Gezondheid

7 voordelen van cafeïne voor de gezondheid

, Jakarta – Bij slaperigheid of gebrek aan enthousiasme bij activiteiten, wordt koffie vaak aanbevolen om te drinken. De reden is dat koffie cafeïne bevat, wat effect kan hebben op de geest en de hersenen kan stimuleren. Ben jij een van die mensen die 's ochtends behoefte heeft aan een kopje koffie?

Gedurende deze tijd is cafeïne misschien beter bekend als een verslavende stof, alias stoffen die ervoor kunnen zorgen dat het publiek zich verslaafd voelt. Verslaving die optreedt, kan een negatief effect hebben, zoals de wens om het te blijven consumeren. Hoewel het klinkt als iets dat een slechte invloed kan hebben, blijkt cafeïne ook een positieve kant te hebben, weet je!

Het consumeren van dranken die cafeïne bevatten, zoals koffie, kan helpen adenosinereceptoren te blokkeren, waardoor het lichaam energieker en energieker kan worden. Daarnaast zijn er ook andere voordelen die kunnen worden verkregen door cafeïne met mate te consumeren. Iets?

1. Anti-diabetes en hartziekte

De cafeïne in koffie zou chlorogeenzuur bevatten ( chlorogeenzuur). Het zuur bleek geassocieerd te zijn met een verminderd risico op hartaandoeningen en diabetes. Maar houd er rekening mee dat cafeïne die het lichaam binnenkomt niet overmatig mag zijn.

2. Antioxidant

Naast koffie bevat thee ook cafeïne. In feite zou de cafeïne in thee werken als een antioxidant die het lichaam beschermt tegen ziekten, vooral kanker. In feite kunnen hoge antioxidanten het risico op darmkanker voorkomen en de verbranding van suiker in het lichaam helpen verhogen.

Lees ook : Thee of koffie, wat is gezonder?

3. Geheugen en cognitieve vaardigheden

Regelmatig een kopje koffie drinken in de ochtend blijkt niet alleen een impact te hebben op het lichaam, maar ook op de hersenen. Een studie zegt dat mensen die elke ochtend cafeïne uit koffie consumeren, over het algemeen betere cognitieve vaardigheden en geheugen hebben dan mensen die geen koffie drinken.

4. Gewichtsbeheersing

Cafeïne kan de eetlust onderdrukken, dus het kan helpen het gewicht onder controle te houden. Daarnaast kan cafeïne ook het optreden van thermogenese stimuleren, het proces waarbij voedsel door het lichaam wordt omgezet in warmte en energie.

Daarnaast kan cafeïne ook helpen om de prestaties tijdens het sporten te verbeteren. Dit betekent dat er meer calorieën worden verbrand als het lichaam actiever is.

Lees ook : Koffie drinken tijdens de zwangerschap moet deze regels volgen

5.Verlicht spierpijn

Een van de effecten van cafeïne is een verhoging van de prestaties tijdens het sporten. Dit had ook te maken met spierproblemen. Van cafeïne in koffie wordt gezegd dat het de symptomen van spierpijn verlicht die meestal na inspanning optreden.

6. Voorkom de ziekte van Alzheimer

Regelmatige consumptie van cafeïne is ook in verband gebracht met een verminderd risico op de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Dit is gebaseerd op een onderzoek dat een beschermende relatie legt tussen cafeïneconsumptie en het risico op beide ziekten. Daarnaast hebben andere onderzoeken ook aangetoond dat cafeïneconsumptie het proces van achteruitgang van de hersenfunctie als gevolg van ouderdom kan vertragen.

7. Hoofdpijn behandelen

Wanneer hoofdpijn toeslaat, kan een persoon de neiging hebben om het geneesmiddel meteen door te slikken. In feite was de gewoonte niet erg goed. In plaats daarvan kunt u proberen een kopje koffie te drinken. Omdat cafeïne een kalmerend effect kan hebben op de bloedvaten, vermindert en verlicht het vaak hoofdpijn.

Lees ook : Wees niet onvoorzichtig, dit is het gevaar van teveel koffie drinken

Maak je geen zorgen als je hoofdpijn hebt en geen medicijnen meer hebt. Het is gemakkelijker om medicijnen en andere gezondheidsproducten te kopen in de app . Met bezorgservice wordt de bestelling binnen een uur bij je thuisbezorgd. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found