Jakarta - Thee is een soort drank die gezond is voor het lichaam als deze binnen redelijke grenzen wordt geconsumeerd. Thee is vaak een favoriete drank die wordt besteld bij het eten bij kraampjes langs de weg of zelfs in restaurants. Hoewel het gezond is, krijgt u bij overmatig gebruik niet de voordelen. In plaats van gezond te zijn, heb je eigenlijk last van de volgende gezondheidsproblemen als een negatief effect van het drinken van overmatig thee:
Lees ook: Drinkt graag thee, dit zijn de voordelen voor de gezondheid
1. Angst, angst en stress
Net als koffie bevat ook thee cafeïne. Als cafeïne in overmatige hoeveelheden het lichaam binnendringt, kan het bijwerkingen veroorzaken in de vorm van angst, angst en zelfs stress. We raden aan om minder dan 200 milligram cafeïne per dag te consumeren om enkele van de negatieve effecten van het drinken van te veel thee te voorkomen.
2. Maagzuur of maagzuur
Maagzuur of zure reflux wordt gekenmerkt door een branderig en prikkend gevoel in de borst als gevolg van het opstijgen van de maaginhoud in de slokdarm. Deze aandoening is een van de negatieve effecten van het drinken van te veel thee. Cafeïneverbindingen in thee kunnen ervoor zorgen dat de maaginhoud gemakkelijker in de slokdarm terechtkomt. Niet alleen dat, cafeïne stimuleert de productie van totaal maagzuur om overmatig te zijn.
3. Interfereer met ijzerabsorptie
De tannineverbindingen in thee lopen het risico de ijzeropname te verstoren. Als dat het geval is, ervaart u een verminderde opname van een van de belangrijke mineralen in het spijsverteringskanaal. Dit kan een trigger zijn voor ijzertekort. Om dit te voorkomen, drink geen thee tijdens de maaltijd, oké?
Lees ook: Doe niet zo gek, zo consumeer je groene thee voor het ideale lichaam
4. Moeilijk om te slapen
Thee bevat cafeïne die niet alleen gevoelens van angst en rusteloosheid veroorzaakt, maar ook slaapproblemen kan veroorzaken. Dit komt omdat cafeïne werkt door de productie van het slaaphormoon of melatonine te remmen. Als u moeite heeft met slapen, loopt u het risico op vermoeidheid, geheugenproblemen en zelfs obesitas.
5. Hoofdpijn en duizeligheid
De volgende negatieve impact van het drinken van overmatig thee is hoofdpijn en duizeligheid. Deze ene bijwerking zal voor elke persoon anders zijn. Als je hoofdpijn of duizeligheid ervaart, drink dan gewoon een kopje of twee kopjes thee, dit ene drankje moet je vermijden, ja.
6. Misselijkheid
Het laatste negatieve effect van het drinken van overmatig thee is misselijkheid. Thee bevat tannines die niet alleen de opname van ijzer kunnen verstoren, maar ook de spijsverteringsorganen kunnen irriteren.
Als de niveaus in het lichaam te hoog zijn, kan dit maagpijn en misselijkheid veroorzaken. Om de kans op misselijkheid bij het drinken van thee te verkleinen, kun je een beetje melk toevoegen. Dit gebeurt omdat tannines zich kunnen binden aan eiwitten en koolhydraten in melk, waardoor het risico op irritatie van de spijsverteringsorganen wordt verminderd.
Lees ook: De gevaren van het te lang brouwen van theezakjes
Dat zijn enkele van de negatieve effecten van het drinken van te veel thee op de gezondheid van het lichaam. Alle goede dingen zullen slecht aflopen als de dosis te hoog is. Als u gezondheidsproblemen heeft zoals hierboven vermeld, bespreek dit dan met uw arts in de aanvraag om de juiste behandelingsstappen te bepalen.
