Gezondheid

Ken effectieve manieren om de hik te stoppen

, Jakarta - Bijna iedereen heeft wel eens de hik ervaren. Hoewel de hik meestal binnen een paar minuten vanzelf overgaat, kunnen ze langer aanhouden en je afleiden van eten en praten.

De meeste mensen hebben ook veel trucs ontdekt om de hik te stoppen. Beginnend met ademen in een papieren zak tot langzaam water drinken. Maar welke oplossingen werken echt?

Helaas hebben niet veel onderzoeken de effectiviteit van deze verschillende hikbehandelingen geëvalueerd. Velen van hen hebben echter door de eeuwen heen bewezen succesvol te zijn zonder wetenschappelijke redenen. Bovendien zijn enkele van de meest populaire behandelingen meestal gericht op het stimuleren van de nervus vagus of phrenicus, die verbonden zijn met het diafragma.

Lees ook: Verplicht voor de arts als u deze hik ervaart

Trucs om de hik te stoppen

Enkele van de tips die hieronder worden beschreven, zijn bedoeld om korte haperingen te verhelpen. Als u echter chronische hik krijgt die langer dan 48 uur aanhoudt, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen . De arts zal voor u de juiste oplossing bieden, omdat deze aandoening ook kan optreden als teken van een onderliggende aandoening die behandeld moet worden.

Ademhalingstechniek

Soms kan een simpele verandering in ademhaling of houding het middenrif ontspannen en de hik stoppen. De methoden omvatten:

  • Doe ademhalingsoefeningen, zoals vijf tellen inademen en vijf tellen uitademen.
  • Haal diep adem en houd deze 10 tot 20 seconden vast en adem dan langzaam uit. Herhaal indien nodig.
  • Adem in een papieren zak. Leg een papieren lunchzak over je mond en neus. Adem in en adem langzaam uit, laat de zak leeglopen en blaas hem op. Gebruik echter nooit plastic zakken.
  • Knuffel knieën, hoe te zitten op een comfortabele plek. Breng je knieën naar je borst en houd deze positie twee minuten vast.
  • Zet druk op de borst door voorover te leunen of te buigen, dit zal druk uitoefenen op het middenrif.

Drukpunt

Drukpunten zijn delen van het lichaam die erg gevoelig zijn voor druk. Door met je handen druk uit te oefenen op deze punten kan het middenrif helpen ontspannen of de nervus vagus of phrenicus stimuleren, zodat de hik stopt.

  • Trek aan de tong om de zenuwen en spieren in de keel te stimuleren. Pak het puntje van de tong vast en trek het voorzichtig een of twee keer naar voren.
  • Druk met uw handen op het middenrif om het gebied net onder de punt van het borstbeen in te drukken.
  • Bedek je neus als je water doorslikt.
  • Knijp met de duim in de palm van de hand om op de palm van de andere hand te drukken.
  • Masseer het gebied van de halsslagader, je hebt halsslagaders aan beide zijden van de nek. Dat is hoe je je voelt als je je hartslag controleert door je nek aan te raken. Ga liggen, draai je hoofd naar links en masseer de slagader aan de rechterkant in een cirkelvormige beweging gedurende 5 tot 10 seconden.

Lees ook: 3 ongelooflijke hik-mythen

Eten of drinken

Het eten van bepaalde dingen of het veranderen van de manier waarop je het doet, kan ook helpen de nervus vagus of phrenicus te stimuleren.

  • Langzaam nippen aan koud water kan de nervus vagus helpen stimuleren.
  • Drink aan de andere kant van het glas. Til het glas onder de kin op om van de andere kant te drinken.
  • Drink langzaam een ​​glas warm water zonder te stoppen met ademen.
  • Drink water door een doek of keukenpapier. Bedek een glas koud water met een doek of keukenpapier en inhaleer.
  • Nip een paar minuten op ijsblokjes en slik ze dan door nadat ze tot een redelijke grootte zijn gekrompen.
  • Gorgelen met ijswater gedurende 30 seconden. Herhaal indien nodig.
  • Eet een lepel honing of pindakaas. Laat het een beetje in de mond oplossen voordat u het doorslikt.
  • Leg een snufje kristalsuiker op je tong en laat het daar 5 tot 10 seconden zitten, en slik het dan door.
  • Sommige mensen voegen een beetje zout toe aan de schijfjes citroen. Spoel je mond met water om je tanden te beschermen tegen citroenzuur.
  • Doe een druppel azijn op de tong.

Ongebruikelijke maar bewezen manier

U bent misschien niet bekend met deze methoden, maar beide worden ondersteund door wetenschappelijke casestudies.

  • Orgasme . Geciteerd door Nationale gezondheidsinstituten , is er een oude casus waarbij een man betrokken was wiens hik vier dagen aanhield. De hik verdwenen nadat ze een orgasme had.
  • Doe een rectale massage . Een man is er naar verluidt ook in geslaagd om de hik te stoppen na een rectale massage. Gebruik rubberen handschoenen en veel glijmiddel, steek een vinger in het rectum en masseer.

Lees ook: Hik Moeilijk te stoppen tekenen van nervositeit of gezondheidsproblemen?

Behandeling van hik met medicatie

Als de hik aanhoudt, kan uw arts medicijnen voorschrijven, bijvoorbeeld:

  • Baclofen - spierverslapper.
  • Chloorpromazine - een antipsychoticum.
  • Gabapentine - oorspronkelijk gebruikt om epilepsie te behandelen, wordt nu voorgeschreven voor neuropathische pijn en hik.
  • Haloperidol - een antipsychoticum.
  • Metoclopramide (Reglan) - een medicijn dat wordt gebruikt voor de behandeling van misselijkheid.

Over het algemeen zullen artsen medicijnen bestellen als laatste redmiddel nadat andere methoden hebben gefaald. Medicatie wordt ook alleen voorgeschreven bij ernstige en langdurige hik

Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. Hoe zich te ontdoen van hik.
Medisch nieuws vandaag. Ontvangen 2020. Hoe hik te genezen.
WebMD. Toegang tot 2020. Hikbehandeling.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found