Jakarta - Kortom, het lichaam heeft cholesterol nodig om hormonen te produceren, voedsel te helpen verteren en nog veel meer. Als de niveaus in het lichaam echter te hoog zijn, kan cholesterol verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. Er zijn echter drie soorten cholesterol om op te letten.
Er is slechte cholesterol (LDL), goede cholesterol (HDL) en triglyceriden. Alle drie hebben verschillende functies voor het lichaam en als de niveaus te hoog zijn, kan dit verschillende ziekten veroorzaken. Om te weten hoe het eruit ziet, lees de volgende uitleg tot het einde, OK!
Lees ook: Dit is de normale limiet voor het cholesterolgehalte voor vrouwen
Drie soorten cholesterol in het lichaam
Zoals eerder uitgelegd, heeft cholesterol in het lichaam niet altijd een slechte invloed, als de niveaus normaal zijn. Het is echter belangrijk om te weten welke soorten cholesterol zich in het lichaam bevinden en op welke niveaus moet worden gelet. Hier zijn er een paar:
1. Slecht cholesterol (Lage Density Lipoproteïne/LDL)
Dit type wordt slechte cholesterol genoemd omdat het zich kan ophopen in de bloedvaten en vernauwing kan veroorzaken als de niveaus in het lichaam te hoog zijn. Als het zorgt voor vernauwing van bloedvaten, wordt de bloedcirculatie verstoord en kan het risico op hart- en vaatziekten zoals hartaanvallen toenemen.
2. Goed cholesterol (High Density Lipoprotein / HDL)
Zoals de naam al doet vermoeden, heeft goede cholesterol of HDL een belangrijke functie in het lichaam, dus hoe hoger het gehalte, hoe beter. Dit type cholesterol dient om goede cholesterol weg te voeren van de bloedvaten en terug naar de lever, waar het vervolgens wordt afgebroken en uit het lichaam wordt uitgescheiden.
Lees ook: 6 manieren om het cholesterolgehalte op peil te houden terwijl u op vakantie bent
3.Triglyceriden
Naast slechte en goede cholesterol zijn er ook triglyceriden, de meest voorkomende vetsoort in het lichaam. De functie van dit type cholesterol is als een reserve van energie die wordt verkregen uit voedsel, die in het lichaam wordt verwerkt tot vet.
Triglycerideniveaus moeten ook normaal worden gehouden. De combinatie van hoge niveaus van triglyceriden en LDL, met een laag HDL, kan bloedvaten met vet vullen. Als gevolg hiervan neemt het risico op hartaandoeningen en beroertes toe.
Normale cholesterolwaarden
Om het cholesterolgehalte in het lichaam te weten te komen, moet u naar het dichtstbijzijnde laboratorium of ziekenhuis gaan om een cholesteroltest te ondergaan. Echter, omdat er , jij bent genoeg downloaden de applicatie op uw mobiel en bestel een laboratoriumonderzoeksservice, zodat het laboratoriumpersoneel bij u thuis komt.
Over goede of slechte cholesterolwaarden in je lichaam kun je zien aan het totale cholesterol, dat wordt verkregen uit het aantal LDL, HDL en triglyceriden. Dus de formule voor het berekenen van totaal cholesterol is totaal LDL + totaal HDL + 1/5 totaal triglyceriden.
Lees ook: Cholesterol of gewicht verliezen, wat komt eerst?
Als de resultaten van het onderzoek bijvoorbeeld LDL = 100, HDL = 50 en triglyceriden = 100 bevatten, dan is het totale cholesterol 170, wat wordt verkregen uit 100 (LDL) + 50 (HDL) +100/5 ( Triglyceriden) = 170. Als je de hoeveelheid totaal cholesterol zo krijgt, kan het als normaal worden beschouwd.
Dit komt omdat het normale totale cholesterol lager is dan 200. Er moet echter worden opgemerkt dat het totale cholesterol meer dan 200 kan zijn en geen slecht risico voor de gezondheid is, als de HDL-waarde hoger is dan LDL en triglyceriden. Dus alleen kijken naar het totale aantal is niet genoeg, je moet ook kijken naar de niveaus van elk type cholesterol.
Dan is het HDL-niveau dat nog veilig is voor vrouwen minimaal 55 en voor mannen minimaal 45. Ondertussen is het normale niveau voor LDL lager dan 130. Voor triglyceriden is het aanbevolen normale niveau lager dan 150.
