Jakarta - Wist je dat het lichaam bestaat uit skelet- en spierstructuren? Het skelet bestaat uit botten en gewrichten die verschillende functies hebben voor het lichaam en de gezondheid. Een van zijn functies is als een beschermer van menselijke organen, een plaats voor aanhechting van spieren en andere weefsels in het lichaam.
Er zijn verschillende soorten botten in het lichaam, waarvan er één bekend moet zijn en een vrij belangrijke functie heeft, het scheenbeen. Het scheenbeen, ook wel het scheenbeen genoemd, is een van de op één na grootste botten in het been. Dit zijn de functies van het scheenbeen in het lichaam, namelijk:
Lees ook: Verschillende aandoeningen die de functie van het scheenbeen beïnvloeden
1. Knie- en enkelgewrichten
De belangrijkste functie van het scheenbeen is om de knie en enkel te verbinden. De aanwezigheid van het scheenbeen zal de beweging van de enkel helpen om beter en optimaal te zijn.
2. Ondersteuning van beenspieren
Niet alleen om de knieën en enkels te verbinden, het scheenbeen heeft een functie om de spieren in het beengebied te ondersteunen. Goed ondersteunde spieren kunnen de beweging van het beengebied optimaler maken.
3. Gewichtsondersteuning
Gezonde schenen kunnen je voeten sterker maken. Op die manier worden de benen sterker om het gewicht dat ze hebben te dragen.
Lees ook: Niet alleen geld, botbesparing is ook belangrijk
4. Houd de lichaamsbalans in stand
Verschillende activiteiten die worden ondernomen, worden beïnvloed door de conditie van het scheenbeen. Een gezonde en optimale conditie van de schenen houdt het lichaam in balans bij activiteiten zoals lopen, rennen en springen zodat je niet snel valt.
5. Enkelactivator
De enkel die vrij kan bewegen wordt beïnvloed door de conditie van het scheenbeen. Gezonde en optimale schenen zorgen ervoor dat je vrijer kunt bewegen.
Als er een probleem is met uw scheenbeenfunctie, vraag dan uw arts via de applicatie over hoe ermee om te gaan. Als de arts een recept geeft, kunt u medicijnen kopen via de applicatie .
Vermijd deze toestand zodat de scheenbeenfunctie niet wordt verstoord
Je moet voorzichtig zijn bij het doen van activiteiten, omdat er activiteiten zijn die het risico op gezondheidsproblemen in de schenen vergroten als gevolg van een blessure of activiteiten die behoorlijk inspannend zijn. Ken enkele aandoeningen die de functie van het scheenbeen verstoren, namelijk:
- Droog botletsel
Het ervaren van een blessure aan het scheenbeen zorgt ervoor dat de scheenfunctie afneemt. Over het algemeen treedt deze aandoening op als gevolg van verhoogde activiteit waardoor spieren, gewrichten en botweefsel te hard werken.
- Droge botten
Deze aandoening treedt op wanneer het scheenbeen hard genoeg wordt geraakt. Wees altijd voorzichtig bij het doen van activiteiten, zodat de schenen worden beschermd tegen schokken.
- osteoporose
Osteoporose is een aandoening waarbij de botten broos worden door een gebrek aan calcium. Het scheenbeen kan osteoporose ontwikkelen, zodat het gemakkelijker kan worden gebroken.
Lees ook: Passende eerste hulp bij letsel aan het scheenbeen
Het handhaven van de botgezondheid is net zo belangrijk als het behouden van de algehele botgezondheid. Er zijn verschillende tips die kunnen worden gedaan om te voorkomen dat de kans op aandoeningen van de functie van het scheenbeen toeneemt, zoals altijd voorzichtig zijn bij het sporten. Vergeet niet altijd uit te rekken en op te warmen voordat u gaat sporten.
Als je wilt rennen, kun je het beste op een vlakke ondergrond rennen om het risico op scheenbeenblessures te verminderen. Het kan nooit kwaad om voorzichtig te zijn bij het hardlopen op een oneffen oppervlak. Vergeet niet om comfortabel schoeisel te kiezen om het risico op letsel aan het scheenbeen te minimaliseren.
