, Jakarta - Diarree is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat door de meeste mensen wordt ervaren. Deze aandoening wordt gekenmerkt door de frequentie van stoelgang met vloeibare ontlasting. Diarree veroorzaakt zelden ernstige problemen en kan binnen een paar dagen vanzelf verdwijnen. Hoewel het zelden ernstig wordt, maakt diarree de patiënt gemakkelijk uitgedroogd vanwege de grote hoeveelheid vocht die verloren gaat tijdens de stoelgang.
Een van de belangrijkste behandelingen voor diarree is het krijgen van voldoende vocht om verloren lichaamsvloeistoffen te vervangen. Niet alleen vochtinname, iemand met diarree moet ook bepaalde voedingsmiddelen eten, zodat de symptomen onmiddellijk verdwijnen. Starten vanaf Medisch nieuws vandaag, De volgende voedingsmiddelen zijn veilig om te eten als u diarree heeft:
Lees ook: Pas op, 7 voedingsmiddelen die diarree veroorzaken
- Flauw eten
Als u diarree heeft, moet u afzien van het eten van meer complexe en pittige voedingsmiddelen. Complex en gekruid voedsel kan de darmen irriteren. Daarom is het beter om eerst neutraal voedsel te consumeren, zoals bananen, ontbijtgranen, brood of gekookte aardappelen totdat de diarree verdwijnt. Eet kleine porties, maar vaak om aan de energie van het lichaam te voldoen, maar bemoeilijkt het werk van de darmen niet.
- Probiotica
Probiotische voedingsmiddelen, zoals yoghurt en kefir, kunnen de spijsvertering bevorderen door de goede bacteriën die in het spijsverteringskanaal leven te vergroten. Het wordt echter afgeraden om volle melk, verpakte melk, kaas en andere zuivelproducten (behalve yoghurt en kefir) te consumeren omdat deze het spijsverteringsstelsel kunnen irriteren.
- Bouillonsoep
Vloeistoffen zijn belangrijk ter vervanging van lichaamsvloeistoffen die verloren zijn gegaan door diarree. Een persoon met diarree moet de hele dag veel water drinken en moet na elke stoelgang een extra kopje water drinken. Nou, om je niet te vervelen met de smaak van zacht water, kun je bouillonsoep consumeren.
Bouillonsoep is in staat om het lichaam te hydrateren en voor extra voedingsstoffen te zorgen. Naast bouillonsoep bevatten kokoswater en elektrolytwater ook elektrolyten en mineralen die niet minder krachtig zijn om verloren gegane vloeistoffen te vervangen.
Lees ook: Mythe of feit, gezouten eieren kunnen diarree genezen
Te vermijden voedingsmiddelen tijdens diarree
Er zijn ook verschillende soorten voedsel die u moet vermijden, zodat uw diarree niet erger wordt en diarreesymptomen sneller verdwijnen. Starten vanaf gezondheidslijn, Deze voedingsmiddelen activeren het spijsverteringsstelsel en kunnen diarree verergeren:
Melk en verwerkte producten daarvan, met uitzondering van yoghurt en kefir;
Gefrituurd en vettig voedsel;
Pittig eten;
Verwerkt voedsel;
Varkens- en rundvlees;
Sardine;
Rauwe groenten;
uien;
Maïs;
Elke soort citrusfruit of fruit met een zure smaak;
Alcohol;
Koffie, frisdrank en andere cafeïne- of koolzuurhoudende dranken;
Voedingsmiddelen of dranken die kunstmatige zoetstoffen bevatten.
Naast het eten van de aanbevolen voedingsmiddelen en het vermijden van voedingsmiddelen die diarree kunnen verergeren, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree nemen om diarree te helpen stoppen of vertragen. Als uw diarree wordt veroorzaakt door parasieten of bacteriën, heeft u mogelijk antibiotica nodig.
Lees ook: 4 Ziekten gekenmerkt door diarree
Voordat u antibiotica gebruikt, is het een goed idee om via de app met uw arts te praten om het type antibioticum en de dosering ervan te bepalen. Bel de dokter altijd en overal je nodig hebt. Kom op, downloaden direct!
