, Jakarta - Instantnoedels zijn een van de voedselkeuzes die vaak door veel mensen worden geconsumeerd omdat ze heerlijk smaken en gemakkelijk te maken zijn. De hoeveelheid gezonde voedingsstoffen in deze voedingsmiddelen is zelfs minimaal en kan zelfs het risico op verschillende ziekten verhogen. Daarom moet u de limiet van de maximale consumptie van instantnoedels kennen, zodat het lichaam gezond blijft. Lees hier de volledige recensie!
Beperk de consumptie van instantnoedels om je lichaam gezond te houden
Veel mensen zijn al op de hoogte van de gevaren die kunnen ontstaan bij het te vaak consumeren van instantnoedels, maar verminderen het nog steeds niet. In feite is het gehalte aan natrium, MSG en conserveermiddelen in deze voedingsmiddelen erg hoog, dus ze mogen niet elke dag of binnen een week worden geconsumeerd. Welnu, hoeveel consumptie van instantnoedels kan het lichaam dan gezond houden?
Lees ook: Kan het eten van instantnoedels vaak maagkanker, mythe of feit krijgen?
Er zijn verschillende opvattingen over de consumptie van voedsel gemaakt van dit geraffineerde meel. U wordt geadviseerd om slechts één of twee porties instantnoedels per week te consumeren en niet meer dan dat. Er is echter ook een extremere mening door de consumptie van deze gemakkelijk te serveren voedingsmiddelen slechts 1-2 keer per maand toe te staan. Inderdaad, minder vaak instantnoedels eten kan het lichaam gezond houden.
Toch is er ook een mythe dat het toevoegen van groenten aan de geserveerde instantnoedels de voedingswaarde kan verhogen. Maar in feite kunnen gezonde voedingsmiddelen zoals groenten en fruit de negatieve effecten van deze ongezonde voedingsmiddelen niet tegengaan. Het volgende is een discussie om meer te weten te komen over de nadelige effecten die kunnen voortvloeien uit de consumptie van instantnoedels:
1. Kan het risico op kanker vergroten
Dit verwerkte fastfood kan een negatieve invloed hebben op het spijsverteringsstelsel, waardoor het urenlang noedels moet verwerken. Deze voedingsmiddelen kunnen ook de bloedsuikerspiegel en de insulineafgifte verstoren als ze te snel worden verteerd. Langzame spijsvertering houdt giftige chemicaliën en conserveermiddelen in het lichaam, wat leidt tot overmatige blootstelling aan BHA en TBHQ.
Beide ingrediënten worden over het algemeen in een product gebruikt om het duurzaam of conserveermiddel te maken. In feite zijn deze chemicaliën kankerverwekkend, wat betekent dat ze kanker kunnen veroorzaken bij een persoon en verschillende andere aandoeningen, zoals astma, diarree en zelfs angstgevoelens. Al deze aandoeningen lopen een groter risico om te voorkomen bij te vaak consumeren. Daarom is het beter om het verbruik nu te beperken.
Lees ook: Frequente consumptie van instantvoedsel, risico op kanker neemt toe
2. Verhoogd risico op hartaandoeningen
Bij iemand die te vaak of zelfs meerdere porties per week instantnoedels consumeert, moet u voorzichtig zijn met het verhoogde risico op hartaandoeningen. Iemand die te veel van deze voedingsmiddelen eet, loopt een groter risico op het ontwikkelen van het metabool syndroom, ongeacht hun eet- of bewegingsgewoonten. Het risico kan oplopen tot 68 procent voor het ontwikkelen van het metabool syndroom.
Het metabool syndroom zelf is een groep symptomen van centrale obesitas, hoge bloeddruk, lage HDL-cholesterolwaarden, die het risico op hartaandoeningen, diabetes en beroertes kunnen verhogen. Door alle slechte risico's te kennen die kunnen optreden als gevolg van de gewoonte om instantnoedels te consumeren, moet je het onmiddellijk verminderen of zelfs stoppen voor het welzijn van het lichaam zelf.
Nadat u de limiet kent voor het consumeren van instantnoedels om uw lichaam gezond te houden en alle risico's die kunnen optreden, hopen we dat u de consumptie van deze voedingsmiddelen kunt verminderen. Het is ook voor het welzijn van het lichaam om op de lange termijn gezond te blijven. Laat niet alles wat gevaarlijk is gebeurd zijn, dan ontstaat er een gevoel van spijt.
Lees ook: Hoe vaak kunnen kinderen instant noedels eten?
Als u nog vragen heeft over de nadelige effecten die instantnoedels kunnen hebben, de arts van het beste beeld van het gevaar kan geven. Het is heel gemakkelijk, gewoon gewoon downloaden sollicitatie , en krijg gemakkelijke toegang tot gezondheid door rechtstreeks te praten met ervaren medische experts!
