Gezondheid

Dit zijn de voordelen van boogschieten voor het lichaam

Jakarta - Boogschieten of boogschieten kan door veel mensen als een leuke hobby worden beschouwd. Sommigen beschouwen deze sport als een dure en prestigieuze sport. Sterker nog, lang daarvoor waren de eerste pijl en boog al gebruikt sinds 5000 voor Christus,

Inderdaad, de meeste mensen uit die tijd gebruikten pijlen om te jagen. Echter, samen met de tijden die zich blijven ontwikkelen, is boogschieten nu een zeer populaire sport geworden, zelfs te zien op de Olympische Spelen.

Een professionele boogschutter heeft veel kracht nodig en moet zich tijdens het schieten kunnen concentreren en concentreren, zodat zijn pijlen het doel kunnen raken. De meeste mensen denken dat deze sport een soort statische oefening is, maar toch kost het veel energie om het te doen.

Lees ook: Is het waar dat basketbal het lichaam groter kan maken?

In feite is boogschieten ook gunstig voor de gezondheid van het lichaam, weet je. Wat zijn de voordelen? Hier zijn er een paar:

  • Helpt de oog- en handcoördinatie te verbeteren

Het belangrijkste voordeel van boogschieten is dat het de hand-oogcoördinatie verbetert. Richten en schieten met pijlen kan ook helpen om de focus te verbeteren. Ondertussen kun je deze coördinatie verbeteren door te blijven oefenen. Je moet je lichaam in een constante positie houden bij het schieten van pijlen, en dit verbetert ook de balans.

  • Lichaamskracht opbouwen

Bij het fotograferen gebruik je alle componenten van je lichaam, vooral je armen, handen, borst en schouders, waarbij je de spieren een paar seconden onder spanning houdt voordat je de pijl loslaat. De resultaten van de activiteit die u herhaaldelijk doet tijdens het boogschieten, is wat helpt bij het ontwikkelen van spieren en het opbouwen van lichaamskracht.

Lees ook: Redenen overmatige lichaamsbeweging kan hormonale stoornissen veroorzaken

  • Oefen geduld

Niet alleen vissen, het blijkt dat boogschieten ook helpt om geduld te trainen. Bij deze sport gaat het eigenlijk niet om snelheid, maar om de nauwkeurigheid van pijlen die gericht zijn op doelen op vrij grote afstand. Nauwkeurigheid kost tijd en je moet beslist veel geduld hebben om de opnamenauwkeurigheid te maximaliseren.

  • Helpt de focus en concentratie te verbeteren

Een boogschutter mag niet worden afgeleid door afleiding en moet zich consequent concentreren op het schieten van pijlen. Niet alleen dat, de hoge concentratie die nodig is bij het richten en loslaten van pijlen zal ook later nuttig zijn wanneer u in het dagelijks leven situaties met zware druk onder ogen moet zien.

  • Help Ontspanning

Als je een pijl loslaat en ziet dat deze het doel raakt, zul je een enorm gevoel van opluchting voelen. De voordelen van dit ene boogschieten kunnen helpen om stress te verminderen en je meer ontspannen te laten voelen. Hoewel het veel focus en concentratie vereist, is er een fijn gevoel als je schiet en staat je altijd op doel.

Lees ook: Overmatige lichaamsbeweging kan slapeloosheid veroorzaken, dit is de reden

  • Eén vorm van lichaamsbeweging

Op het niveau van een race of competitie zal een boogschutter lopen met een boog die niet licht genoeg is. Welnu, deze activiteit blijkt te helpen bij het verbranden van calorieën tot wel 280 calorieën per uur, waardoor boogschieten de perfecte vorm van lichaamsbeweging is. Dus, ook al lijkt het stil, het blijkt dat de calorieën die worden besteed aan deze ene sport behoorlijk groot zijn, toch?

Natuurlijk is er een lichte warming-up nodig voordat je begint met boogschieten om blessures te voorkomen. Niet verrassend, want boogschieten valt onder de categorie zware inspanning, hoewel het door iedereen kan worden gedaan. Als u een ongebruikelijke klacht voelt tijdens het beoefenen van deze sport, hoeft u zich geen zorgen te maken, omdat u via de applicatie onmiddellijk de eerste behandelingsoplossing van de arts kunt krijgen. .



Verwijzing:
Socialistische Gezondheidsvereniging. Ontvangen 2020. Hoe kan boogschieten uw gezondheid ten goede komen?
Wereld boogschieten. Toegang tot 2020. 8 Gezondheidsvoordelen van boogschieten.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found