Jakarta - Onjuiste zitgewoonten kunnen pijn in de taille veroorzaken, vooral als u te lang en in een verkeerde zithouding zit. Dit leidt tot overmatige belasting van de rugspieren en heeft de neiging om het risico op beschadiging van het omliggende weefsel te vergroten, vooral wanneer u lang in een gebogen houding zit of op één kant van het lichaam leunt.
Mensen die in ongepaste posities zitten, zoals gekanteld of leunend aan één kant van het lichaam, zullen meer vatbaar zijn voor een onbalans in spierspanning. Uiteindelijk kan deze aandoening leiden tot scoliose, een kromming van de wervelkolom.
Mensen met scoliose hebben een ruggengraatstructuur die naar rechts of links buigt of de botstructuur krijgt de vorm van de letter S of C. Zonder behandeling zal scoliose leiden tot verminderde spierkracht, spierstijfheid, pijn, tot een onevenwichtige en onevenwichtige wervelkolom, stabiel. Deze aandoening heeft ook invloed op het hart en de longen.
Lees ook: Heeft u een voorgeschiedenis van scoliose terwijl u zwanger bent, wat te doen?
De symptomen van scoliose herkennen
Als het geval vrij mild is, heeft scoliose de neiging om geen symptomen te veroorzaken. In gevallen die vrij ernstig zijn, kunnen echter symptomen optreden uit de visie van andere mensen op veranderingen in uw lichaamsbouw, zoals schouders die naar één kant gekanteld lijken, verkeerde uitlijning van de rechter- en linkertaille, uitpuilende schouderbladen aan één kant van de lichaam, hoofd dat gekanteld is, ligt niet recht in het midden van de schouder, het ene been is langer dan het andere, rugpijn, tintelingen, gevoelloosheid.
Niet alleen dat, ernstige scoliose zal ook symptomen van de wervelkolom vertonen, zoals gedraaid of gebogen zijn naar één kant van het lichaam, soms met de letter C of S. Een ander teken van deze aandoening van de wervelkolom is het uiterlijk van het huidoppervlak in het gebied van de wervelkolom dat veranderingen ondergaat, zoals het verschijnen van delen van de huid die naar binnen gaan of de aanwezigheid van harige plekken.
Lees ook: Deze Pilates-beweging voor mensen met scoliose
Misschien voel je geen symptomen, ook al heb je eigenlijk scoliose. Andere mensen kunnen echter veranderingen in uw lichaam zien, dus als ze zich voordoen, moet u zich onmiddellijk laten controleren, zodat scoliose onmiddellijk kan worden behandeld. U kunt de app gebruiken zodat het makkelijker is om te vragen en te antwoorden bij een specialist of om een afspraak te maken bij het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Wat veroorzaakt scoliose eigenlijk?
Blijkbaar is niet met zekerheid bekend wat de exacte oorzaak is van de aandoening van scoliose. Er wordt echter aangenomen dat deze spinale misvorming in families voorkomt. In sommige omstandigheden kan een onjuiste zithouding deze aandoening veroorzaken, vooral op de leeftijd van kinderen en adolescenten.
Lees ook: Blijf in vorm, dit is de juiste oefening voor mensen met kyfose
Ondertussen zijn er ook verschillende andere dingen waarvan wordt gedacht dat ze bijdragen aan het optreden van scoliose, hoewel het minder vaak voorkomt, zoals:
- aangeboren afwijkingen wat aangeeft dat de ontwikkeling van de wervelkolom niet perfect is als de foetus nog in de baarmoeder is. Vergeet dus niet om regelmatig controles uit te voeren, zodat deze aandoening onmiddellijk kan worden geïdentificeerd.
- Verwonding of infectie in de wervelkolom zoals vallen van een hoge plaats, ongelukken, geraakt worden door zware voorwerpen op de rug, tot infecties van de wervelkolom die tot letsel leiden, kunnen het risico op scoliose vergroten.
- osteoporose namelijk de conditie van botten die broos en poreus zijn geweest, zodat de botten broos worden en gemakkelijk breken.
Het verhogen van de botsterkte door voedsel te eten dat rijk is aan vitamine D kan u helpen scoliose te voorkomen. Maak er daarnaast een gewoonte van om een gezonde levensstijl aan te nemen, zoals het vermijden van roken en alcoholgebruik en regelmatig bewegen.
