, Jakarta - Oogpijn en vermoeide ogen door het gebruik van gadgets komen veel voor. Hoewel oogpijn veroorzaakt door veelvuldig gebruik van gadgets geen ernstige of langdurige gevolgen heeft, kan het verergeren en erg ongemakkelijk zijn.
Te vaak staren naar gadgets zal je ogen pijn doen, vermoeid maken en je concentratievermogen verminderen. Gewoonlijk verdwijnt deze aandoening nadat u uw ogen hebt laten rusten of maatregelen hebt genomen om oogongemakken te verminderen. In sommige gevallen kunnen tekenen en symptomen van oogpijn wijzen op een oogaandoening die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Lees ook: Oogchirurgie Risico's voor endoftalmitis, waarom?
Oogpijn overwinnen door vaak gadgets te spelen
Meestal begint de behandeling van oogpijn als gevolg van het spelen van gadgets met het veranderen van dagelijkse gewoonten of omgevingen. Sommige mensen hebben mogelijk medische behandeling nodig als ze eerst oogproblemen hebben.
Voor sommige mensen kan het gebruik van een bril op sterkte helpen bij activiteiten die verband houden met het gebruik van gadgets. Als je het de dokter vraagt via de app , kan uw arts aanbevelen dat u uw ogen regelmatig laat rusten om uw ogen te helpen scherp te stellen op verschillende afstanden.
Overweeg ook enkele van de manieren om het volgende te omzeilen:
- Verlichting aanpassen. Als je naar gadgets of computers kijkt, zal het comfortabeler zijn als je de kamer helder houdt.
- Rust de ogen. Wanneer je gadgets van dichtbij moet bekijken, neem dan af en toe een pauze door je ogen van het digitale scherm af te wenden.
- Beperk de schermtijd. Dit is belangrijk, vooral voor kinderen die zich misschien niet bewust zijn van het verband tussen langdurig zicht, oogpijn, oogvermoeidheid en de noodzaak van regelmatige oogrust.
- Gebruik oogdruppels. Vrij verkrijgbare oogdruppels kunnen droge ogen helpen voorkomen en verlichten. Blijf de oogdruppels gebruiken, ook als het oog goed aanvoelt. Deze voorwaarde is om de ogen goed gesmeerd te houden en herhaling van symptomen te voorkomen.
- Verbeter de luchtkwaliteit in de kamer. Enkele veranderingen die pijnlijke ogen en droge ogen helpen voorkomen, zoals het gebruik van een luchtbevochtiger, het aanpassen van de thermostaat om de luchtstroom te verminderen en het vermijden van rook.
- Stoppen met roken. Overweeg om te stoppen met roken om de hoeveelheid droge lucht die in uw ogen en gezicht beweegt te verminderen.
- Kies de juiste bril. Als je een bril of contactlenzen nodig hebt om met gadgets te werken, overweeg dan om er een te kopen die speciaal is ontworpen voor computerwerk.
Lees ook: Vaak genegeerd, 6 oorzaken van beschadigd oognetvlies
Het belang van knipperen terwijl je naar het scherm staart
Mensen knipperen normaal ongeveer 15 keer per minuut. Als u zich echter te vaak en te lang moet concentreren op het staren naar het scherm van de gadget, is de kans groot dat uw ogen slechts 5-7 keer per minuut knipperen.
In feite is het knipperproces een activiteit die het oog nodig heeft, het heeft als functie om stofdeeltjes die in het oog komen te reinigen en zodat het oppervlak van de oogbol vochtig wordt.
Lees ook: 12 Oorzaken van gescheurde bloedvaten in de ogen
Te lang en te vaak staren naar het scherm van de gadget is een van de activiteiten die oogpijn kunnen veroorzaken. Aanvankelijk zijn de ogen vermoeid, daarna eindigt het in stress en oogpijn. Dit kan nog erger worden als het gebruik van gadgets niet ondersteund wordt door goede verlichting.
Oogpijn door veelvuldig gebruik van gadgets begint met droge, pijnlijke, tranende ogen, branderig gevoel, branderigheid en jeuk. Deze aandoening kan de ogen gevoeliger maken voor licht, zodat het gemakkelijk is om te verblinden.
Bovendien kan oogstress uw zicht wazig en verstoord maken. Het gebruik van gadgets is dus nodig, maar geeft nog steeds prioriteit aan ooggezondheid.
