Jakarta - Ben je gewend om niet genoeg te slapen of laat op te blijven? Wist je dat laat opblijven nooit een goed effect heeft op het lichaam? In feite bent u vatbaar voor verschillende gezondheidsproblemen. Niet fit zijn als je wakker wordt, snel moe worden, geheugenverlies en het risico op overlijden kunnen optreden als gevolg van slaapgebrek dat een gewoonte wordt.
Een nachtrust is absoluut noodzakelijk, want dan regenereert het lichaam cellen en weefsels. Als je laat opblijft, gebeurt dit niet en gaan de cellen en weefsels van het lichaam sneller kapot. Hierdoor ben je vatbaar voor verschillende ziektes. Niet alleen dat, het blijkt dat laat opblijven verschillende huidproblemen kan veroorzaken. Iets?
- Laat je gezicht er ouder uitzien
Misschien geloof je het niet, maar het is waar als je slapeloosheid hebt of de gewoonte hebt om laat op te blijven om een gezicht te hebben dat ouder aanvoelt, ongeveer 10 jaar ouder dan je huidige leeftijd. De reden is dat mensen met slapeloosheid en mensen die graag laat opblijven, sneller fijne rimpels in het gezicht krijgen, omdat collageen de vorming van rimpels in het gezicht blokkeert.
Lees ook: Laat opblijven kan de leverfunctie verstoren, waarom?
- Puistjes knallen
Als u niet genoeg slaapt, heeft dit gevolgen voor uw geestelijke gezondheidstoestand. Dit veroorzaakt natuurlijk stress en depressie. Het kan zijn dat je onafgemaakte problemen hebt, en een gebrek aan slaap omdat je te laat bent met problemen, waardoor stress en depressie aanwezig zijn zonder de tijd te kennen. Stress veroorzaakt een toename van het hormoon cortisol, en een te hoge hoeveelheid zal vatbaar zijn voor ontstekingen, ook in de huid.
Een van de ontstekingen van de huid die vaak optreedt als gevolg van slaapgebrek is acne. Wees dus niet verbaasd als er plotseling puistjes op je gezicht verschijnen nadat je eraan gewend bent om laat op te blijven. Omdat het hormoon cortisol zorgt voor een toename van de olieproductie in het gezicht, en overtollige olie is ook de oorzaak van vervelende acne.
Lees ook: Vaak laat opblijven, hersenfunctie kan afnemen
- Uitbreiding van oogzakken
Wallen of panda-ogen zijn ook een negatieve impact die optreedt wanneer je meestal laat opblijft. Dit komt door de verwijding van bloedvaten in het gebied onder de ogen, waardoor het lijkt alsof er wallen of panda-ogen zijn. Hoe vaker je laat opblijft, hoe zichtbaarder deze panda-ogen zijn. Dit heeft natuurlijk invloed op je uiterlijk.
- De huid ziet er dof uit
Het volgende huidprobleem dat je zeker ervaart als je niet genoeg slaapt, is een huid die doffer wordt. Door slapeloosheid of vaak laat opblijven, neemt het immuunsysteem af, waardoor de kans op ontstekingen toeneemt. Helaas remt deze toename van ontsteking het werk van collageen en hyaluronzuur om de gezichtshuid helder te maken. Hierdoor ziet je huid er doffer en bleker uit.
Lees ook: Blijf vaak laat op, let op het risico op Alzheimer
Inderdaad, slapeloosheid wordt bij sommige mensen een ziekte. Je moet het echter nog steeds niet loslaten, vooral niet als je weet wat de impact is van laat opblijven of slapeloosheid die niet is opgelost. Dus als u moeilijk kunt slapen, kunt u uw arts onmiddellijk vragen om een gemakkelijke manier om ermee om te gaan. U kunt de app gebruiken door de functie Ask a Doctor te selecteren.
