Gezondheid

Wil je gezond en slank? Bekijk Deze Vegetarische Dieet Manier!

, Jakarta - Het vegetarische dieet is een soort dieet dat momenteel een trend is. Een dieet dat een gezond lichaam in stand houdt, is een vegetarisch dieet. Een vegetarisch dieet is een dieetprogramma dat in staat is om gewicht te verliezen en een gezond lichaam te behouden door plantaardig voedsel te eten.

Hier is hoe een vegetarisch dieet juist

1. Drink een mengsel van honing en citroensap

2. Ontbijt

Als er op het ontbijtmenu een ei of gekookt ei staat, vermijd dan de dooier omdat deze veel vet bevat. Vervang de eidooiers door champignons, paprika, spinazie of uien. Maar als je ontbijt met ontbijtgranen, verminder dan de portie of vervang het door fruit zoals appels, aardbeien, banaan, Peer, meloen of papaja. U kunt ook variaties op het ontbijtmenu voorzien van fruit en dit in kleine stukjes snijden.

3. Lunchen

4. Diner

  • Heldere soep bestaande uit wortelen, broccoli, champignons en maïs.
  • Een kom gestoomde groenten met tofu-pepers.
  • Een bord verse groentesalade bestaande uit sla, paprika, tomaten bevat weinig calorieën.

5. Avondsnack

Like dit voedsel om een ​​vegetarisch dieet te volgen

1. Groenten

2. Granen

3. Sojamelk

4. Granen en tarwe

Vegetarisch dieet kan een volkoren broodmenu toevoegen bruine rijst, haver, pap of brood gerst dat is een voedingsmiddel dat rijk is aan voedingsstoffen, namelijk ijzer en zink als energiebooster in het lichaam.

5. Fruit

Bespreek rechtstreeks met artsen over de juiste en juiste manier van een vegetarisch dieet met verschillende vertrouwde deskundige artsen via de applicatie . Praten met een dokter is nu nog makkelijker met Video-/spraakoproep en Chatten en u kunt ook medicijnen/vitamines voor een dieet kopen die binnen 1 uur aankomen. Kom op, downloaden in App Winkel en Google Play direct.

LEES OOK: Dit zijn de feiten van het Mayo-dieet om het dieet nuttiger te maken

Copyright nl.durylinmuseum.com 2022