikt zijn voor consumptie door mensen met hypokaliëmie zijn avocado's, dadels, watermeloenen, tomaten, papaja's en abrikozen.
Groenten, vooral donkergroene zoals broccoli, spinazie, bieten en boerenkool.
noten. Bijvoorbeeld sperziebonen omdat ze veel kalium en calcium bevatten, dus ze zijn goed voor mensen met hypokaliëmie.
Zeevruchten, zoals zalm, makreel, tonijn en zeeschelpdieren. Zeevruchten bevatten niet alleen veel kalium, maar zijn ook rijk aan omega-3-vetzuren en vitamine D, die goed zijn voor de gezondheid.
Voordat ze het ziekenhuis verlaten, krijgen mensen met hypokaliëmie meestal instructies met betrekking tot voedingsregels, zodat hun kaliumgehalte op peil blijft. Artsen reguleren ook een magnesiumrijk dieet met betrekking tot de inname van kalium, inclusief het aanbevelen van mensen om magnesiumsupplementen te nemen.
Hoewel aanbevolen, moeten mensen met hypokaliëmie zich houden aan de regels voor calciumconsumptie om het niet te overdrijven. De reden is dat hoge kaliumspiegels in de bloedbaan hypokaliëmie veroorzaken, gekenmerkt door vermoeidheid, zwakte, misselijkheid, braken, pijn op de borst, ademhalingsproblemen, tintelingen, gevoelloosheid, hartkloppingen, verlamming, tot hartfalen.
Lees ook: Onderschat het niet, hypokaliëmie kan dodelijk zijn
