Gezondheid

Soorten menselijke ademhaling die u moet kennen

De menselijke ademhaling bestaat uit het inademen (inademen) en uitademen (uitademen). Wanneer bekeken op basis van de gebruikte spieren, kan het type menselijke ademhaling echter in tweeën worden verdeeld, namelijk buikademhaling en borstademhaling. Ondertussen zijn er op basis van de locatie twee soorten ademhaling, namelijk extern en intern.

, Jakarta – Ademen is een belangrijke activiteit voor het overleven van de mens. Door te ademen kan de mens de benodigde zuurstof krijgen zodat alle processen of activiteiten in het lichaam goed kunnen plaatsvinden.

Geciteerd van de officiële website van het Ministerie van Onderwijs en Cultuur (Kemendikbud), omvat ademen twee activiteiten, namelijk het inademen van lucht (inspiratie) en het uitademen van lucht (uitademen) door middel van ademhalingsapparatuur. We doen het proces van ademen elke dag, dus het gebeurt vaak gewoon zonder dat we het ons realiseren. Maar weet je, niet alleen het in- en uitademen van lucht, de menselijke ademhaling bestaat eigenlijk uit verschillende soorten. Door de soorten ademhaling te kennen, kunt u beter ademen om de gezondheid van uw lichaam te verbeteren. Hier is de recensie.

Lees ook: Ken de functies van de menselijke ademhalingsorganen

Het ademhalingsproces begrijpen

Je hebt misschien geleerd over het menselijke ademhalingsproces toen je op school zat. Er is echter niets mis met herinneren, zelfs meer begrijpen van de activiteiten die cruciaal zijn voor het menselijk leven.

Wist je dat mensen ademen door de luchtdruk in de longen te veranderen. Deze verandering in druk zorgt ervoor dat lucht in en uit en in de longen beweegt, wat ook bekend staat als het proces van ademen. Zoals eerder vermeld, bestaat het ademhalingsproces uit twee fasen, namelijk:

  1. Inspiratie (inademing)

Tijdens het inademingsproces neemt het volume van de longen toe als gevolg van samentrekking van het diafragma en de tussenribspieren (spieren verbonden met de ribben), waardoor de borstholte groter wordt. Door de toename van het volume neemt de druk af, volgens de wet van Boyle. De afname van de druk in de borstholte ten opzichte van de omgeving maakt de druk in de holte lager dan de atmosferische druk. Door deze drukgradiënt tussen de atmosfeer en de borstholte kan lucht de longen binnendringen. Dat is het proces van inademen.

  1. Uitademing (uitademing)

Bij het uitademen (uitademen) deinzen de longen terug om lucht uit de longen te persen. De intercostale spieren ontspannen en brengen de borstwand terug naar zijn oorspronkelijke positie. Het middenrif ontspant ook en beweegt hoger in de borstholte. De luchtdruk in de longen zal stijgen tot boven de atmosferische luchtdruk en er zal lucht uit de longen stromen. De verdrijving van ademlucht uit de longen komt dus doordat de borstholte afneemt en de luchtdruk in de longen toeneemt.

Deze beweging van lucht uit de longen wordt ook geclassificeerd als een passieve gebeurtenis omdat er geen spieren zijn om samen te trekken om lucht te verdrijven.

Lees ook: Deze 5 ademhalingsoefeningen kunnen de longfunctie verbeteren

Soorten menselijke ademhaling

Nu, na het proces van ademen te kennen, is het ook belangrijk om te weten welk type ademhaling we kunnen doen. Op basis van de betrokken spieren is de menselijke ademhaling verdeeld in twee soorten, namelijk:

  1. Borstademhaling

Zoals de naam al doet vermoeden, is borstademhaling de ademhaling die wordt gevormd door de borstspieren tussen de ribben. Dit is het soort ademhaling dat we over het algemeen doen. Het proces van borstademhaling, namelijk:

  • Bij inspiratie trekken de externe intercostale spieren samen en komen de ribben omhoog. Hierdoor zet het volume van de borstholte uit omdat deze gevuld is met lucht en ook de longen zetten uit, waardoor de luchtdruk lager is dan atmosferische lucht. Zo kan er lucht naar binnen.
  • Tijdens de uitademing ontspannen de spieren tussen de ribben. De ribben zullen naar hun oorspronkelijke positie worden getrokken, het volume van de borstholte zal afnemen, de luchtdruk van de borstholte zal toenemen, zodat de luchtdruk in de longen hoger is dan atmosferische lucht. Hierdoor zal er lucht ontsnappen.
  1. Buikademhaling

Anders dan borstademhaling, wordt buikademhaling ondersteund door de middenrifspier die zich onder de buik bevindt. Dit type ademhaling treedt meestal op wanneer u slaapt. Het proces van buikademhaling bestaat uit twee fasen, namelijk:

  • Inspiratie vindt plaats wanneer de middenrifspier samentrekt. Door het binnendringen van het diafragma neemt het volume van de borstholte toe, waardoor de luchtdruk afneemt. Dit wordt gevolgd door het uitzetten van de longen, waardoor de luchtdruk lager wordt dan de atmosferische luchtdruk, zodat lucht kan binnendringen.
  • Terwijl de uitademing begint, ontspant de middenrifspier en trekken de buikwandspieren samen, waardoor het middenrif omhoog gaat en buigt om tegen de borstholte te drukken. Hierdoor neemt het volume van de borstholte af en neemt de druk toe, waardoor de lucht in de longen ontsnapt.

Naast het type spier kan het type ademhaling ook worden gegroepeerd op locatie, namelijk externe en interne ademhaling:

  1. Externe ademhaling

Dit is een soort ademhaling die plaatsvindt in de longen. Meer precies, externe ademhaling vindt plaats op het oppervlak van de longblaasjes die zich in de longen bevinden. Externe ademhaling is de uitwisseling van lucht tussen de lucht in de longblaasjes en het bloed in de haarvaten.

  1. Interne ademhaling

Interne ademhaling is de uitwisseling van lucht tussen de rode bloedcellen in de haarvaten en de lichaamscellen. Deze ademhaling vindt dus op een veel diepere plaats plaats dan externe ademhaling.

Lees ook: 4 Luchtwegaandoeningen om op te letten

Nou, dat zijn de soorten menselijke ademhaling die je moet kennen. Als u problemen heeft met uw ademhaling, zoals kortademigheid, kortademigheid of iets anders, wacht dan niet langer met het bezoeken van een arts. Ga direct naar de dokter door een afspraak te maken in het ziekenhuis via de applicatie . Kom op, downloaden De app staat nu ook in de Apps Store en Google Play.

Verwijzing:
lumen. Toegang tot 2021. De mechanica van de menselijke ademhaling.
Ministerie van Onderwijs en Cultuur. Betreden 2021. Menselijk ademhalingssysteem.
Ministerie van Onderwijs en Cultuur. Toegankelijk in 2021. Leermodule Klasse XI Biologie High School.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found